A levendula az egyik legkedveltebb illat a világon. A levendula illóolaj levendula szappanok, teák, ez a vibráló lila virág teszi a nyilatkozatot. Nyugtató hatásairól ismert, így tökéletes esti tea.
A levendula tea finom ízt és aromás illatot kínál, amely kiterjedt egészségügyi előnyökkel büszkélkedhet. Fedezze fel ennek a virágos növénynek a szépségét, és megtudja, hogyan növelheti az egészségét egy csésze levendula fogyasztása.
mi a levendula Tea?
a levendula tea a Lavandula angustifolia néven ismert levendula virág friss vagy szárított rügyeiből készül. Ez egy olyan típusú tea ismert, mint egy gyógytea vagy tisane. Ez a növény őshonos a Földközi-tenger térségében, beleértve Dél-Európát és Észak-Afrikát.
ma a levendula növényt az Egyesült Államokban és sok más országban termesztik szerte a világon. Gyakran megtalálható a háztartási kertekben, a rügyek pedig házi levendula tea főzésére használhatók. Levendula is gyakran használják a testápolási termékek, kozmetikumok, szépségápolási termékek köszönhetően nyugtató illata. Gyakran használják a szépségápolási termékekben, hogy megakadályozzák a hajhullást, még a bőr arcszínét is, és növeljék a sejtek egészségét.
Ízprofil
a levendula tea jellegzetes ízű és aromás illatú. Levendula tea funkciók tippeket rozmaring, menta. Egyes keverékek füstös vagy fás ízt kínálnak, míg mások inkább virágosak és édesek. Levendula tea is tippeket zöld alma, rózsa, földes jegyzetek hasonló megtalálható a zöld tea.
levendula tea egészségügyi előnyei
javítja az alvást
a levendula tea legismertebb egészségügyi előnye, hogy képes nyugalmat kiváltani. A levendula tea pihentető hatása segíthet az alvás javításában, valamint alvászavarok kezelésére is használható. Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetei, köztük a CDC szerint becslések szerint 70 millió ember szenved valamilyen alvászavarban. Az alváshiány tovább Korrelált számos más egészségügyi problémával.
a levendula tea lefekvés előtt történő ivása segíthet a nyugodt alvás elérésében. Több tudományos tanulmány szerint a levendula tea segít az agy működésének megnyugtatásában azáltal, hogy kémiai reakciókat vált ki az idegrendszerben. A levendula tea fokozza a dopamin termelését, csökkenti a kortizol néven ismert stresszhormont. Az egyik ilyen tanulmány megállapította, hogy a levendula növeli a mély lassú hullámú alvás százalékát, amelyet a helyreállító alvási fázisnak tekintünk.
csökkenti a gyulladást
a levendula tea gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a gyulladást és megakadályozzák a súlyos betegségeket. A gyulladás csökkentése megakadályozhatja a szívrohamokat a gyulladt artériák által okozott vérrögök kockázatának csökkentésével. A levendula tea segíthet enyhíteni a fájdalmat azáltal, hogy csökkenti az izmok és ízületek gyulladását. A levendula nyugtató illata minimálisra csökkentheti az izomgörcsöket is.
fokozza az immunrendszer egészségét
a levendula tea nagy mennyiségű antioxidánst és antibakteriális vegyületet tartalmaz, amelyek segíthetnek a nátha és az influenza megelőzésében. A natural Food sorozat szerint a levendula tea C-vitamint, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. Ezek a tápanyagok támogatják az immunrendszer egészségét, és megkönnyítik az emberi szervezet számára a bakteriális, gombás és vírusfertőzések elleni küzdelmet.
méregteleníti a testet
levendula tea fogyasztásakor az antioxidánsok a káros mellékhatásokat okozó toxinok kiküszöbölésére szolgálnak. Ezek az antioxidánsok a szennyezés, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás által okozott szabad gyökök kiküszöbölésére szolgálnak. A szabad gyökök pusztítást okoznak az emberi sejtekben, és az oxidatív stressz néven ismert folyamat során mutálódnak vagy lebomlanak. A szabad gyököket összefüggésbe hozták bizonyos ráktípusok fokozott kockázatával, és felgyorsíthatják az öregedési folyamatot.
támogatja az emésztési egészség
levendula tea segíthet megnyugtatni emésztési problémák kezdve hasmenés hányinger, gyomor görcsök. A levendula gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek megnyugtatni az irritált gyomorizmokat, kiküszöbölve a gyomorfájdalmat. Ugyanezek a görcsoldó hatások segíthetnek enyhíteni emésztési zavar, gáz, puffadás.
a levendula illata szintén erőteljes az emésztési folyamatok egyszerűsítésében. A levendula illata serkenti az epe termelését, ami hatékonyabban segíti a test lebontását. A levendula nyugtató aromája az émelygést az agy kémiai reakcióinak kiváltásával is kezelheti.
Aids Respiratory Health
a levendula tea segíthet azoknak, akik légzési problémákkal küzdenek a légutak megnyitásával. A levendula gyulladásgátló tulajdonságai megnyugtatják a gyulladt izmokat a torokban és a mellkasban, megkönnyítve a légzést. A levendula tea antibakteriális tulajdonságai segítenek kiküszöbölni azokat a baktériumokat is, amelyek mellkasi megfázást vagy torlódást okozhatnak.
A levendula Tea mellékhatásai
a levendula teának nagyon kevés mellékhatása van, amelyek többsége elkerülhető a használati útmutató követésével. Még mindig van néhány dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor levendula teát iszik.
hormonhatások
a levendula összefüggésbe hozható a gynecomastia—a mellszövet növekedése-prepubescent férfiakban. A levendula használatának befejezése általában megfordítja ezt a mellékhatást. A szakértők azt javasolják, hogy korlátozzák a levendula tea fogyasztását olyan férfiak számára, akik még nem voltak pubertás.
a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük, ha levendula teát fogyasztanak, mivel képesek utánozni az ösztrogén hormont. Mindig a legjobb, ha terhes vagy szoptatáskor gyógyteákat fogyaszt, mielőtt orvoshoz fordulna.
allergiák
a levendula virágokra vagy hasonló virágos növényekre allergiás embereknek kerülniük kell a levendula tea fogyasztását. Azok a személyek, akik érzékenyek ezekre a virágokra, allergiás reakciót válthatnak ki, amely magában foglalja a légzési nehézséget, a bőrkiütést és a torok irritációját.
megfelelő adagolás
egyes webhelyek levendula tea levendulaolaj felhasználásával történő főzését javasolják. Az illóolajokat engedéllyel rendelkező aromaterapeuta irányítása alatt kell fogyasztani a negatív mellékhatások elkerülése érdekében. Ez azért van, mert a levendula illóolajok rendkívül koncentrált, és tartalmazhat több kiló virágrügyek egyetlen csepp. Javasoljuk, hogy ragaszkodjon a levendula tea főzéséhez szárított vagy friss virágrügyekkel a megfelelő adagolás biztosítása érdekében.
Tippek a levendula Tea főzéséhez
a levendula tea teazacskókkal vagy laza virágokkal készíthető. A virágbimbók frissek lehetnek a kertből, vagy száríthatók a hozzáadott eltarthatóság érdekében.
mindig javasoljuk a laza teakeverékek használatát a teazsákok helyett. A laza teák frissebb ízeket kínálnak, és jobb minőségű virágokat és rügyeket tartalmaznak, mint a teazsák fajtái.
van néhány dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor levendula teát főzünk a kertből származó virágok felhasználásával. A legjobb, ha azokat szerves módszerekkel termesztik, hogy elkerüljék a vegyi anyagokkal és a kemény műtrágyákkal való szennyeződést.
ezek a vegyi anyagok megtalálják az utat a tea, ami negatív mellékhatásokat. Jó ötlet levendulavirágokat termeszteni a főutaktól és más lehetséges környezeti szennyeződésektől távol.
Alapvető Levendula Tea Recept
Összetevők:
- 8 oz tavasszal vagy szűrt víz
- 2 evőkanál friss levendula rügyek vagy szárított levendula virág
- Tea bekerítő vagy infúzió
Utasítás:
1. A vizet egy nagy serpenyőben forraljuk fel.
2. Helyezze a friss levendula virágokat egy tea infúziós kosarába vagy tea csipeszbe, majd helyezze egy teáscsészébe.
3. Öntsük a forró vizet a csészébe.
4. Meredek levendula virágok a forró vízben 8-10 percig. Minél hosszabb ideig meredek, annál erősebb lesz az íz.
5. Távolítsa el a teafogyasztót, vagy finom hálós szűrővel szűrje le a laza virágokat.
6. Élvezze, ahogy van, vagy adjon hozzá aromákat, például mézet, cukrot vagy citromot.
lazítson levendula teával
a levendula tea fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy egy nehéz nap után ellazuljon és lazítson. Ez tele van egészséges vegyületek, amelyek fokozzák az immunrendszert, és enyhíti a fájdalmat azáltal, hogy csökkenti a gyulladást.
igyon levendula teát a saját kertjében lévő virágokból, vagy válasszon előre szárított tételeket kedvenc tea eladójától. Azonban úgy dönt, hogy sört, akkor biztos, hogy szeretem a finom virágos íz, a nyugtató aromája ez a gyógytea.
