legjobb otthoni fizikai terápiás gyakorlatok

sok olyan ember, aki sérülést, betegséget vagy műtétet szenvedett, általában fizikai terápiára van szüksége, hogy segítsen nekik a testük megfelelő működéséhez. Ezen események bármelyikét követően az orvos fizikai terapeuta látogatását írja elő, hogy segítsen a rugalmasság, a mobilitás visszanyerésében vagy a fájdalomcsillapításban. A fizikoterapeuta diagnosztizálja az Ön egyedi igényeit, majd kizárólag az egyes betegek számára dolgozzon ki egy edzéstervet. Az egyik javaslat, amelyet a gyakorlati szakértők tartalmazhatnak, a fizikai terápiás gyakorlatok otthoni kényelme. Ezeket a gyakorlatokat úgy tervezték meg, hogy megkönnyítsék a mozgást, és enyhítsék a sérülések vagy betegségek fájdalmát.

A fizikai terápia előnyei otthon

a fizikai terapeuta olyan gyakorlatokat ír elő, amelyek specifikusak a beteg igényeire. A mozgási stratégiák segítenek a test növekedésében és változásában, ha pozitív módon kell. Az otthoni fizikoterápiás rehabilitációs programot úgy tervezték, hogy a napi rutin szerves részévé váljon, hogy segítsen a test mozgásának helyreállításában egy adott állapot után. A gyakorlatok segítenek javítani az erőt és a mozgástartományt, az egyensúlyt és a rugalmasságot, a szédülést és a szédülést, a mobilitási funkciót és a kardio-légzőgyakorlatot. A gyakorlatok segítenek erősíteni nyúlik az ízületek, izmokat, javítja a funkció, valamint a mobilitás, segít a helyreállítás, vagy a sérülések megelőzése sporttal kapcsolatos, valamint segít megszüntetni az ízületi gyulladás, illetve más, életkorral kapcsolatos kérdések.

az otthoni fizikai terápiás gyakorlat típusai

ezek a gyakorlatok azon a feltételen alapulnak, amelyre vissza kell állítaniuk. Vannak speciális erősítő gyakorlatok a lábakhoz, amelyek közé tartozik az egyenes lábemelés a hátsó fekvő helyzetből, a jobb térd hajlítása, a bal láb felemelése a mennyezet felé. A lábak erősítésére szolgáló egyéb gyakorlatok közé tartozik a híd,valamint a kagyló. A nyújtó gyakorlatok kiválóan alkalmasak a mobilitás javítására is. Ezek közé tartozik a combhajlító szakasz, ahol a beteg a hátán fekszik, emelje fel a bal lábát, majd rögzítse a kezét a bal comb hátsó részén, majd húzza a térdét a mellkasra. Ezután kiegyenesítik a térdet, amíg a comb hátsó részén egy szakaszon nem érezhető. A Piriformis nyújtás egy másik nyújtási gyakorlat, ahol a beteg a hátán fekszik, térdre hajlítva, lábakkal a padlón. Keresztezik a jobb bokát a bal térd felett, összekulcsolják a kezét a bal comb körül, majd térdre húzódnak a mellkas felé. A szakaszon kell érezni om jobb fenék, comb, csípő.

a fizikai terápia célzott kezelési lehetőség, amely a test egészét is kezelheti. A testmozgás jótékony hatással van az általános egészségügyi problémákra is, beleértve az öregedéssel kapcsolatos bizonyos betegségeket és rendellenességeket. A test fizikai aspektusainak gyakorlása segíthet a magas vérnyomás csökkentésében, valamint a vércukorszint csökkentésében, ami szintén hozzájárulhat a sérülések gyógyulási folyamatának fokozásához. A testmozgás az elsődleges eszköz által használt fizikoterapeuták, hogy segítsen a betegeknek mozogni, jobban érzi magát. Az orvos fizikoterapeutát fog javasolni, ha egy sérülés, betegség vagy műtét megakadályozza a test normális működését, mobilitását és rugalmasságát.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük