Készítsen saját instant zabpehely Mix

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a közzétételi szabályzatomat.

Tanuld meg, hogy a saját házi instant zabpehely Mix mindössze 5 perc alatt ezt a könnyű, sokoldalú, egészséges, ízletes recept barátom, Kathryne, új szakácskönyv (<– affiliate link).

ma egy nagyon különleges, régóta várt, nehezen megkeresett, szent tehén-ez-Végül-itt a nap egy kedves barátom számára.

ma van az a nap, amikor Kathryne szakácskönyve végre megjelent!!!

mint sokan tudják, Kathryne és imádnivaló kölyke a vegetáriánus recept blog mögött álló tehetséges duó, Cookie & Kate. És történetesen az egyik legjobb barátom Kansas Cityben. ? Tehát első sorban ültem, amikor néztem ennek a szakácskönyvnek a lépésről lépésre történő fejlődését az elmúlt 2 + évben. A hónap Kathryne éltünk Austin, miközben ő dolgozik szorgalmasan a könyv javaslat, hogy emeli a poharat a boldog óra, amikor a könyv szerződést aláírták, hogy nézte csodálattal, mint tette próbára, majd újra tesztelték, majd újra-újra-újra tesztelt a receptek, több száz alkalommal, amíg ők nem kevesebb, mint tökéletes, köröm-harapás utolsó évében szerkeszti, illetve módosításokat, majd vártam ezt a napot, hogy végre — mondjuk úgy, hogy a szakácskönyv az írás nem a gyenge a szíve. De amikor Kathryne két héttel ezelőtt elhozott nekem egy fejlett példányt születésnapi ajándékként, és végül a forró kis kezemben és hüvelykujjamban kellett tartanom az oldalakat, hogy láthassam gyönyörű munkáját nyomtatásban, egyértelmű volt, hogy kemény munkája 100% – ban megéri.

Ez a könyv abszolút győztes, srácok.

és már biztos vagyok benne, hogy te is annyira fogod szeretni, mint én. Igaz, hogy Kathryne stílusa blogjában, ez a szakácskönyv tele van friss, egyszerű, szép, jó érzés, és megbízható (< – bízz bennem, ez a lány teszteli a recepteket, mint bárki tudom) receptek, hogy bárki biztos, hogy szeretni, hogy eszik egy teljesen vegetáriánus étrend, vagy csak úgy, mint szövés több növényi alapú ételek az életedbe. És a könyv is jön egy sor hasznos tippeket, forrásokat, csalólapok végig, és élénk szemet gyönyörködtető fotók minden egyes recept. És persze rengeteg cameó az aranyos négylábú morzsa fogójáról, Cookie-ról.

az Én példányom már szamárfüles bőven a recept, szeretném kipróbálni, mint Kathryne Csípős Reggeli Fajitas, illetve a Felháborító, Lágyszárú Csicseriborsó Saláta, Friss görög Nachos a Fűszeresből Tahini Szósz, Édes Burgonya Poblano, Fekete Babos Ételek, Sült Padlizsán Lasagne, Kókuszos Sült Rizs Mahagóni, édes Ananász-Tini, majd Citromos-Áfonyás Mandulás Sütemény. De ma, azt hittem, megosztom az első receptjét, amit megpróbáltam. Szó volt 5 perc, tele jó, egyszerű alapanyagokból, ez a recept lehet tárolni a kamra akár 3 hónap, ez egy óriási lépés a gyönyör, a boltban vett csomagok a gyerekkorom.

Ez Kathryne Instant zabpehely Mix!

Austin napjaiban, amikor Kathryne dolgozott a szakácskönyv javaslatán, körbejártuk az ötleteket, hogy mi a Földön ezt a finom szakácskönyvet kell hívni. De teljesen szeretem azt a nevet, amelyen végül letelepedett — szeretem az igazi ételeket—, mert Kathryne pontosan ezt teszi. Ő egy szenvedélyes hívő a hatalom a jó étel, hogy táplálja, és változtassa meg az életed, és nem szeret mást, mint létre megközelíthető, gyors és finom recepteket, hogy az egészséges napi szakács életmód valóban lehetséges.

mint jó barátja, Al, én is megadhatom a belső lapátot, és elmondhatom, hogy Kathryne …

• aprólékos recept tesztelő, a legjobb módon. A világ a “gyorsétterem blogolás”, amikor sok bloggerek a kísértés, hogy rohanás, pofon egy recept online egy próbálkozás után, Kathryne hajthatatlan a tesztelés, majd újra tesztelés receptek, amíg azok teljesen tökéletes. És ha egy olvasó mást mond, akkor ő az a blogger, aki visszamegy, és újra teszteli (és ha kell, csinál is belőle), csak hogy biztos lehessen benne. Szakácskönyve nem volt kivétel ez alól a gyakorlat alól. Egy szilárd évben, amikor a nap folyamán bejelentkeztem vele, Kathryne és asszisztense, Mara elkerülhetetlenül a könyv 100+ receptjének részleteinek finomhangolásában lenne, a nap végén felhalmozódott ételek hegyével, mint kemény munkájuk bizonyítéka. Olyan keményen dolgoztak, hogy mindegyik recept finom legyen (sőt tesztelték az opcionális variációkat is, hogy gluténmentesek vagy vegánok legyenek). De szerencsére-mindannyian élvezhetjük a finom eredményeket. Hidd el, Kathryne Tesztkonyhája nem hagy cserben ezzel a könyvvel. ?
• szereti, hogy tápláló étel íze rohadt finom. És nagyon mérges lesz, amikor az egészséges ételek unalmasak. ? Ha, igazán, néhány alkalommal, hogy látom Kathryne leginkább tüzelt, amikor ő szolgált néhány “egészségesebb” menüpont egy étteremben, és jön ki ízű unalmas vagy száraz vagy rosszul fűszerezett vagy unalmas. A lány nem tudja elviselni…leginkább azért, mert tudja, hogy ez az, ami elriasztja az embereket bizonyos zöldségektől vagy hüvelyesektől, lisztektől vagy bármilyen más ételtől, amely félelmetes lehet. Természetesen ezért olyan szenvedélyes, hogy azt csinálja, amit csinál, és ezért is…
• nagyon jó tanár a konyhában. Boldog kiváltságom volt, hogy a barátom voltam, aki bemutatta Kathryne — t az Enneagramnak, és rögtön úgy döntöttünk, hogy ő kétségtelenül egy 5-ös “nyomozó”. A lány jobban ismeri a Google-t, mint bárki más, akit ismerek, és abszolút szeret mindent és mindent kutatni (és nagylelkűen segíteni bármit és mindent a barátainak is). Szó szerint, az elmúlt héten egyedül, ő kutatott, és adott nekem ajánlásokat, hogyan kell rögzíteni egy laza heveder Az én esküvői cipő, hogy mennyi D-vitamin kell venni, hogy milyen feltétek hozzá egy saláta, hogy hol kell menni, hogy próbálja ki szempilla kiterjesztések először (igen, mi teljesen csinálja! ?), és így tovább. De a kaja előtt, ez azt is jelenti, hogy folyamatosan kutatja az olvasás a legújabb táplálkozástudományi kutatások, élelmiszer trendek, holisztikus egészségügyi, valamint több — amit szeret megosztotta vele az olvasókat, amitől ez a könyv egy fantasztikus egészséges, élő forrás, valamint a recept a szakácskönyv. Azt is megjegyzem, hogy-ellentétben néhány egészségügyi írók, akik ugrik minden egyes hóbort, és megszállottja a leginkább homályos összetevők-szeretem Kathryne megközelítése az egészséges életmód, mert down-To-earth és ésszerű és kiegyensúlyozott. És tudom, hogy számíthatok rá, hogy élvezni fogja a Margaritát a kelkáposzta salátánk mellett a happy hour-ban.

mindaz, amit mondtam, bevallom, hogy részese vagyok ennek a lánynak, mert az elmúlt években, hogy megismertük egymást, és Kansas Cityben lógtunk, Kathryne gyorsan az egyik legközelebbi és legkedvesebb barátom lett. ? Van ez az őrült World Wide web megköszönni, hogy összehozott minket. Olyan szerencsésnek tartom magam, hogy most már az életemben van — nem csak “blogbarátként” (bár ember, felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújtott és bátorított bloggerként az évek során), hanem pusztán “Barát barátként”is. Mi ketten vadul különböző sokféleképpen-és lesz egy erős érv a finomság baba sárgarépa minden nap bizonyítani. De ember, ő olyan hűséges, őszinte, vidám, támogató, nagylelkű, bátorító, ahogy jönnek. És nagyon hálás vagyok a csodálatos barátságáért az elmúlt években. És folyamatosan inspirál az élet, amit él…és hogy milyen keményen dolgozott, hogy élete végéig álmodjon az írásról és a kiadásról (a kickass!) szakácskönyv a valóság.

Ez a szerelem igazi munkája volt, és nagyon büszke vagyok rá.

jól sikerült, barátom. ??

Ez azt jelenti, hogy teljesen biztos vagyok benne, hogy mindenki szeretni fogja, ezért remélem, hogy rákattint az Amazon-ra, és új példányt rendelhet magának a sajtó jobb oldalán now…so hogy több receptet készíthet, mint ez!

Ez Kathryne kipróbált receptje a finom házi készítésű instant zabpehely keveréknek. És mint látható, tele van mindenféle finomsággal, beleértve:

• zab (gyors zab, gyors szakács)
• dió (használhatja mandula, vagy bármi kéznél)
• szárított gyümölcs (sárgabarack, bogyók, cseresznye, akkor vedd!)
• lenmag (vagy nyers pepitas)
• kókuszcukor (vagy a kívánt édesítőszer)
• fahéj és só (mert…yum)

a keverék elkészítéséhez mindössze annyit kell tennie, hogy mindent összekever és — poof! – készen áll arra, hogy legfeljebb 3 hónapig tárolja a kamrában, vagy legfeljebb 6 hónapig a fagyasztóban. (Vagy pro tip – ez a keverék is félelmetes ajándékozás!)

ezután, ha készen áll a szakács fel egy meleg tál zabpehely, csak hogy 2 rész vizet forralunk, majd keverjük 1 rész zabpehely mix. Aztán körülbelül 5 perc alatt-miután a zab áztatott mindent, és ütött szép, puha-egy finom, tápláló tál zabpehely lesz a tiéd, hogy élvezze.

nyugodtan töltse fel a tiéd bármi jól hangzik is! Bogyókkal + chia magokkal + kendermagokkal mentem itt egy tálra, banán + mandulavaj + csokoládé forgács a másikra. De maga a zabpehely recept annyira sokoldalú, hogy szinte minden öntet jól párosul vele.

tökéletes egy gyors reggeli, hogy jól érzi magát … ez is biztos,hogy a nap egy finom kezdet.

Köszönjük a nagyszerű receptet, Kathryne. És még egyszer gratulálok! Megcsináltad, kislány!!

nyomtatás

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz.