szeretne egy Jamba Juice Smoothie most, de nem akarja, hogy az autó és vezetni egy boltba? Nem probléma, mert hozok neked egy utánzót! Ez eper smoothie íze, mint egy Jamba Juice eper vad! 
Nem lett népszerűbb, amikor főiskolás voltam. Minden hétvégén bementem a legközelebbi boltba egy hatalmas turmixért, aztán elmentem a szomszédba egy bagelért és krémsajtért. Akkoriban nem aggódtam a kalóriák miatt. Gyümölcs + bagel volt, ez volt a reggeli (vagy néha ebéd).
kedvenc go-to #1 rendelés Jamba Juice mindig a szamóca vad. Hogy teljesen őszinte legyek, ez volt az egyetlen, ami tetszett nekem (a mogyoróvaj mellett), mert nagyon válogatós vagyok a gyümölcs iránt, és nem szeretem az őszibarackot. Ahogy idősebb lettem (és a kalóriák kezdtek számítani) váltottam az eper örvény, mert kevesebb kalóriát. De még mindig szeretem a szamócát a legjobban!
Jordan örökölte a Jamba Juice iránti szeretetemet. Könyörög, hogy menjen oda folyamatosan. Végül néhány hete adtam be, és amikor beléptünk, majdnem szívrohamot kaptam. Egy kicsi (nem a szokásos hatalmas csésze adnak neked, ha nem mondod “kicsi”) majdnem $5 volt. Vehettem volna vacsorát 3-ra a McDonald ‘ s-ban azért, amit két turmixért fizettem.
szóval hazajöttem és megcsináltam a sajátomat. Most adhatok neki jamba juice-t, amikor csak kér, a költségek töredékéért és sokkal kevesebb kalóriáért. #nyerni
A titok, hogy a Szamóca, Vad turmix apple. Nem tudom, miért nem dobok egy almát minden turmixba, amelyet otthon készítek – szeretem az ízét, amelyet hozzáad. Tökéletesen keveredik ebbe a turmixba eperrel és banánnal. Crunchpak almát használtam, mert mindig a hűtőmben vannak könnyű harapnivalók és ebédek Jordan számára (a fogszabályzója megnehezíti az egész almát), de szeletelheti kedvenc almáját erre a turmixra. Gala vagy Fuji tökéletes lenne, valószínűleg ½ egy alma egy turmixhoz.
fagyasztott szamócát vagy frissen fagyasztott szamócát használhat. Amikor az évnek ebben a szakaszában a bogyók eladásra kerülnek, sokat veszek belőle, majd megmosom, szeletelem és lefagyasztom őket, hogy készen álljanak a smoothie-kra. Amikor elkészítem a napi reggeli smoothie-t, friss, szobahőmérsékletű banánt használok (mert mindig elfelejtem fagyasztani őket), de ehhez a recepthez egy órát vettem igénybe a banán szeletelésére és fagyasztására körülbelül egy órával azelőtt, hogy elkészítettem. Tipp: szeletelj egy csomó banánt, és fagyassz 1 banánt egy szendvicszsákra. Tökéletes adagvezérlés.
a klasszikus jamba turmixok joghurt alapúak is. Ahelyett, hogy nagy kalóriatartalmú fagyasztott joghurtot használnék, zsírmentes vanília görög joghurtot használtam. Használhatja bármilyen tetszik, vagy helyettesíti a rendszeres / alacsony zsírtartalmú vagy sima, vagy akár rendszeres nem görög sima vagy vanília joghurt.
az összes fagyasztott gyümölcs esetében a keverőnek folyadékra van szüksége a feldolgozáshoz. Cukrozatlan vanília mandulatejet használtam, amit minden turmixomban használok. Helyettesítheti a szóját vagy a kókusztejet, vagy a zsírmentes/normál tejet, vagy akár a vizet. Megjegyzés: Blendtec turmixgépet használok, ami nagyon erős. Emiatt csak ¼ csésze folyadékot használtam. Ha a keverő kevésbé erős, akkor lehet, hogy ½ csésze folyadékot kell hozzáadnia, hogy ne égesse ki a motort. Ügyeljen arra, hogy a folyadékot először, a fagyasztott gyümölcs előtt tegye be.
a smoothie otthon készítésének szépsége az, hogy helyettesítheti saját összetevőit. Könnyű ezt a tejterméket felszabadítani a joghurt elhagyásával, vagy a turmixot édesebbé teheti az Ön által választott édesítőszer hozzáadásával. Adjon hozzá egy kis fehérjét a kedvenc fehérjepor gombócának hozzáadásával, vagy adjon hozzá len-vagy búzacsíra néhány hozzáadott táplálékhoz.
plusz, körülbelül 1 dollárba kerül, hogy otthon legyen, ami azt jelenti, hogy minden nap inni lehet, nem pedig jelzálogot kell fizetnie a házának. 
az egyetlen gondom, hogy amikor Jordan megkérdezi, nincs okom rá, hogy nem érte más, mint a saját lustaság. A turmixgép tisztítása a legrosszabb dolog, vagy csak én vagyok?
Szamóca, Vad Turmix {jamba juice másoló}
Mentés Recept Hagyjuk a Felülvizsgálat Nyomtatás Recept
Összetevők
- ¼ 1/2 csésze cukrozatlan vanília, mandula tej vagy zsírszegény tej, kókusz tej, vagy víz
- 1/4 csésze zsírszegény vaníliás görög joghurt vagy normál/alacsony zsírtartalmú, sima, vagy rendszeres vaníliás joghurt
- 1 közepes banán, szeletelve, valamint a fagyasztott
- 3-4 fagyasztott szeletelt epret egy púpozott ¼ csésze
- 4-5 alma szeleteket egy púpozott ¼ csésze
- Édesítőszer a választás nem kötelező (Nem használ semmilyen édesítőszer)
- Opcionális: adjunk hozzá len – vagy búzacsíra-vagy fehérjeport a hozzáadott táplálkozáshoz
utasítások
-
helyezze a mandulatejet (vagy a kívánt folyadékot) a keverő aljára. Adjuk hozzá a joghurtot és a fagyasztott gyümölcsöt. Keverjük simára.
-
tejmentes opció: használjon mandulát, szóját vagy kókusztejet vagy vizet és hagyja ki a joghurtot (vagy használjon DF-ekvivalenst). Ha kihagyja a joghurtot, használjon szobahőmérsékletű banánt fagyasztott helyett a simább érzés érdekében.
Nutritional information not guaranteed to be accurate
Save Recipe
Click here for more Brunch Recipes!
Famous Amos Cookie Copycat
Starbucks Petite Vanilla Scone Copycat
Watermelon Lemonade
Sweets from friends:
mogyoróvaj Moo, hogy a Másoló által Valami Puccos
Banán Berry Másoló által Főzés Előkelő
Karibi Szenvedély, Másoló, Színes, Nekem Meg
Minden szöveg, valamint a képek © DOROTHY KERN Őrült a Kéreg. Kérjük, ne használja a képeket előzetes engedély nélkül. Ha újra szeretné közzétenni ezt a receptet, kérjük, írja újra a receptet a saját szavaival, vagy hivatkozzon vissza erre a bejegyzésre a recepthez. Jogi nyilatkozat: A táplálkozási információk nem garantálják, hogy pontosak.
ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. További információkért olvassa el a közzétételi irányelveimet.
megjelent: június 16, 2014