Utoljára frissítve: 2020. március 5.
itt az igazság: mindannyian szeretünk teát és kávét inni. A napunk egy csésze chai-val vagy kávéval kezdődik, néha ezzel is véget ér. És miközben élvezzük kedvenc italunk meleg poharát, a gyerekeink csendben figyelnek minket, és reménykednek bennünk, hogy megengedjük nekik, hogy kortyoljanak abból a mennyei italból. Napokon belül be akarsz engedni, és hagyod, hogy a gyermeked chai-t igyon, de bölcs döntés ez? Tudja meg, hogy adhat-e gyermekének teát vagy kávét.
biztonságos-e a gyermek teát inni?
a Tea általában nem ajánlott gyerekeknek, de azokon a napokon, amikor gyermeke makacs, megengedheti neki, hogy igyon egy csésze teát. De ragaszkodjon a zöld teához vagy a gyógytea. A zöld tea egészséges ital; katechineket tartalmaz, amelyek természetes antioxidánsok, és segítenek a baktériumok elpusztításában, a koncentrációs szint javításában, az üregek kezelésében és a szív egészségének fenntartásában.
A zöld tea nagymértékben javíthatja gyermeke egészségét, de hetente egyszer vagy kétszer mérsékelten kell inni. Mivel a zöld tea koffeint tartalmaz, alkalmanként, korlátozott mennyiségben kell adnia gyermekének. Koffeinmentes zöld teát adhat gyermekének.
Hogyan készítsünk teát gyermekeinek
Ha azt tervezi, hogy napokon teát ad gyermekének, kísértésbe kerül, javasoljuk, hogy tegye a lehető legegészségesebbé. Itt van egy recept a tea számára, amelyet kipróbálhat:
- forraljon fél pohár vizet egy serpenyőben.
- amikor a víz forr, adjunk hozzá egy szeletelt kockát gyömbérrel és egy csipet kardamom porral.
- adjunk hozzá egy teáskanál teát, így körülbelül 2-3 percig meredek.
- abban az esetben, ha a tea erősnek tűnik, hígítsa úgy, hogy több vizet ad hozzá
- tej hozzáadása vagy sem, egyszerű választás, de ne felejtse el langyos teát szolgálni a gyerekeknek, nem pedig forró teát.
A Tea Egészségügyi előnyei gyerekeknek
gyermeke a következő módon élvezheti a teát:
A tea fogyasztása csökkentheti a szorongás szintjét
a gyermekek hajlamosak a szorongásra, mivel érvelési és megértési képességük nem olyan fejlett. A verseny és a tanulmányi nyomás néha nyugtalanná teheti a gyerekeket. Egy csésze tea egyszer-egyszer tud pihenni őket, és segít csökkenteni a stressz szintjét.
a zab szalma tea és a kamillatea általában segít a szorongásban. Ezeket a táplálkozási szakemberrel való ellenőrzés után adhatja gyermekének.
segíthet a székrekedés kezelésében
ha gyermeke székrekedése van, meleg csésze teát adhat neki. Ez segít neki pihenni, és segít a normális székletürítés. A lenmag tea a legjobb megoldás a gyermekek székrekedésének kezelésére.
enyhítheti a lázat
a tea fogyasztása segíthet a láz kezelésében is. Ha gyermeke lázas, adhat neki egy csésze teát. Egy szelet gyömbér és 2-3 kardamom hüvely hozzáadása a teához segíthet neki gyorsan gyógyulni. Néhány más típusú tea, amit felajánlhat a gyerekeknek, borsmenta, citrom tea vagy kamilla.
az émelygést
a gyomorpanaszok és a hányás a hányinger fő tünetei. A hányinger gyakori a gyermekeknél, mivel immunrendszerük még mindig fejlődik, ezért hajlamosabbak a betegségre vagy a hányingerre. A gyömbér tea segít a hányinger kezelésében.
gyógyíthatja a hideget és a köhögést
a Tea nemcsak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is segíthet a köhögésben és a közönséges hidegben. Legyen rossz torok vagy rossz köhögés; a tea közös megoldás mindkét problémára.
a csúszós szilfa tea vagy a marshmallow tea a legjobb teák a köhögésben szenvedő gyermekek számára. Abban az esetben, ha gyermeke orrdugulással is rendelkezik, inkább a coltsfoot vagy a borsmenta teát szolgálja fel.
segíthet a kólika kezelésében
súlyos gyomorfájdalom lehet kólika, amely nagyon gyakori a gyermekek körében. A langyos tea jó megoldás a kólika kezelésére gyermekeknél, a kólika kezelésére pedig a legjobb teák közé tartozik a borsmenta tea és a kamillatea.
mikor kell elkezdenie teát adni gyermekének?
mivel a te koffeint tartalmaz, a legjobb, ha nem adja meg gyermekének. A teában lévő cukor szintén károsnak bizonyulhat a gyermekek számára. Ha teát szeretne adni, csak gyógyteákat kell adnia. A 4-10 év közötti gyermekeknek csak gyógyteákat szabad felszolgálni, mivel nem tartalmaz koffeint. A 12-13 év közötti gyermekek fekete teát, zöld teát vagy tejes teát szolgálhatnak fel.
gyógyteák, amelyek biztonságosak a gyerekek
létezik sokféle gyógyteák, amelyek jó a gyerekeknek, amelyek közül néhány a következők:
édeskömény Tea
édeskömény tekinthető biztonságos összetevő a gyermekek számára, mivel ez megkönnyíti a kólika és a légzési problémák. A gyerekek emésztési problémáit is kezeli.
Hogyan készítsünk
egy kanál édesköménymagot vízbe, majd forraljuk körülbelül 10-15 percig. Miután a víz felforr, színe teljesen megváltozik, szűrjük le, majd hagyjuk kihűlni a teát, mielőtt a kicsinek tálaljuk.
kardamom Tea
a kardamom tea segít enyhíteni az emésztési problémákat, csökkenti a gyomorfájdalmat, enyhíti a fejfájást, valamint csökkenti a váladékot és a köhögést. Kardamom teát adhat gyermekének.
Hogyan készítsünk
forraljunk fel egy pohár vizet, és adjunk hozzá néhány kardamom hüvelyt vagy kardamom port. Keverjük össze, és hagyjuk forrni. Törzs és tálaljuk.
gyömbér Tea
a gyömbér tea segíthet a gyomorfekély, emésztési problémák, hányinger, hideg és köhögés kezelésében gyermekeknél. Ezt a teát adhatja gyermekének.
Hogyan készítsünk
Vegyünk egy kis gyömbért, és reszeljük meg. Adjuk hozzá a reszelt gyömbért néhány vízben, majd hagyjuk forralni. 5-7 percig forraljuk, majd adjunk hozzá citromlevet és egy kanál mézet. Hagyja lehűlni a teát, mielőtt a kölyöknek szolgálná.
kamilla Tea
a kamilla tea számos egészségügyi előnyt kínál a gyermekek számára. Segít enyhíteni a gyomorfájást és gyógyítani az emésztési problémákat, a gyomorproblémákat, az álmatlanságot, a közönséges hideget stb.
Hogyan készítsünk
forraljuk egy csésze vizet egy serpenyőben, majd adjunk hozzá két teáskanál kamillavirágot. Fedjük le a fedelet, hagyjuk a keveréket körülbelül 10 percig forralni. Feszítse meg, majd adja meg gyermekének, ha lehűl.
Mullein Tea
a Mullein tea segít enyhíteni a köhögést és kezeli a tüdőgyulladást, a kólikát, a hasmenést, a lázat, a közönséges hideget, sőt a hörghurutot is.
Hogyan készítsünk
forraljunk egy pohár vizet egy kanál molyhos ökörfarkkóróval körülbelül 10 percig. Szűrjük ki a leveleket, és tálaljuk a teát a gyereknek, ha lehűl.
biztonságos-e gyermeke kávét inni?
ne hagyja, hogy gyermeke kávét igyon. A kávé koffeintartalma egyáltalán nem biztonságos a gyermek számára, ha feleslegben fogyasztja. A koffein hatása a gyermekekre általában negatív, ezért nem ajánlott ital a gyermekek számára.
miért kedvelik a gyerekek a kávét?
a kávéfogyasztás trenddé vált, és a legtöbb gyerek a tej helyett használja, ami nem igaz. Ráadásul a kávé jó ízű, ami egy másik oka annak, hogy a gyerekek inkább kávét fogyasztanak.
okok, amelyek miatt gyermekének nem szabad kávét inni
a kávéban lévő koffein negatívan befolyásolhatja gyermeke egészségét. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a problémákat, amelyek akkor merülhetnek fel, ha gyermeke túlzott mennyiségben fogyaszt kávét.
A kávé fogyasztása álmatlanságot okozhat
A kávé koffeint tartalmaz, amely stimulánsként hat, és éberebbé teszi az embert azáltal, hogy blokkolja az alvást kiváltó vegyi anyagot az agyban. Így ha gyermeke kávét iszik, ébernek érezheti magát, és sokáig ébren maradhat. A gyerekeknek jó mennyiségű alvásra van szükségük, de ha kávét isznak, akkor ébren maradhatnak.
ez befolyásolhatja a csontok egészségét
A kávé fokozza a vizelet képződését, ami viszont kalciumhiányhoz vezet a szervezetben, és ezáltal befolyásolja a csontok egészségét.
csökkenti a gyermekek étvágyát
a koffein étvágycsökkentőként működik, és negatívan befolyásolhatja a gyermek egészségét azáltal, hogy tápanyagban gazdag ételeket vált ki étrendjéből. Növekvő gyermekének kiegyensúlyozott táplálkozásra van szüksége, ezért ügyeljen arra, hogy ne adjon kávét gyermekének.
üregek kialakulásához vezethet
a kávét általában savasnak tekintik, ami fogüregekhez, valamint a zománc gyengüléséhez vezethet, ami viszont orális egészségügyi problémákhoz vezet a gyermekeknél.
ez hiperaktivitáshoz vezethet
A kávé káros a gyerekekre, mivel hiperstimuláns, amely hiperaktivitáshoz, koncentrációhiányhoz, szorongáshoz és nyugtalansághoz vezet, ami nem jó ilyen érzékeny korban.
kerülje a koffein adását gyermekeinek, mivel ez olyan problémákhoz vezethet, mint a csontvesztés és az álmatlanság. A Tea a kettő közül a kisebbik rossz, és ha kell, ragaszkodj hozzá, hogy csak növényi és zöld teát adjál nekik.
olvassa el: Sinusitis gyermekeknél-okok, tünetek & kezelés