Ha gyakran álmatlan inkontinencia, nem vagy egyedül: Szerint a Nemzeti Szövetség Continence, legalább két százaléka felnőttek hiánya felett a hólyagból alvás közben, pedig több mint egy harmadik, aki felébred, hogy menjen a mosdóba, így legalább kétszer éjjel. Szerencsére vannak olyan dolgok, amelyeket megtehetsz, hogy megakadályozzák ezeket az éjszakai megszakításokat.
a vizelet inkontinencia kétféle módon sztrájkolhat éjszaka:
- felnőtt éjszakai enuresis. Ez az, amit általában felnőtt ágyneműnek neveznek. Körülbelül 1-2 minden 100 felnőttnél néha elveszíti a húgyhólyag szabályozását alvás közben. Ez sztrájk bármikor alszol — például, ha már bólintott le egy találkozó során, vagy egy repülőgépen. Húgyúti fertőzések és stressz okozhat éjszakai ágybavizelés.
- Nocturia. Gyakran felébredsz azzal, hogy vizelni kell. Bármely életkorban előfordulhat, de a 60 éves kor felett gyakoribbá válik. A Nocturia számos betegséghez kapcsolódik a vizelet inkontinencia mellett, beleértve a cukorbetegséget, a magas vérnyomást és a szívbetegséget.
Az éjszakai inkontinencia kezelésére szolgáló stratégiák
az éjszakai vizelet inkontinencia felszámolásának számos módja van. Próbálja ki a következő tippeket:
- korlátozza a folyadékbevitelt közvetlenül vacsora után vagy néhány órával lefekvés előtt.
- csökkentse a hólyagirritáló szerek, például a koffein és az alkohol bevitelét, különösen este.
- emelje fel a lábát, amikor délután pihen, ami stimulálja a folyadék áramlását a szervezetben. A kompressziós harisnya is segíthet.
- használjon hólyagképzési gyakorlatokat a vizeletszabályozás javítása érdekében. Gyakorold a vizelet tartását napközben.
- kérdezze meg kezelőorvosát a gyógyszeres kezelésről. Az orvos előírhat egy vizelethajtó, hogy vegye be a délután, hogy csökkentse a folyadék szintje előtt éjszakai, vagy antikolinerg gyógyszerek, amelyek ellazítják a húgyhólyag, és megkönnyítik, hogy tartsa több vizelet. A desmopressin hormon csökkenti az éjszakai vizelet mennyiségét is.
- vásároljon ágybavizelési riasztást. Ez az eszköz felébreszti Önt, amikor elkezd nedvesíteni magát, akár hanggal, akár rezgéssel. Gyakran ezek a riasztások segíthetnek a test edzésében, hogy felébredjen, mielőtt nedvesítené az ágyat.
eltarthat egy ideig, amíg az éjszakai vizelet inkontinencia kezelése megtörténik. Amíg ezen dolgozik, rendelkezésre állnak olyan termékek, amelyek segítenek megvédeni ágyát és ágyneműit a vizelettel szemben:
- Matrachuzatok. A műanyag burkolatok olcsó és egyszerű megoldás, de izzadságosak és kényelmetlenek is lehetnek. Egy kicsit több pénzért vásároljon újabb víztaszító anyagot, amely lélegzik, és lehetővé teszi, hogy a test izzadsága elpárologjon. Ezek a burkolatok párnák, takarók, paplanok és hálózsákok számára is rendelkezésre állnak.
- Felnőtt pelenkák néven is ismert, az abszorbens fehérnemű Éjszaka viselhető, hogy felszívja a vizeletet az éjszakai vizelet inkontinenciából. Biztonsági mentésként nedvszívó inkontinencia párnákat is elhelyezhet Ön és a matrac között, abban az esetben, ha a vizelet szivárog a rövidnadrágból. Ezek az abszorbens termékek mosható és eldobható formában kaphatók. Ha vásárol egy ágybetét, ne feledje, hogy minél hosszabb, szélesebb, vastagabb, annál kevésbé valószínű, hogy szivárog.
ha éjszaka problémája van a vizelet inkontinenciával, beszélje meg kezelőorvosával a lehetőségeit, és kísérletezzen addig, amíg olyan megoldást nem talál, amely segít békésen aludni.