büszke partnerünk, az International Packaged Ice Association (IPIA) kijelentette: “a jég az élelmiszer”; emiatt a jégtermelésünket arra szenteljük, hogy tiszta és biztonságos legyen az emberi fogyasztásra és felhasználásra. Fogyasztóként minden nap jéggel hűtjük italainkat, menet közben hidegen tartjuk italainkat és romlandó ételeinket, valamint a nyári melegben fagyasztott finomságokat fogyasztunk. A jéghideg fagyasztott ételek fogyasztásának egyik nagy tényezője az, hogy kalóriát égetünk, amikor fogyasztjuk őket. Hogyhogy? Nos, a szervezetnek bizonyos mennyiségű energiára van szüksége ahhoz, hogy megolvassza a jeget, és a test hőmérsékletére vigye, hogy megfelelően emészthető legyen.
az energia, amelyet a szervezet a jég lebontására és az emésztés testhőmérsékletére használ, metabolikus energia, amelyet kalóriaégetésnek is nevezhetünk. Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a szervezet kalóriát éget, hogy a fagyasztott tárgyakat a testhőmérsékletre megemésztse, akkor kevesebb kalóriát veszünk be, mint amit a fagyasztott kezelés ténylegesen kiszámít. Megnézte egy üveg víz táplálkozási tényeit a közelmúltban? Ez mind nulla; nulla kalória, nulla gramm zsír, nulla gramm szénhidrát, nulla gramm koleszterin stb. Tehát amikor vizet iszunk, nem veszünk semmilyen kalóriát vagy zsírt vagy szénhidrátot, még egyet sem. Ezért, ha testünk bizonyos mennyiségű anyagcsere-energiát igényel a jég felmelegedéséhez, amely nulla kalóriát tartalmaz, akkor valójában negatív mennyiségű kalóriát fogyasztunk; a jégkocka diéta negatív kalóriát jelent.
így működik a jégkocka diéta: Ha 1 liter jeget fogyasztunk –
- – bizonyos mennyiségű metabolikus energiára van szükség ahhoz, hogy a jég a fagyasztó hőmérsékletétől a thfreezing pontig (-4°F-től 32°F-ig) jusson; 20 kalóriát égetünk egy liter jégre.
- – testünk ésszerű mennyiségű anyagcsere-energiát igényel a jég olvadásához (32°F folyadékig); 80 kalóriát égetünk egy liter jégre.
- – bizonyos mennyiségű metabolikus energiára van szükség ahhoz, hogy a folyékony víz a testhőmérsékletbe kerüljön (32°F-től 98,6°F-ig); 40 kalóriát égetünk egy liter jégre.
bár ez közelítés, és mivel minden ember anyagcseréje egyedülálló, amikor körülbelül egy liter jeget fogyasztunk, testünk körülbelül 140 kalóriát éget el. Mivel a jégnek nulla kalóriája van, és a jég fogyasztása kalóriát éget el, biztonságosan kiszámolhatjuk a jeget, hogy negatív kalóriaszáma legyen (0-140=-140). Egy liter jég fogyasztása negatív kalóriabevitel; ezért a jég negatív kalóriatartalmú étel.
ha több jeget szeretne fogyasztani a negatív kalóriabevitel érdekében, fontolja meg a jég borotvát, vagy használja a zúzott jég opciót a jéggépen otthon. Ezután hűtsük le, és élvezzük a zúzott vagy borotvált jégdarabokat. Ha szeretne egy kis ízt, csak adj hozzá egy spriccel a kedvenc kalóriamentes vízfokozó vagy diétás jeges tea. Ha bármilyen más jó ötleted van a jégkocka étrendre, tudassa velünk a Facebook-on vagy a Twitteren.