HSP Karrier: Állás Empaths and the Highly Sensitive Person

személyiség — csakúgy, mint az emberek-változhat a spektrum, és ezen a spektrumon fekszenek a szélsőségek. A probléma az, hogy nem mindenki értékeli ezeket a szélsőségeket, amikor ismeretlen, vagy kényelmetlenül érzi magát.

Ez az oka annak, hogy az embereket gyakran úgy jellemzik, hogy javításra szorulnak, ha nagyon érzékeny személy (HSP). Az érzékenységet gyakran félreértik és alábecsülik — különösen a munkahelyen. De az érzékeny egyéneknek sok mindent kell kínálniuk, és változatosabbak és értékesebbek, mint gondolnád. Sőt, lehet, hogy egy nagyon érzékeny ember, és nem tudom, hogy.

nézzük meg, hogyan hsp-k, valamint empata megtalálható sikeres teljesítése a karrier, mit jelent, hogy egy nagyon érzékeny ember, a modern korban.

mi az a nagyon érzékeny személy vagy HSP?

a rendkívül érzékeny személyek (HSP-k) olyan emberek, akik akut érzékszervi és érzelmi tudatosság kombinációjával rendelkeznek. Ők is könnyen túlterheltek, ha ők túlzott stimulált, vagy észre kis változások a szobában, mielőtt bárki más. Ezek könnyen érintse meg az érzelmeiket, de ők is okos és figyelmes egyének. Lehet, hogy nem érzik magukat a helyükön egy olyan társadalomban, amely nem tolerálja vagy befogadja fokozott érzékenységüket, de nagyon alkalmas emberek.

sok feltételezés van a HSP-kről, amelyek nem igazak. Sokan azt gondolhatják-csak a név önmagában -, hogy a HSP-k hajlamosak sírásra, amikor idegesek vagy kritizáltak, érzelmesebbek és kiegyensúlyozatlanok, vagy nagyobb valószínűséggel pánikolnak, amikor túlterheltek egy forgalmas környezetben. Mindazonáltal ezek a feltételezések félreinformáltak. Egy nagyon érzékeny ember nem egyszerűen egy síró vagy empátia.

Marwa Azab, a pszichológia egyik idegtudósa és közreműködője ma elmagyarázza, hogy a HSP-k sokkal többek, mint az érzelmeid: nagyon érzékenynek lenni a génjeidben is. Amint az Azab rámutat, az “érzékszervi feldolgozási érzékenység” (SPS) kutatása bebizonyította, hogy mind a környezeti, mind a genetikai hatások játszanak a HSP-k elméjében. Lényegében mind a nevelésed, mind a hajlamos genetikai anyagod befolyásolhatja, hogy HSP-ként válsz.

Azab részletesebben leírja a HSP-k genetikai oldalát, amelyről azt is feltételezik, hogy valamilyen kapcsolatban áll a szerotonint termelő génekkel:

“ennek a tulajdonságnak minden összetevőjének biológiai okai vannak. A HSP agya másképp van bekötve, az idegrendszer pedig nagyon érzékeny, alacsonyabb hatásküszöböt kap (a kutatási cikkhez mutató link PDF-ként nyílik meg). Ez a hiper-izgatottság hozzájárul a fokozott érzelmi reaktivitáshoz, az érzékszervi információk alacsonyabb küszöbértékéhez (például zaj vagy túl sok fény zavarta), valamint a finomságok fokozott tudatosságához (például a szagok gyors észleléséhez).

“a makró agy szintjén is változások vannak. Az ehhez a tulajdonsághoz kapcsolódó területek nagymértékben átfedik az empátiát támogató agyi területeket! Emellett hiperaktív insulájuk is van, ami megmagyarázza a belső érzelmi állapotuk és testi érzéseik fokozott tudatosságát. Ez a hiperaktivitás magyarázza a fájdalom, az éhség és a koffein iránti érzékenységüket.”

sok HSP művész, költő vagy zenész lesz, de ez a fokozott kreativitás saját kihívásokkal is jár. Sok HSP-k is küzdenek a mentális betegségek: elsősorban a depresszió és a szorongás-ami megmagyarázza a kapcsolatot, hogy a HSP-k van a szerotonin-teremtő gén (5-HTLPR). A kiégés gyakori lehet, és azok számára, akik HSP-k, egyszerűen tudva, hogy érzékeny vagy, segíthet jobban navigálni a világban és a kapcsolatokban.

A rendkívül érzékeny Személytulajdonságokat

a HSP-ket részletorientált emberek jellemzik; azok, akik apró változásokat észlelnek egy tájban vagy egy szobában bárki más előtt. Lehet, hogy a művészet, a zene vagy a természet is mélyen meghat, és sokaknak erős és színes fantáziájuk van. Különös figyelmet fordíthatsz a környezetedre, és úgy érezheted, mintha a körülötted lévő világ az élettel és a titkokkal társulna.

ezenkívül hajlamos lehet arra, hogy nagyon érzékeny legyen a munkahelyi kiégésre. Könnyen túlterheltek lehetnek, ha nincs képessége vagy ideje feldolgozni érzelmeit. Érzékenysége lehet olyan ingerekre is, mint a koffein, a fájdalom vagy az éhség. A fényes fények vagy a hangos zajok könnyen eláraszthatják Önt. Nem élvezed a hibákat, sőt akár túl is megy, hogy elkerülje a csúszást.

Azab megjegyzi, hogy sokan küzdenek egy feladat elvégzéséért is, ha figyelik vagy figyelik — így a vállán figyelő túlzó vezetők minden bizonnyal nem inspirálják a HSP legjobb munkáját. Könnyen meg lehet ijedni, és lehet, hogy egy film vagy könyv annyira elnyeli Önt, hogy néhány napig tart, amíg felépül.

végül nagyon összhangban van a testével, érzelmeivel, valamint bármilyen belső vagy külső érzékszervi változással. Ez azt jelenti, hogy nagyon tisztában vagy az érzelmi állapotoddal, vagy hogy tisztában van a testeden belüli fizikai változásokkal, mielőtt bármilyen betegség vagy sérülés jeleit vagy tüneteit megmutatná. Ezenkívül nagyon érzékeny lehet a külső érzelmekre, sőt akár mások érzelmeit is tükrözheti vagy internalizálhatja egyszerűen azáltal, hogy közel áll hozzájuk, vagy beszél velük.

Ha úgy gondolja, hogy nagyon érzékeny ember vagy, de nem minden ilyen tulajdonság kapcsolódik hozzád, ne aggódj! Sok HSP csak néhány ilyen tulajdonságot mutat, de ez nem jelenti azt, hogy a nagy érzékenysége nem érvényes. Plusz, bár sok HSP introvertált, nem mindegyik minősül ilyennek. Azab megjegyzi, hogy ról ről 30 százaléka HSP valójában extrovertált, ami egy másik példa, hogy milyen változatos HSP lehet. Az Ön számára személyesen, lehet, hogy a múltbeli élettapasztalatai jobban alkalmazkodtak bizonyos helyzetekhez, mint mások, vagy hogy személyes kiváltói különböznek a többi HSP-től.

Empath Versus HSP

az empátiák és a HSP-k általában összekeverednek, és ennek nagy része annak a ténynek köszönhető, hogy sok azonos tulajdonsággal rendelkeznek. Empata lehet azonos vonások, mint a hsp-k — mindent élénk a fantáziája, hogy könnyű burnout dolgozik, még érzékenység, túlzott stimuláció, mint például a koffein, hangos zaj, vagy a fények.

azonban, ahol az empátiák különböznek, az érzelmi képesség és a másokkal való összekapcsolódás. Judith Orloff író és kutató, az M. D. ma rendszeresen közreműködik a pszichológiában és szókimondó empátiában. Dr. Orloff elmagyarázza, hogy az empátáknak egyedülálló kihívása van, hogy erősen befolyásolják a körülöttük lévő emberek érzelmeit vagy “auráit”. Ő írja:

” az empátiák azonban sokkal tovább veszik a rendkívül érzékeny személy tapasztalatait: érzékeljük a finom energiát (a keleti gyógyító hagyományokban shakti vagy prana néven), és valójában elnyeljük más emberektől és különböző környezetektől a saját testünkbe. A rendkívül érzékeny emberek általában nem ezt teszik. Ez a képesség lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljuk a körülöttünk lévő energiát, beleértve az érzelmeket és a fizikai érzéseket is, rendkívül mély módon. Így energikusan internalizáljuk mások érzéseit és fájdalmát — és gyakran nehezen tudjuk megkülönböztetni valaki más kellemetlenségét a sajátunktól. Emellett néhány empátiának mély szellemi és intuitív élményei vannak — állatokkal, természettel vagy azok belső útmutatóival -, amelyek általában nem kapcsolódnak nagyon érzékeny emberekhez.”

Dr. Orloff kifejti, hogy a HSP-k és az empátiák nem zárják ki egymást. Valójában mindkettő lehet. Gondolj csak a forgatókönyvre: minden uszkár kutya, de nem minden kutya uszkár. Ebben az esetben: minden empátia nagyon érzékeny, de nem minden HSP empátia. Azt is elmagyarázza, hogy a legtöbb empátia az empatikus spektrum legmagasabb szélességében van; csak egy szinttel feljebb a HSP-ktől.

HSP teszt és diagnózis

a HSP-k a lakosság mintegy 15-20 százalékát teszik ki. Nehéz azonban megmondani, hogy személyes érzékenysége valóban genetikai-e, kivéve, ha genetikai tesztet kap, vagy szakmai pszichológus vagy orvos diagnosztizálja. Valójában nagyon gyakori, hogy a nagy érzékenységet rosszul diagnosztizálják rendellenességek esetén,vagy fordítva. Az is lehetséges, hogy a HSP-knek nagy érzékenységük mellett rendellenességeik is vannak.

a téves diagnózis lehetőségétől függetlenül online önértékelést végezhet, hogy megtudja, jogosult-e HSP-nek. Fontos megjegyezni, hogy egyetlen online teszt sem lesz pontos vagy határozatlan, ezért az eredményeket nem szabad végleges diagnózisnak tekinteni. Ez azonban segíthet abban, hogy jobb képet kapjon arról, hogyan esik az empatikus spektrumra, vagy hogyan viszonyulhat a nagy érzékenységhez.

a legjobb ingyenes online teszt a nagyon érzékeny személyen keresztül érhető el: nagyon érzékeny vagy? Teszt.

HSP készségek: Mi egy Nagyon Érzékeny Ember Hozza, hogy a Munkahelyi

Bár a társadalmi elvárás lehet, hogy a hsp-k érzem magam, mint kívülállók, vagy, hogy az érzékenység a nem kívánt, az a tény, hsp-k, sok értékes képességeit, hogy lehet használni a megfelelő irodai környezetben. Itt van egy lista néhány, a leginkább alkalmazható készségek hozhat bármely irodában, feltéve, hogy támogatják, és te nem egy túlstimuláló környezetben:

• képesség, hogy összpontosítson, és úgy gondolja, mélyen: Nehéz lehet, hogy bekerüljön a flow egy forgalmas vagy nyüzsgő irodai környezetben, de ha szabad, hogy, akkor lehet egy rendkívül koncentrált, alapos munkás. Ha a munkád hajlandó csendes tereket biztosítani, amelyek segíthetnek összpontosítani, vagy hajlandó támogatni a függetlenség és a béke iránti igényét, akkor bizonyítani tudja, hogy nagyon értékes eszköz bármely csapat számára.

• képes olvasni és reagálni a mások érzelmeire: az érzelmeid természetesen nem gyengeség, hanem csodálatos erő. Valójában az erős és fejlett érzelmi intelligencia elengedhetetlen puha készség az üzleti életben, különösen a vezetői pozíciókban. Vegye figyelembe azokat az időket, amikor másokat (munkatársakat vagy ügyfeleket) hallgatott, együttérzett velük, és képes volt olyan ésszerű megoldást vagy választ találni, amely segített pozitívvá tenni tapasztalataikat.

• az irodai pletykák vagy a politika elkerülése: nem érdekli a belső gondolataid megosztása mindenkivel, és biztosan nem érdekli a dráma elindítása. Mivel a HSP-k annyira aggódnak a hibák elkövetése vagy mások felkavarása miatt, valószínűleg mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerülje a dráma esetleges részvételét. Ha ez igaz az Ön számára, akkor biztosan használhatja ezt Professzionális Puha készségként.

• figyelem a részletekre: mint említettük, a HSP-k nagyon tisztában vannak környezetükkel. Észre tudják venni a finom változásokat és különbségeket bárki más előtt, és ezt a figyelmességet felhasználhatják a munkájukban. Akár építésének folytatása, vagy egyszerűen csak megpróbálja eladni a készségek egy esetleges előléptetés, győződjön meg arról, hogy vegye figyelembe, hogy részletesen orientált vagy, adjon néhány példát.

• kreativitás: a HSP-k minden bizonnyal kreatív emberek. Akár olyan munkában vagy, amely lehetővé teszi a kreativitás virágzását, vagy olyan munkában vagy, amely üdvözli az innovációt, kreatív tendenciái mindig hasznosak lehetnek.

• független: a HSP-k kevés felügyeletet igényelnek, és sokan valóban virágoznak, amikor a saját eszközeikre hagyhatók. A függetlenség lehet használni, mint egy eszköz sok helyzetben, hogy szükség van egy “önindító” hozzáállás. Csak győződjön meg róla, hogy kommunikálni a menedzser, milyen fontos a függetlenség az Ön számára, és hogyan segít a munkát, így elkerülhető a mikromanaging te.

• intuíció: sok oka van annak, hogy az intuíció hasznos lehet. Nagyon bele vagy hangolva az érzelmekbe (mind a saját, mind a többiek), amelyek segíthetnek a döntések meghozatalában, mások olvasásában, valamint a feladatok átruházásában. Ön is nagyon tisztában van a környezettel, amely segíthet abban, hogy tájékozott döntéseket hozzon a munkájáról vagy a környezetéről. Az erős intuíció más módon is megmutathatja magát, és mindig eszközként tekinthet rá.

• hűség: ez a tulajdonság sok introvertáltnál és HSP-nél gyakori: hű vagy azokhoz, akiknek dolgozol, mert nem valószínű, hogy változást keresel (kivéve, ha szükséged van rá). Változás lehet nagyon nyomasztó, ha ez túl hirtelen vagy jelentős, így lehet, hogy inkább marad egy üzleti, amely támogatja Önt hosszú távon, és nem okoz, hogy túlterheltek jelentős változások. Figyelembe véve, hogy mennyire gyakori a fiatalabb munkavállalók számára a munkaerő-kölcsönzés, a vállalat iránti hűség nagyon értékes eszköz lehet a modern munka világában.

rendkívül érzékeny személy kihívások a munkahelyen

annak ellenére, hogy az összes eszköz, amelyet HSP-ként hozhat az asztalra, rengeteg kihívás is van, amelyek a nagy szenzoros feldolgozási érzékenységgel járnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy lehetetlen, hogy sikerül egy munkát, vagy hogy nem tud, hogy egy produktív, kiváló munkás. Lehet, hogy bizonyos szálláshelyekre van szüksége ahhoz, hogy az irodában a legjobb változat legyen, vagy hogy még nem találta meg a megfelelő hívást.

Ha úgy gondolja, hogy rossz területen dolgozik, teljesen ésszerű, hogy új munkát keressen, és esetleg kilépjen a jelenlegi munkahelyéről. A drámai karrier-váltás félelmetes lehet a HSP-k számára, de az olyan álláskeresés előnye, amely teljesnek érzi magát, messze meghaladja a karrierváltás kihívását — függetlenül attól, hogy milyen szintű tapasztalattal vagy életkorral rendelkezik.

néhány a legnagyobb kihívás, hogy a HSP-k szembesülnek az irodában, vagy munkahelyeket, hogy HSP-k el kell kerülni a következők:

• Kollaboratív munka helyett független, vagy egyéni munka
• Versenyképes, vagy a “cut-torok” környezetben
• Konfrontatív munkák
• Munkák, amelyek szigorúan ellenőrzött, időzített, vagy ellenőrzött
• Munkák az emberekkel non-stop, vagy rendszeresen
• Munkahelyek hiánya, egy célt, vagy túl értékesítés vagy a pénz orientált
• Hangos, mozgalmas környezetben — néha beleértve az irodákat nyitott alaprajzok
• Igényelnek folyamatos, monoton munka, inkább, mint teljesítő projektek
• Kockázatos karrier vagy tevékenység

a Legjobb Munkahelyek a HSP, valamint Empaths

mivel egy nagyon érzékeny személy nem korlátozhatja az összeg a munkahelyek állnak az Ön számára. Azonban, dolgozik ki az erősségeit, elkerülve környezetek, amelyek elborít akkor egy okos karrier döntés, hogy. Emiatt, vannak olyan munkahelyek, amelyek jobban működnek az Ön számára, mint mások.

az erősségeit és kihívásait szem előtt tartva, ezek az empaths és a HSP-k legjobb munkahelyei:

• művészi karrier: rengeteg oka van annak, hogy egy HSP kiemelkedhet egy művészi karrierben. Nem csak a kreatív szabadságot teszi lehetővé, hanem önállóan, korlátozás vagy vezetői beavatkozás nélkül is dolgozhat. Ön is használja az intuitív jellegét, hogy hozzon létre szép, érzelmi műalkotások-akár zene, rajz, szobrászat, színészet, vagy más módon.

• • Művész
  • Színész/Színésznő
  • Divattervező
  • Grafikus
  • belsőépítész
  • Zenész
  • Zene Oktató, vagy Tanár
  • Narrátor/Színész
  • Fotós

• Üzleti, Marketing: egy Másik környezetben, ahol a hsp-k ragyog, üzleti, marketing. Ön kap, hogy megmutassák a részlet-orientált természet, valamint a munka olyan környezetben, hogy az Ön számára a függetlenség és a kreatív outlet. Marketing is egy tökéletes hívó, mint az intuitív oldalon, érzelmi intelligencia segít létrehozni kényszerítő, mozgó marketing kampányok az üzleti.

• • a Vállalkozás Tulajdonosa
  • Jótékonysági Munkát
  • Grafikus
  • Emberi Erőforrások (bár ez is túl agresszív néhány hsp-k)
  • Marketing Tartalom Író
  • Hálózati Marketinges
  • Non-Profit Menedzser
  • Programozó
  • Social Media Manager
  • Szoftver Fejlesztő

• Pénzügyi: Mivel a HSP-k annyira részletorientáltak, kivételesen jól dolgozhat a pénzügyi szektorban. Ráadásul ezen a területen számos munkahely csendes és független környezetben működik.

• • Könyvelő
  • Könyvvizsgáló
  • Adatkezelő
  • Pénzügyi Elemző
  • Piacot Kutató
  • Vásárló

• Egészségügyi, vagy Mentális Egészségügyi ellátás területén: hsp-k, lehet, hogy szelektív, amely az egészségügyi karrier folytatni, de rengeteg elhívások, hogy lehet beszélni ezen a területen. Nem csak az intuíció és az empátia jön jól-feltéve, hogy kivételes éjjeli módon -, de akkor önállóan dolgozni sok ilyen felhívások és használhatja a részlet-orientált természet nyomon követni a beteg grafikonok.

• • Tanácsadó vagy Terapeuta
  • Dietetikus
  • Egészségügyi Rendszerek Elemző
  • Holisztikus Gyógyászat Gyakorló
  • Masszázs Terapeuta
  • Orvosi Feljegyzések Technikus
  • Naturopath
  • Fizikai Terapeuta
  • Pszichológus

• Újságírás: Hasonló a művészetek, az újságírói karrier adja hsp-k egy lehetőséget, hogy megmutassa, mind a kreatív oldalon, valamint a független oldalon. Előfordulhat, hogy az újságíráson belül sok olyan lehetőség van, amely az Ön számára működik, de a hektikusabb környezetek (például a nagy tétű újságírás vagy az elfoglalt híradók) nem igazán örülnek a csendes és nyugodt igénynek.

• • Tartalom Író
  • Szerkesztő
  • Grant Író
  • Online Blogger
  • Lektor
  • Műszaki Író

• a Természet, mind az Állati Kapcsolatos Karrier: Bár a hsp-k rendkívül ráhangolódik az emberi érzelmek, ők is nagyon csatolt állatokat, a természetet. Ennek a szenvedélynek köszönhetően vonzódhatsz a természetvédelemhez vagy az állatokkal kapcsolatos karrierekhez, amelyek lehetőséget adnak arra, hogy önállóan dolgozz, és együtt dolgozz az értékeiddel.

• • Biológus
  • Botanikus
  • Természetvédelmi Tudós
  • kutyakiképző, Bébiszitter, vagy Walker
  • Ökológus
  • Pet-Kutyakozmetika
  • Állatorvos vagy az Állatorvosi Asszisztens
  • Zoológus

• Szakmák: Ha a fentiek egyike sem karrier utak te is úgy vélik, ezek a HSP-barátságos karrier utak.

• • Karrier/Life Coach
  • Papság Tagja
  • Szállítási Vezető, vagy az e-Mail Személy
  • Takarítás vagy a Gondnok
  • Könyvtáros vagy Könyvkereskedő,
  • Személyes vagy Cukrász
  • Személyi Asszisztens
  • Magánnyomozó vagy Nyomozó
  • Kutató
  • az Iskolai Tanácsadó
  • Utazási iroda

Forrás: https://.com/

Katie McBeth kutató, író a Boise, ID, a tapasztalat marketing kisvállalkozások vezetői. Kedvenc tantárgya a millennials, és szerepelt a Fortune magazinban és a Csendes forradalomban is. Nap közben kutatja a SEO stratégiákat, éjszaka pedig a szabadúszókat. Követheti írási kalandjait Instagram vagy Twitter: @ktmcbeth