Honnan tudja, hogy elszakította-e a meniszkuszt?
az átlagember naponta több mint 50001 lépést tesz meg. A napok, hónapok és évek során ezek a lépések több ezer mérföldet tesznek ki szó szerint a térded alatt. Mint gondolnád, ez a futásteljesítmény ronthatja az ízületeket, különösen az elakadt térdét. Ezen a természetes kopáson túl a térdízület gyakran megsérül a sportversenyek során, a meniszkusz könnyek pedig meglehetősen gyakoriak.
érdekes módon a meniszkusz könnyek nem mindig a térd közvetlen traumájának következményei. Valójában sok meniszkusz könny fordul elő az idő múlásával a porc elhasználódása következtében. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a 65 évesnél idősebb egyének több mint 40 százaléka szenvedett meniszkusz szakadást. Ez azt jelenti, hogy egyedül az esélyek alapján sokan egy nap teljes vagy részleges meniszkusz szakadást tapasztalnak. Szóval, milyen lehetőségei vannak enyhe vagy súlyos meniszkusz szakadás után? Vessünk egy pillantást a sérülésre, a tünetekre és a lehetséges kezelési lehetőségekre.
mi a meniszkusz szakadás?
a meniszkusz sérülés vagy meniszkusz szakadás a sípcsont és a combcsont közötti C-alakú porc sérülése, és ez az egyik leggyakoribb térdsérülés. Míg a szakadt meniszkusz gyakran sporttal kapcsolatos sérülés, a meniszkusz szakadás bármely életkorban bárkivel megtörténhet. A National Institute of Arthritis, mozgásszervi és bőrbetegségek, degeneratív meniszkusz könnyek gyakoriak az idősebb felnőttek2, különösen azok, akik szenvednek a térd ízületi gyulladás tünetei.
a meniszkusz könnyeinek két fő kategóriája van: a mediális és az oldalsó. A különbség a mediális és oldalsó meniszkusz könnyek egyszerűen jön le a helyét. Minden térdízület két menisci-ből áll. (Szórakoztató tény: a menisci a meniszkusz többes számú formája.) A mediális meniszkusz az ízület belső oldalán helyezkedik el, míg az oldalsó meniszkusz a külső oldalon található.
Honnan tudja, hogy elszakította-e a meniszkuszát? Csak egy orvos tudja diagnosztizálni a sérülést. Vannak azonban árulkodó jelek a potenciális meniszkusz szakadásról. A következő részben elmagyarázzuk a leggyakoribb meniszkusz könny tüneteit.
szakadt meniszkusz tünetek – mit érez egy szakadt meniszkusz?
fájdalmas a szakadt meniszkusz? Az attól függ. Gyakori szakadt meniszkusz tünetek közé tartozik a fájdalom, merevség, és lokalizált duzzanat. A fájdalom tünetei észrevehetőbbek lehetnek, ha a szakadt meniszkusz térdét elforgatják, vagy súlyt helyeznek rá. Azonban, míg sok meniszkusz könnyek közé tartozik a fájdalom, mint tünet, könnyek eredő porc degeneráció idővel szinte észrevétlen marad. Az MRI-vel diagnosztizált meniszkuszkönnyű középkorú és idősebb felnőttek körében végzett legutóbbi vizsgálatban 61 százalék3 nem észlelt fájdalmat, fájdalmat vagy merevséget az előző hónapban.
tud járni egy szakadt meniszkusz? Ez a sérülés súlyosságától függ. Sokan még mindig képesek súlyt helyezni az érintett térdre, sőt normálisan járni a meniszkusz sérülése után. Valójában sok sportoló még a meniszkusz sérülése után is folytathatja a játékot. Ennek ellenére a funkcionalitás kezdeti szintje megtévesztő lehet, mivel néhány napig eltarthat a térdfájdalom, duzzanat és merevség, amelyet a sérülés bekövetkezése után be kell állítani.
Ha nehezen tudja meghosszabbítani a lábát sérülés után, vagy ha a térd záródik, ez egy közös meniszkusz sérülés eredménye lehet, amelyet vödörfogantyúnak neveznek meniszkusz szakadás, amelyet a térdben sodródó laza porc jellemez. A térd instabilitása és a zárt térd tünetei, beleértve a térd reteszelését a normál mozgás során, mind gyakoriak a meniszkusz szakadás után.
a kezdeti trauma során sokan nemcsak a térdben érzik magukat, hanem egy hallható popping hangot is hallanak. Ez a pop egybeeshet a gyengítő fájdalommal is. A térdpattanás és a reteszelés sokak számára nyugtalanító élmény, de ez súlyosabb meniszkuszkönnyekkel várható. Orvosa képalkotó vizsgálatot, például röntgen-vagy mágneses rezonancia képalkotást (MRI) fog használni a térd sérülésének pontos diagnosztizálására.
A meniszkusz szakadás teszt
a kifinomultabb képalkotás alkalmazása előtt orvosa egy sor mozgáson keresztül vezetheti Önt a térdízület általános mobilitásának tesztelésére, valamint a mögöttes térdsérülés pontos meghatározására. Ilyen módon orvosa kizárhat más lehetséges térdsérüléseket és körülményeket is. A circumduction knee test (más néven a McMurray teszt) a térd reteszelésének, a térd kattanásának, a fájdalomnak, az Általános mobilitási korlátozásoknak és az instabilitásnak a bizonyítására szolgál. Ez a teszt azonosítja a kiálló meniszkusz “címkéit” vagy a térdben lévő teljesen laza testeket. (Ezek a laza testek lehetnek apró csontdarabok, porcok vagy más szövetek.) A térdben lévő laza test megakadályozza, hogy a térd optimálisan mozogjon, és azt is okozhatja, hogy a térd elkapjon és bezáródjon.
önmagában gyógyulhat-e egy meniszkusz szakadás?
a szakadt meniszkusz az egyik leggyakoribb térdsérülés, amelyet kezelünk. Akár által okozott kopás, egy sportsérülés -, vagy egyszerűen csak egy térd sérülés esik le, sok beteg (különösen azok, szívesen műtét) kérdezze meg, hogyan kell gyógyítani a meniszkusz természetesen.
a kérdésre adott válasz a meniszkusz sérülés súlyosságától függ. A legjobb, ha professzionális meniszkusz könnykezelési tanácsot kér, mielőtt megpróbálná diagnosztizálni vagy kezelni a sérülést otthon. Fontos megjegyezni, hogy a meniszkusz csak minimális véráramlást kap. Ez az egyik oka annak, hogy a meniszkusz szakadás általában nem gyógyul meg műtét vagy kezelés nélkül – különösen, ha a szakadás több mint egy centiméter4 hosszú. Fizikoterápia lehet használni, hogy adjunk rugalmasságot, valamint erősíti a térdízület és a környező szöveteket. Műtét nélkül azonban bizonyos esetekben lehetséges, hogy a szakadt meniszkusz egyes részei elkülönülnek az egészséges porctól, és” sodródnak ” az ízületben. (Ez azt eredményezheti, hogy a fent említett térd zár, térd popping tünetek, valamint korlátozza a teljes térd tartományban mozgás.)
Hasonlóképpen, a vizsgálatok többször is kimutatták, hogy a műtéti úton nem kezelt térdsérülés vagy meniszkusz szakadás által okozott meniszkuszkárosodás 5 növelheti a radiográfiai osteoarthritis kialakulásának esélyét az élet későbbi szakaszában. A betegek gyakran végül úgy döntenek, hogy műtétet végeznek a szakadt meniszkusz javítására, néha évekkel a sérülés után. A meniszkusz műtét a legjobb megoldás, vagy először fontolja meg a meniszkusz fizikoterápiát? Nézzük meg…
kezelési lehetőségek-fizikoterápiás gyakorlatok Meniszkális könnyekhez
A Sports Medicine Oregon-nál büszkék vagyunk arra, hogy személyre szabott megközelítést alkalmazunk a meniszkusz könnysérülésére, majd cselekvési tervet tervezünk. Függetlenül attól, hogy a meniszkusz szakadása sportsérülés, baleset vagy kopás eredménye az idő múlásával, számos kezelési lehetőség közül lehet választani. A sérülés súlyosságától, életkorától, aktivitási szintjétől és egyéb tényezőktől függően a meniszkusz szakadás fizikoterápia lehet a megfelelő kezelési lehetőség a meniszkusz sérüléséhez. Kezdetben ezek a meniszkusz könny gyakorlatok a térd rugalmasságának helyreállítására összpontosítanak, majd a környező szövetek erősítésére a stabilitás növelése érdekében. Ha meniszkusz könnyműtéten esik át, a kezelési terv magában foglalja a műtét utáni meniszkusz könny gyakorlatokat is.
Arthroscopic Meniscus Surgery
A Sports Medicine Oregon-nál azért vagyunk itt, hogy támogassuk a közös egészséget anélkül, hogy útba kerülnénk annak, amit a tested a legjobban tesz. Ennek ellenére, meniszkusz könny műtét gyakran a legjobb megoldás, hogy kezelje a teljes vagy részben szakadt meniszkusz helyreállítása egészséges működését.
Arthroscopic meniscus tear surgery and partial meniscectomies are common procedures used to correct full or partial meniscus tears. Ezek az artroszkópos térdműtétek gyakran magukban foglalják a térd porc sérült részeinek borotválkozását vagy eltávolítását. A részleges meniscectomia során a sebész eltávolítja a meniszkusz sérült részeit, majd simítja a porc durva részeit.
a térdcsondroplasztikára is specializálódunk, hogy javítsuk a térd porckárosodását. Mi a chondroplasty térdműtét? Egy tipikus chondroplasty során a sérült porcot az ízület oldalán lévő kis bemetszésekkel távolítják el, lehetővé téve az új egészséges porc kialakulását.
másrészről (vagy térd, ha úgy tetszik), meniszkusz transzplantációs műtét során a szakadt vagy sérült porcot donor térdszövetből készült graft váltja fel. Ma a térd porc regenerációs műtét egyre népszerűbb lehetőség. A Sports Medicine Oregon-ban szakadt meniszkuszkezeléseket is kínálunk, amelyek célja a meniszkusz porc hibáinak javítása a páciens térdében meglévő hialinporc regenerálásával.
meniszkusz szakadás helyreállítási idő – mennyi ideig tart a meniszkusz szakadás a műtét után?
az egyes térdsérülések várható gyógyulási ideje a betegtől és a sérülés súlyosságától függ. Artroszkópos meniszkusz műtét után a legtöbb embernek körülbelül három hónapig kell várnia a rehabilitációs folyamatot. A meniscectomies specifikusan, a betegeknek körülbelül egy hónapos rugalmas helyreállítási ütemtervre kell számítaniuk. Ez idő alatt orvosa fog felírni egy sor műtét utáni térd gyakorlatok, hogy segítsen növelni a térd rugalmasságát, valamint erősíti a környező szöveteket. Miután megterveztük a rend és meniszkusz könny helyreállítási stratégia az Ön számára, ezek a gyakorlatok lehet végezni otthon a szabadidejében, hogy jobban alkalmazkodjanak a menetrend, életmód.
ne feledje, frissítjük Sports Medicine Oregon blog havonta, így biztos, hogy a dallam gyakran, hogy naprakész legyen a legújabb sport medicine hírek, nézetek!
forrás:
1 – https://well.blogs.nytimes.com/2010/10/19/the-pedometer-test-americans-take-fewer-steps/?mtrref=www.google.com&gwh=20727FF6A44F432B1BA665E3598B262B&gwt=pay
2 – https://www.niams.nih.gov/newsroom/spotlight-on-research/physical-therapy-treat-torn-meniscus-comparable-surgery-many
3 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897006/
4 – https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
5 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758243/