nyikorgás, nyikorgás, nyikorgás. Ha achy ízületek érzi magát, mint a Bádogember, ne csak kréta fel öregszik. Ezek a fájdalmak valami komolyabbat jelezhetnek. És kezelhető. Nincs szükség olajra.
“az ízületi gyulladás gyakori oka az ízületi fájdalomnak és merevségnek” – mondja Jacob Ziegler, a Minnesotai Mankato-i Mayo Clinic Health System ortopéd sebésze. “Ez emberek millióit érinti, és nem kell olyan öregnek lennie, mint gondolnád, hogy fejlessze. Minden korosztálynak ízületi gyulladása van.”
kétféle arthritis fájdalom
két fő típusa arthritis: osteoarthritis és rheumatoid arthritis.
“az Osteoarthritis a leggyakoribb, és az emberek leginkább ismerik” – mondja Robert Cates, a Minnesotai Austinban, a Mayo Clinic Health System ortopéd sebésze. “Ez okozta kopás a porc az ízületekben.”
Ha ez a kopás elég rossz lesz, a porc annyira megsérülhet, hogy a csontok dörzsölnek egymás ellen. Ez fájdalmas lehet, és korlátozhatja a mozgását.
az ízületi gyulladás másik gyakori típusa-a rheumatoid-autoimmun betegség. A szervezet immunrendszere megtámadja magát, ami az ízületek gyulladását és duzzadását okozza. Végül az ízületek deformálódhatnak.
Arthritis kezelési lehetőségek
“számos kezelést meg lehet próbálni, hogy csökkentse a fájdalmat, és több funkció,” Dr. Ziegler mondja.
A gyakori kezelések közé tartoznak a gyógyszerek, beleértve a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, mint például az acetaminofen és az ibuprofen. Az egészségügyi szolgáltató ajánlhat vényköteles gyógyszerek, attól függően, hogy milyen típusú arthritis, tünetek, amelyek. Vannak olyan gyógyszerek is, amelyeket közvetlenül az ízületekbe lehet beadni a fájdalom enyhítésére.
minden kezelésnek ugyanaz a küldetése.
“az ízületi gyulladás kezelésének célja a funkció javítása és a fájdalom csökkentése” – mondja Dr.
míg az ízületi gyulladás olyan érzést kelthet, mintha könnyű lenne, a szelíd testmozgás lehet az, amit az orvos rendelt.
“az emberek nem érzik magukat az edzőterembe menni, amikor fájdalmaik vannak” – mondja Dr. Ziegler. “De a rendszeres testmozgás számos előnnyel jár az ízületi gyulladásban szenvedők számára. Ez tényleg segít megtartani ízületek rugalmas. Általában az alacsony hatású testmozgást a legjobban tolerálják. Az olyan dolgok, mint a medence gyakorlatok, a kerékpár vagy az elliptikus általában a fájdalom kevésbé súlyosbodásával mozognak.”
egyéb előnyök közé tartozik az ízületek körüli izmok erősítése, a csont szilárdságának fenntartása, valamint az energia és a hangulat javítása. Az alacsony hatásfokú tevékenységek, mint például az úszás és a jóga, jó választás.
testmozgás is segíthet a fogyás és a menedzsment. Ez azért fontos, mert az extra súly stresszt okozhat az ízületekben.
a diéta is szerepet játszhat a fájdalom kezelésében.
“az, amit eszel, hatással lehet az érzéseire” – mondja Dr. Cates. “Kerülje a feldolgozott élelmiszerek, szénhidrátok, egészségtelen zsírok, ha lehetséges, mert ezek hozzájárulhatnak a gyulladás. Ehelyett úgy dönt, hogy enni több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, halat részeként az egészséges táplálkozás.”
Ha a fájdalom a nem sebészeti kezelések ellenére is fennáll, előnyös lehet a műtét. A lehetőségek közé tartozik a közös fúzió, javítás vagy csere.