által: Jessica Saxena
Frissítve Február 05, 2021
orvosilag felül: Christy B.
talán ez egy összetörni nem lehet rázni. Lehet, hogy fülig esett valakinek, aki már elkötelezett kapcsolatban áll. Lehet, hogy a tömeg része vagy a munkahely része. Lehet, hogy szinte minden nap látod őket, és nem tudod távol tartani a gondolataidat róluk, amikor nem. Lehet, hogy már kipróbáltad velük párszor, és tudod, hogy soha nem működik. Ők az álmaid partnere, de, bármilyen okból, úgy érzi, nincs remény arra, hogy velük legyen. Nehéz lehet megbirkózni ezekkel az érzésekkel, de túljuthat rajtuk, függetlenül attól, hogy milyen lehetetlennek érzi magát.
Ismerje meg a szeretet beszél egy online terapeuta.
ez a weboldal tulajdonosa és üzemeltetője a BetterHelp, aki megkapja a platformhoz kapcsolódó összes díjat.
Forrás: pexels.com
a legjobbakkal történik
a viszonzatlan szerelem az emberi tapasztalat része. Mindenkinek van legalább egy. Számtalan mesekönyvben látjuk. Tekintsük a szépség és a fenevad történetét. Gaston belezúgott Belle-be, és a barmaids belezúgott Gastonba, de nincs igazi jövő egyik vágyott kapcsolatra sem. Bár ez csak egy gyermek története, ugyanez történik a való életben minden nap. Természetes, hogy egy másik személy iránt vonzódnak és érzelmeket fejlesztenek ki, csakúgy, mint természetes, hogy nem. Ha azonban nem érzik magukat ugyanúgy, ezek az érzések gyorsan savanyúvá válhatnak, amikor megpróbálod eldönteni, hogy érdemes-e ezen a személyen rágódni, vagy megpróbálni továbblépni. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja továbblépni, ez kihívás lehet.
talán megpróbál továbblépni valakitől, aki ugyanúgy érzi magát. Talán ez egy ex, amit nem tudsz elfelejteni. Annak elismerése, hogy itt az ideje továbblépni, mert nem lát reményt a jövőbeli kapcsolatra, az első lépés az új lehetőségek megnyitásához.
megosztunk néhány tippet arról, hogyan kezdheti túljutni rajta. Ez valószínűleg magában foglalja néhány személyes munka, talán néhány viselkedés műszakban. Lehet, hogy némi önreflexiót kell végeznie, és azon kell dolgoznia, hogy növekedjen. Lehet, hogy még szüksége van a segítségével egy profi, de a végén, bízhatsz magadban, hogy tud lépni, és találkozik valakivel csodálatos.
hol kezdjem
a továbblépés egyik legjobb módja az, hogy megpróbálja korlátozni jelenlétét az életében vagy a sajátjában. Ez azt jelenti, hogy bevonja magát olyan tevékenységekbe vagy társadalmi csoportokba, amelyek nem vonják be őt. Minél kevésbé látod őt, annál kevesebb helyet foglal el szó szerint az életedben. Felvette egy új hobbi, vagy meghívja néhány barátot át egy filmnézés mértéktelen lehet egy nagy figyelemelterelés. Más kapcsolatok erősítése emlékeztetheti Önt arra, hogy összpontosítson az életedben lévő pozitív dolgokra, ahelyett, hogy úgy érzi, hogy hiányzik.
forrás: unsplash.com
mit szeretett benne?
Ha annyira tetszik neki, hogy túl kell lépnie rajta, akkor valószínűleg tudja, miért vonzza őt annyira. Ha sok pozitív tulajdonsága van, csábító lehet, hogy barátként tartsa őt. Vagy talán már nagyon jó barát, tehát nem tudja, hogyan távolíthatja el magát, ha ebben az értelemben támaszkodik rá. Lehet, hogy nehéz navigálni az első, de ha képes elengedni a gondolat, hogy egy szenvedélyes kapcsolat, előfordulhat, hogy a barátság képes hasznot mindketten újra.
ha rájössz, hogy valójában nem volt olyan sok tulajdonság róla, amit nagyon szerettél, lehet, hogy csak könnyebb lett.
nincs semmi baj veled
csak azért, mert olyan srácot szeretsz, aki nem akar kapcsolatba lépni veled, nem jelenti azt, hogy valami baj van veled. Része az embernek, hogy vágyjon dolgokra, és nem mindig a mi irányításunk alatt áll, ha az a dolog vissza akar minket kapni. Néha az érdeklődést még fokozhatja az a tény, hogy nem lehet valaki. Csábító lehet romantizálni arról, hogy mi nem érhető el. Legyen óvatos, hogy ne süllyedjen el azt gondolni, hogy van valami hiba benned, csak azért, mert nem működik. Bár mindig van hely a növekedésre, elég vagy ott, ahol most vagy. Mindenkinek vannak különböző dolgai, amelyekhez vonzódnak. Ez változik rettenetesen néz, méret, magasság, személyiség, érdekek. Lehet, hogy most nem vonzódik hozzád, de valaki más lesz.
hogyan lehet továbblépni
lehetetlennek tűnhet túljutni ezeken az intenzív érzéseken, amelyek valakinek vannak, ha nem viszonozzák. Sokkal teljesebb lesz, ha kapcsolatba lép egy olyan partnerrel, aki elérhető, és készen áll arra, hogy veled legyen. Íme néhány lépés, amit megtehetsz, hogy segítsen továbblépni:
írja ki
naplózás segíthet rendezni a gondolatait, és megfejteni a valódi érzéseit. Ez lehetővé teszi, hogy teljesen őszinte magaddal, és kitalálni, hogy pontosan milyen jellemzőkkel vonzódik, így meg lehet keresni őket a jövőben partnerek. Elhelyezés a gondolatok egy oldalon is, hogy úgy érzi, mintha te felszabadító őket. Lehet, hogy kevésbé ellenőrzik Önt, mivel már nem palackoznak benne.
Változtatni, mit gondol Róla
a Kutatások azt javasolta, hogy az egyetlen észrevehető módon, hogy csökkenti a szerelem felé, aki nem te vagy, az megváltoztatásával, ahogy rájuk gondolok: nevezetesen, hogy rájuk gondolok, negatívan. Ha elmondja néhány negatív tulajdonságát vagy a velük kapcsolatos tapasztalatainak negatív részeit, akkor a szívfájdalom helyreállítási periódusa mentén húzhatja magát.
vágja le a fizikai kapcsolatot
hacsak nem kell együtt dolgoznia, vagy közeli barátok vagyunk, hasznos lehet egy pillanatra megpróbálni elkerülni az utak átlépését. Megőrizve a személyes tér, meg tudod csinálni néhány gyógyító szükséges meghívni őt vissza, ha úgy dönt, hogy később. Tudod, hogy egy mentális leltárt a helyeken gyakori, és fontolja meg, milyen valószínű, hogy látni fogod ott.
Unfollow a közösségi médiában
könnyű beszippantani a számítógépes zaklatásba, akit mélyen érdekel, de a saját józansága érdekében fontolja meg az unfollow (vagy akár a blokk gomb) lenyomását a közösségi médiában. Ez lehet egy ideiglenes javítás,vagy előfordulhat, hogy hosszú ideig szolgál. Elveszi a hozzáférést a tevékenységüket segíthet érzés elmerült az életükben, és megadja az időt és helyet meg kell lépni.
Ismerje meg a szeretet beszél egy online terapeuta.
forrás: .com
összpontosítson magára
a továbblépéshez gyakran magára kell összpontosítania. A magadra való összpontosítás nem azt jelenti, hogy egyedül ülsz szomorúan. Kipróbálhatja, hogy valami szórakoztató dolgot csináljon csak magának vagy egy kedves barátnak. Kipróbálhat valamit, amit már akartam, hogy körül, mint kapok egy arc, kipróbálás ki egy új frizura, vesz egy új fitness osztály, vagy látogatás egy múzeum.
Találkozz új emberekkel
használd ki a lehetőséget, hogy új emberekkel találkozz anélkül, hogy elvárnád a romantikus kapcsolat kialakulását. Egyszerűen, hogy az erőfeszítés, hogy ki a komfort zónában, és beszél, hogy az új emberek még nem, mielőtt szélesíteni a látókörét. Lehet, hogy élénkebbnek és kevésbé magányosnak érzed magad.
Légy kedves önmagadhoz
fontos, hogy megértsd az érzéseidet, de nincs szükség arra, hogy megverje magát. Nem kell megítélnie magát, ha nem gyógyul olyan gyorsan, mint amilyennek gondolja. Az ilyen intenzív érzések leküzdése nehéz lehet, és időbe telik. Légy kedves önmagadhoz, és adj magadnak kegyelmet.
BetterHelp van itt, hogy segítsen
dolgozik egy tanácsadó segíthet megérteni és dolgozni ezen a helyzeten. Felfedezheti, hogy miért fejlesztette ki ezeket az érzéseket, mire vonzódik, és mit kell keresnie a következő partnerében. A tanácsadó egy objektív harmadik fél, amely nem fog megítélni téged. Minden, amit mond, magánügy lesz. Az online terapeutaval való munka megkezdése nagyszerű, kényelmes lépés lehet. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szemtől szemben az internetes beavatkozásokkal összehasonlítva úgy tűnik, hogy nincs valódi különbség a hatékonyságban. Például egy meta-analízis (9,764 teljes egyén bevonásával végzett vizsgálatokat vizsgálva) megállapította, hogy az online terápia ugyanolyan hatékony, mint a személyes terápia, számos különböző kihívás esetén.
forrás: senivpetro via freepik.es
tanácsadó vélemények
” én teljesen ajánlom Christine. Nagyon támogató és magabiztos volt a tanácsadásom során. Szeretem, hogy figyelmes volt, és mindig tartotta a kommunikációt és a beszélgetést. Az információ, amit adott, nagyon hasznos volt, és szívesen folytatnám a tanácsadást. Ő kiváló romantikus kapcsolat kérdések. :- ) “
“egy évvel ezelőtt nehézségeket tapasztaltam a kapcsolatomban, ami nagymértékben befolyásolta a pszichológiai állapotomat, és zavarta a munkámat. Egy ponton úgy döntöttem, hogy megpróbálom Betterhelp.com a tanácsadóm, Dr. Brewer segített, hogy megnézzek néhány dolgot, amit egyedül nem tudtam megtenni, és arra buzdított, hogy fontossági sorrendbe állítsam magam. Ez hatalmas segítség volt számomra abban a pillanatban, ami olyan döntésekhez vezetett, amelyekben boldog vagyok.”
tartozol magadnak
nehéz lehet, hogy valaki érdekel mélyen nem érzi ugyanúgy, de ez nem a világ vége. Olyan nehéz, mint amilyennek látszik, akkor legyőzni ezeket az érzéseket, és növekszik, mint az egyén a folyamatban. Adj neki egy kis időt, próbáld ki a fent említett tippeket, és végül megtalálod a teljes, tartós kapcsolatot egy olyan partnerrel, aki igazán szeret és támogat. Tegye meg az első lépést.