miért vagyok félénk?
miért vannak olyan emberek, akik félénk a társadalmi helyzetekben, míg mások boldogulnak? Bár nem mindig világos, miért, van néhány lehetséges magyarázat, beleértve a negatív önképet, a zaklatást, a személyiségjegyeket, valamint a társadalmi interakció tapasztalatainak hiányát.
A legtöbb ember időről időre félénk, és ezzel nincs semmi baj. De ha a félénkséged elkezdett zavarni, vagy úgy érzi, hogy valamilyen módon visszatartja Önt, vannak dolgok, amelyeket megtehetsz annak leküzdésére.
A félénk repülni
íme néhány megbízható tipp, hogy segítsen kijönni a shell, és mutassa meg félénkség, aki főnök:
- baba lépéseket az út. Ha kihívást magad egyenesen, hogy 15 legjobb cimborák egy hét alatt, lehet, hogy beállítja a bárban egy kicsit magas. Az első cél az lehet, hogy egy öt perces beszélgetés valaki nem tudja, nagyon jól.
- Emlékezz a kiváló dolgokat rólad. Mi van, ha félénk vagy? Rengeteg más erősséged van. Ha úgy érzi, le a félénkség, ne feledkezzünk meg a többi jó dolog van folyik.
- miért vagy félénk? Ha rájössz, miért vagy félénk az első helyen, ez segíthet leküzdeni azt. Például, ha azért van, mert negatív képed van magadról, érdemes megnézni néhány tippet az önbecsülés javítására.
- nem néznek rád. Amikor szégyenlősnek érzed magad, könnyen beleeshetsz abba a csapdába, hogy azt hiszed, hogy az emberek, akikkel vagy, mind rád néznek, és elítélnek téged. Az igazság az, hogy valószínűleg egyáltalán nem gondolnak rád. Akár azt is megtervezhetik, hogy legyen-e mac ‘n’ sajt vagy leves vacsorára. (A Mac ‘ n ‘ sajt minden alkalommal nyer.)
- a fókusz eltolása. Ha úgy találja magát, hangsúlyozva, hogy mások mit gondolnak rólad, próbálja meg áthelyezni a hangsúlyt a másik személyre. Tegyen fel nekik kérdéseket magukról, és próbáljon meg többet megtudni róluk. Gondoljunk csak néhány kérdést lehet kérni az emberek, és próbálja meg többet megtudni, amikor reagálnak.
- önálló beszélni magad. Pozitív önbeszélgetés nem könnyű, de ha gyakorolni egy darabig, és jobban meg, akkor működik a varázsa fellendítése az önbizalom. Meg lennél lepve, hogy mennyi a különbség egy kis önszeretet tehet.
- ne kerüld el teljesen a társadalmi helyzeteket, még akkor sem, ha idegessé és kényelmetlenné tesznek. Minden alkalommal, amikor szembe velük, akkor lesz jobban felszerelt foglalkozni velük oly módon, hogy élvezni.
- Gyakorold a szociális készségek. A kommunikációs készségek az élet legtöbb területén hasznosak. Get képzett fel megnézni néhány kommunikációs tippek.
ha nagyon nehéznek találja…
a félénkség leküzdése lehetséges, de lehet, hogy nem érzi magát könnyűnek. Ha már adott ezeket a tippeket egy megy, és még mindig gondjai vannak, érdemes beszélni, hogy valaki megbízik, mint például egy családtag, tanár vagy tanácsadó. Ha tényleg küzd a félénkség, lehet, hogy valami más folyik. Kérjen időpontot egy háziorvostól vagy egy mentálhigiénés szakembertől, aki megbeszélheti Önnel, és segíthet, hogy dolgozzon ki egy tervet.