amikor beszélünk férjhez, hajlamosak vagyunk beszélni szempontjából véglegesség és abszolutálja—az egyetlen, a boldogan örökké. Van értelme ennek, és csak ez. De az igazság az, hogy sok ember számára a házasság nem egyszeri esemény. A válási arány körülbelül 50 százalék körül mozog, jó esély van arra, hogy Ön vagy partnere korábban házas volt, és ez teljesen rendben van. Az egyik, aki korábban házas volt, nem akadályozza meg, hogy saját meséje legyen. Ha feleségül valaki, aki már házas előtt, van egy jó esély akkor kell foglalkozni egy ex -, és ez lehet egy félelmetes kilátás.
a jó hír? Általában az ex-házastársak teljesen ártalmatlanok. “A legjobb tipp az ex-házastárssal való foglalkozáshoz az, hogy megpróbálja megfékezni a féltékenységét” – mondja Aimee Hartstein kapcsolati terapeuta. “Az elvált emberek kilencvenöt százaléka örül annak, hogy új partnerekre költözött.”Tehát nem szabad feltételeznie, hogy probléma merül fel—bár teljesen természetes, hogy egy kicsit nyugtalannak érzi magát az egész helyzet miatt, legalábbis először. Itt van, hogyan kell kezelni a házastárs ex, mert figyelembe a high road mehet hosszú utat.
Ismerje meg a szakértő
Aimee Hartstein egy kapcsolat terapeuta és engedéllyel klinikai szociális munkás. A New York-i Egyetemen szociális munkás mesterképzést kapott, a New York-i Washington Square Institute-on pedig továbbképzést végzett.
ne feledje: Mindkettőtöknek van egy múltja
mindenekelőtt fontos megjegyezni, hogy mindenkinek megvan a saját múltja—még akkor is, ha még nem voltál házas, még mindig vannak jelentős emberek és partnerek az életed korábbi részeiből. Vannak olyan kapcsolatok, amelyek ugyanolyan jelentőségteljesek és átalakítóak lehetnek, amelyek soha nem vettek részt gyűrűben vagy fogadalomban.
“ne menj le a gondolkodás útján, hogy az ex bármilyen módon fenyegetést jelent rád” – mondja Hartstein. “Valószínű, hogy van saját exed, és tudod, hogy a partnerednek nem kell aggódnia értük.”Ha úgy érzi, hogy pánikba esik vagy féltékeny, beszélhet partnerével a kérdésről—nem vádló módon, csak megosztva azt a tényt, hogy küzd. De ne feledje, hogy ha az exes nem jelent veszélyt, övék nem lehet sem csak azért, mert úgy döntöttek, hogy férjhez.
légy reális az életedben betöltött szerepükről
amikor egy ex-vel foglalkozol, próbáld meg megnézni, hogy valójában milyen hatással lesznek a házas életedre. Sok ember számára ez egyáltalán nem lesz—vagy soha nem fogja látni őket, vagy talán évente egyszer vagy kétszer összefut velük a megosztott barátokkal folytatott eseményeken. De bizonyos esetekben, lehet, hogy egy jelen része az életed—és ha vannak gyerekek részt, ez még fontosabb, hogy tegyen erőfeszítéseket, hogy a dolgok olyan egészséges, pozitív, mint lehetséges. “Ha partnerének gyermekei vannak az ex-vel, akkor ez a Tanács megduplázódik” – mondja Hartstein. “Te és a partnered alapvetően örökre foglalkoztok ezzel az ex-vel. Minél barátságosabb és barátságosabb a kapcsolat, annál boldogabbak lesznek. Ne keress olyan fenyegetéseket és bajokat, ahol egyik sem létezhet.”
ha vannak gyerekek, ne feledje, hogy ők a sebezhetőbb csoport—és tegye a jólét első.
ha szükséges, vegye be a magas utat
alkalmanként előfordulhat, hogy partnere ex valóban problémás. Lehet, hogy nem a partnere felett vannak, talán nem nagyon stabil vagy boldog ember, vagy talán csak szeretnek mikro-agressziókat dobni az utat. Ez egy nagyon trükkös helyzet, hogy, de meg kell tennie a legjobb, hogy a High road. “Abban a szerencsétlen esetben, hogy az ex valóban nehéz, és a probléma, azt tanácsolom, hogy próbálja meg a legjobb, hogy ne vegyenek részt, és nem veszi a csalit,” Hartstein mondja.
Ha úgy érzi, hogy problémái vannak a partner ex-jével való megbirkózással, vagy ha úgy érzi, hogy befolyásolják a kapcsolatot, akkor érdemes segítséget kérni. “Keressen egy jó egyéni vagy páros terapeutát, ha a családi dinamika túl intenzív” – mondja Hartstein. “A szakmai veszi a helyzetet is hosszú utat.”Lehet, hogy valójában kiálló más bizonytalan a kapcsolat rá az ex, vagy, hogy a partner, amely lehetővé teszi az volt, hogy túl sok az oxigén a kapcsolatot. Mindkét esetben a szakemberrel való találkozás segíthet megbirkózni.
a legtöbb ember számára az ex-házastárssal való foglalkozás (meglehetősen) könnyű vitorlázás lesz—vagy alig fogod látni őket,vagy az alkalmi kínos bejutáson csak finom lesz. Próbálj meg nem túlgondolni a kapcsolatot, Tartsd szemmel a dolgokat, és ha gyerekek vannak a helyszínen, tedd őket az első helyre. Az Ön partnere egy okból szétvált az ex-vel—csakúgy, mint a tiéddel—, tehát itt az ideje, hogy a jövő felé nézzen.