Fizikoterápia térd Osteoarthritis

erősítő gyakorlatok és egyéb Osteoarthritis kezelések

fizikai terápia lehet az első védelmi vonal kezelésére térd OA tünetek.

a térd osteoarthritis néha kétélű kardnak tűnhet. A térd túlzott használata ronthatja az ízületek egészségét és a térd OA-t, de minél kevésbé mozgatja a térdét, annál gyengébbek lehetnek. Meg kell találni azt az egyensúlyt, hogy a térdízületek éppen elég mozgásban vannak, így erősek és egészségesek, és a fizikoterápia segít ebben.

térd OA esetén a térdet körülvevő izmok gyengék lehetnek, a térdízületek pedig merevek lehetnek. Ez megnehezíti a mindennapi feladatok elvégzését, például a gyaloglást vagy az ágyból való kilépést.

a fizikoterápia segíthet csökkenteni a térd osteoarthritis fájdalmát, duzzanatát és merevségét, valamint javíthatja a térdízület működését. Azt is, hogy könnyebb járni, hajlítani, térdelni, zömök, ülni. Valójában egy 2000-es tanulmány megállapította, hogy a kézi fizikoterápia és a felügyelt testmozgás kombinációja funkcionális előnyökkel jár a térd osteoarthritisben szenvedő betegek számára, és késleltetheti vagy megakadályozhatja a műtét szükségességét.1

a fizikoterápia segíthet csökkenteni a térd osteoarthritis fájdalmát, duzzanatát és merevségét, valamint javíthatja a térdízület működését. Azt is, hogy könnyebb járni, hajlítani, térdelni, zömök, ülni. A fizikai terápia két fő típusa—a passzív és aktív kezelések – segíthet a térd OA kezelhetőbbé tételében. Passzív kezelésekkel a fizikai terapeuta végzi a munka nagy részét. De aktív kezelésekkel többet végez a munkából, mint például az otthoni gyakorlatok.

közös passzív kezelések térd Osteoarthritis

• hideg terápia: a keringés csökkentésével a hideg terápia segíthet csökkenteni a duzzanatot. Például a fizikai terapeuta hideg tömörítést helyezhet a térdízületére.
• hőkezelés: a hőkezelés növeli a véráramlást, hogy csökkentse a térdízületek és a térdet körülvevő izmok merevségét. Például a fizikai terapeuta meleg fűtőtestet helyezhet a térdízületére, hogy elősegítse a keringést.
• hidroterápia: más néven vízi terápia, ez a kezelés vizet használ a térd osteoarthritis tüneteinek csökkentésére. A hidroterápia számos előnye van. Például gyengéd gyakorlatokat végezhet a vízben (ami nem súlyosbítja az ízületeket). Is, csak, hogy a meleg vízben segíthet megkönnyíteni a mozgást, valamint segít kezelni a fájdalmat és más térd OA tünetek.

közös aktív kezelések térd Osteoarthritis

• erősítő gyakorlatok: a fizikoterapeuta megmutatja bizonyos gyakorlatokat, amelyeket otthon végezhet az izmok erősítése érdekében. A láb izmainak kidolgozása segíthet a térdízületek erősebbé tételében. Ezeknek az izmoknak a megerősítése önmagában segíthet csökkenteni a térd OA fájdalmát.
• rugalmassági gyakorlatok: mivel a térd OA gyakran megnehezíti a mozgást, a rugalmassági gyakorlatok nagyon fontosak. Ha rendszeresen csinálja őket, növelheti a mozgástartományt, rugalmasabbá teheti a térdét, visszaállíthatja a normál térdízület funkciót.

mind az erősítő, mind a rugalmassági gyakorlatok fontosak, mert segíthetnek a térd megerőltetésében. Tudjon meg többet a térd osteoarthritis gyakorlásáról a térd osteoarthritis kezelésére vonatkozó cikkünkben.

a fizikoterapeuta fizikai terápiás tervet készít az Ön számára—amely magában foglalhatja a térd osteoarthritis passzív és aktív kezelésének kombinációját.

beszéljen orvosával a térd osteoarthritis kezelésére szolgáló fizikoterápiás program megkezdéséről, így növelheti napi tevékenységét. Minél korábban kezeli a térd OA-t, annál jobb lesz hosszú távon.

Reference

1. deyle GD, Henderson NE, Matekel RL et al. A fizikai terápia hatékonysága a térd osteoarthritisében. Egy randomizált, kontrollált vizsgálat. Ann Gyakornok Orvos. 2000;132(3):173-181. http://www.annals.org/content/132/3/173.1.full. Március 16, 2015

források

• a térd ízületi gyulladása. Amerikai ortopéd sebész Akadémia weboldal. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00212. Frissítve Június 2014. Hozzáférés 2015.Március 16-Án.
• egészségügyi tájékoztató: Osteoarthritis. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases weboldal. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Osteoarthritis/default.asp. Frissítve Augusztus 2013. Hozzáférés 2015.Március 16-Án.

• Arthritis Alapítvány cikk 25 kezelések Arthritis Hip & térdfájdalom.http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee-oa-2.php.Accessed 2015.március 16.”>http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee-oa-2.php. Accessed March 16, 2015

  Arthritis Foundation article on Exercising with Osteoarthritis. http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/daily-life/osteoarthritis-exercise.php. Accessed March 16, 2015.

  Recommendations for Hand, Knee and Hip Osteoarthritis. Arthritis Today. 04/10/2012. http://www.arthritistoday.org/news/osteoarthritis-treatment-guidelines190-2.php Accessed 3/16/15.