— Michael Liberzon
nincsenek “könnyű” Ironman versenyek, de néhány jobb az első időmérőknek-vagy azoknak, akik gyors és lapos tanfolyamokat keresnek—, mint mások. Ez az öt esemény rangsorolja az észak-amerikai triatlonisták legfontosabb lehetőségeit, akik a fárasztó teljes távolságot veszik fel
Ironman Florida, Panama City Beach FL-november elején.
évenként gyors. Ironman Florida lesz top számlázási között az első időzítő PR-keresők.
- az úszás a Mexikói-öbölben van, és mint minden nagyon nagy víztestnél, némi aprítást jelenthet.
- a kerékpár szinte teljesen lapos, így néhány gyors átlagos szakadás. A pálya lát némi szelet.
a futás a Panama City strand mentén zajlik, és szintén elég, de gyakran melegszik. Még mindig, ebben az évszakban a nap korán lehűti a dolgokat a vége felé.
Ironman Texas, Az Erdők TX – április végén
Texas korai szezon kedvenc azok számára, vadászik egy Kona helyszínen – vagy csak az első lépést egy IM távolság. Ez egy tavaszi verseny, ezért készen áll a hosszú beltéri edzésekre.
- az IM Texas swim A Lake Woodlands védett vizein zajlik. Az úszók a part közelében maradnak ezen a pont-pont pályán, enyhítve a nyílt vízi szorongást, segítve a navigációt és a megfigyelést.
- az újonnan újratervezett kerékpárút megtartja elődje többnyire lapos magassági profilját, és hasonlóan gyors időket kell elérnie.
- A texasi futást teljes egészében az erdősávok tervezik, és többnyire a tóparti erdők partjaira tapadnak. A futók gyakorlatilag nem látnak magasságnövekedést, a verseny sík és gyors vége felé.
Ironman Arizona, Tempe AZ-november végén
Ez a kurzus Lionel Sanders az Ironman mens rekordját állította be az elmúlt évben. Szóval igen, gyors.
- az IMAZ-i úszás egy egyszerű, egyetlen hosszú hurok a Tempe tóban. Az úszók soha nem messze vannak a parttól, a vizek pedig nyugodtak – ha kissé homályosak.
- Az Arizonai háromhurokos hátsó kerékpár gyors. Van egy fokozatos, hamis lapos mászás a városból kifelé vezető úton, de itt nincs jelentős fokozat. A szél potenciális tényező a sivatagban, de a tanfolyam jellege azt jelenti, hogy olyan gyakran segít, mint akadályozza.
- a kétkörös futás elég lapos ahhoz, hogy kezelhető legyen, és elég tekercs ahhoz, hogy a dolgok érdekesek maradjanak. Ez is kiválóan néző barátságos, hogy a kulcs kicsit, ha bátorítást, amikor a dolgok kemény!
Ironman Mont-Tremblant, Mont Tremblant QC – augusztus végén
Ez az ország keleti feléből származó kanadai triatlonisták szülővárosa. Lenyűgöző táj, tökéletes utak, és egy fenomenális sportolók falusi élmény mind nagy oka, hogy IMMT az első.
- az úszás egyetlen hurok a Tremblant-tó tiszta vizein.
- a kerékpár láb minden bizonnyal az itt felsorolt öt esemény közül a legnagyobb kihívást jelenti, de az erőfeszítés megéri. Az utak nagyon jól karbantartottak, a mászásokat (akár 8% – ot is) az izgalmas lejtők jutalmazzák.
- a futás egy gördülő, de nem túl bonyolult tanfolyamot követ, amely általában jól árnyékolt.
Ironman Maryland, Cambridge MD-október elején
Maryland az egyik újabb IM márkájú verseny Észak-Amerikában. Ez büszkélkedhet lapos kerékpár futni tanfolyamok gyors általános tapasztalat.
- az IMMD úszása két hurok a Choptank folyóban. Az úszás itt nem nélkülözi a kihívásokat: az árapály hatással lehet az áramlatokra, és kellemetlen medúzákat hozhat.
- a kerékpár lapos és gyors! Tekintettel a pálya közelségére a nyílt vízhez, meglehetősen szellős lehet.
- A három hurkos futás hasonlóan lapos, nincs jelentős emelkedés a fáradt lábak kihívására.
ne feledje, hogy élvezze az utazást. Edzés egy Ironman egy nagy dolog, és magával hordozza a saját jutalmak-mint a csodálatos aerob fitness, fenék (a nyeregben) állóképesség.
Michael egy NCCP képzett triatlon edző, tanúsított személyi edző, kettlebell oktató. Gépészmérnöki diplomája alátámasztja a coaching bizonyítékokon alapuló megközelítését.
Michael a Torontói X3 Edzőlabor tulajdonosa és vezetőedzője is.