amikor arra gondolsz, hogyan iszol vizet, valószínűleg inkább a három módszer egyikét részesíti előnyben: hideg jéggel, hideg jég nélkül vagy langyos. De az egyik valóban jobb az egészségre?
egy általános állítás az, hogy jobb, ha nem iszunk szuper hideg vizet jéggel, mivel könnyebb többet inni, ha nem olyan hideg. Másrészt egy másik népszerű elmélet szerint a hideg víz valójában jobb az Ön számára, mert segít több kalóriát égetni.
tehát amikor az ivóvíz hőmérsékletéről van szó, melyik valóban jobb az Ön számára?
RELATED: Mit kell tudni a palackozott víz
Miért meleg víz lehet, hogy jobb lenne, ha a test
Stella Szerint Metsovas, klinikai dietetikus, média egészségügyi szakértő a Food and Nutrition Tudományok, rendszeresen iszik a meleg vizet, különösen a reggel, lehet nagyon hasznos a szervezet számára, “nyújtó emésztő ereje, csökkenti a metabolikus hulladék építhette fel az immunrendszer.”
a meleg víz szintén nem üti ki a test normál hőmérsékletét.
a hideg víz valójában megzavarja a testet, és arra kényszeríti, hogy visszaálljon a normál hőmérsékletre.
a hagyományos kínai orvoslás, amely elősegíti a harmóniát, még azon a meggyőződésen alapul, hogy a hideg víz ivása “az egyensúlyból kiveszi a testet az optimális üzemi hőmérsékletből”: Nicole Liu, egy” odaadó melegvíz-ivó”, írta a Los Angeles Times.
Íme néhány más módon szakértők szerint a meleg víz fogyasztása előnyös lehet az egészségre:
- ez segíthet megtisztítani a testet kipirulás toxinok.
- segíthet gyorsabban lebontani az ételt, és az emésztőrendszert a pályán tartani.
- javítja a vérkeringést, míg a hideg víz lelassítja.
és ha kíváncsi vagy, hogy a hideg víz több kalóriát éget-e el, nyilvánvalóan nem annyira.
“ha van egy csésze hideg víz, nyolc további kalóriát,” Leslie Bonci, táplálkozási és tulajdonosa aktív étkezési tanácsadás, mondta Ma. “Még akkor is, ha nyolc pohár van, azaz 64 kalória. Ez még csak nem is perec.”
kapcsolódó: 5 a diétás szóda ivásának súlyos egészségügyi kockázata