YMCAs kínál sokféle csoportos fitness osztályok szinte minden képesség és érdeklődés. Talál alacsony hatásfokú és kezdő osztályok, kardio fitness, tánc, Pilates, ciklus és jóga és fejlettebb ciklus, boot camp és kickbox osztályok.
A következő szint: virtuális YMCA
látogasson el a teljesen új virtuális YMCA, és kap hozzáférést a teljes könyvtár on-demand és élő-stream osztályok elérheti bárhol is van, amikor csak akarja.
foglalások készítése
az YMCA csoport fitneszosztályai a 14 éves vagy annál idősebb YMCA tagok számára készültek. (A 18 év alatti tagokat felnőttnek kell kísérnie.) Csoportos fitnesz óráinkhoz foglalás szükséges. A helyet 48 órával előre foglalhatja a menetrend oldalunkon vagy a mobilalkalmazásunkon keresztül.
lásd a teljes lista ütemezését itt.
csoport FITNESS osztály típusok
aktív idősebb felnőttek
ezek az osztályok a vezető tagjainknak (65 éves vagy annál idősebb) szólnak, és alacsony hatásúak, a szék jóga és a víz gyakorlása.
CARDIO FITNESS
Cardio Fitness osztályok közé kickbox, szabadtéri boot camp and aerobic. Ezeket az osztályokat úgy tervezték, hogy a pulzusszám felfelé, és tartsa meg mozog.
CARDIO STRENGTH
Cardio Strength osztályok közé intervallum képzés és súlyosztályok célja, amelynek középpontjában az épület ereje és izom egy kardio elem is.
ciklus
a Kerékpárosztályok helyhez kötött kerékpárokat használnak egy szobában. Egy oktató vezeti az osztályt a különböző kerékpáros beállításokat a teljes edzés. Vannak osztályok minden szinten.
DANCE
a táncórák zene-és Latin-amerikai táncmozdulatokat használnak a teljes testmozgáshoz. Ezek az osztályok közé tartozik a Zumba, a Hip-Hop és a Pop Fitness.
gyerekek & család
ezek az osztályok alacsony kulcsúak, alacsony hatásúak, és úgy tervezték, hogy a család együtt mozogjon. Az osztályok 6 éves vagy annál idősebb korosztály számára készültek, beleértve a jógát vagy a Sportkondicionálást.
PILATES & jóga
a Pliates és a jógaórák javítják a rugalmasságot és az alapvető erőt. Ezek az osztályok kezdőknek, hogy a fejlett, valamint a szék jóga, szelíd jóga, PiLo.
STRENGTH TRAINING
Strength training classes target specific muscle groups or provide an overall workout. Ezek az osztályok közé tartozik a tonizálás (teljes Testszilárdság) és az Abs.
VÍZGYAKORLAT
bármely Csoportos fitneszosztály, amely a medencében zajlik, vízgyakorlási osztály. Ezek az osztályok közé tartozik a mély vízi aerobik, vízi aerobik, víz séta.
minden osztály nem ajánlott minden YMCAs. Kérjük, ellenőrizze a csoport fitness menetrend osztály helyeken, időpontokban.
KidZone
az YMCA strukturált egy órás órákat kínál 3-10 éves gyerekeknek, hogy élvezhessék az YMCA-t, miközben egy szülő dolgozik. Az osztályok a művészettől, a mozgástól és a zenétől a gyerek fitneszig terjednek. KidZone egy nagyszerű módja annak, hogy a gyermek, hogy élvezze a YMCA.