Dale Vernor
a közösség történeteit Toni Palombi nyújtja be és szerkeszti. Ha érdekli a történet megosztása, a benyújtás részleteit a következő címen tekintheti meg www.iocdf.org/ocd-stories.
az olyan televíziós műsorok, mint a Monk, félrevezetőek lehetnek, mivel gyakran az obszesszív-kompulzív rendellenességet (OCD) ábrázolják, mivel csak a baktériumok félelméről szólnak. Az OCD azonban sokkal összetettebb. Az OCD-vel élek, és egyáltalán nem vagyok rögeszmés a baktériumok miatt. Azonban vannak rögeszméim számokkal, idővel és ismétlődően ellenőrizve, hogy bezártam-e az ajtómat.
sokáig azt hittem, hogy ezek a kényszerek egyszerűen excentrikusak, amelyek nem ritkák. Azonban, ahogy öregedtem, rájöttem, hogy a rögeszméim és kényszereim nem különcök, hanem valami komolyabbat jelentenek. Egyre inkább tudatában voltam annak, hogy a szorongás, amit bizonyos témákban éreztem, nem csak furcsa.
visszatekintve rájöttem, hogy gyerekkorom óta tapasztaltam OCD rögeszméket és kényszereket. Gyerekként számoltam a lépéseket, amelyeket minden nap tettem. Valamilyen megmagyarázhatatlan okból meg kellett tennem egy bizonyos számú lépést, mielőtt elértem a rendeltetési helyemet. Mindig néztem a járdán, amikor sétáltam, hogy megbizonyosodjon arról nem léptem semmilyen repedések a járdán; én majdnem egy tinédzser, mielőtt úgy éreztem, tudtam levenni a szemem a járdán, amikor sétáltam. Soha nem mondtam el a szüleimnek, mert azt hittem, hogy más gyerekek ugyanazt csinálják.
felnőttként a számokkal kapcsolatos rögeszméim kihívást jelentő helyzetekhez vezettek. Például, Én már több mint draftolt bankszámlám sokszor, mert ez a megszállottság, amikor kitölti az autóm gázzal. A gázra fordított összegnek nullával kell végződnie, különben nyugtalan érzésem van. A rögeszméim arra kényszerítenek, hogy folytassam a gáz szivattyúzását, annak ellenére, hogy tudom, hogy túlléptem a bankszámlámon lévő összeget (korlátozott összegű kártyát használok, amely nem kapcsolódik a megtakarítási számlámhoz). A $30 folyószámlahitel díj nem működik elrettentésként; annak biztosítása, hogy az összeg nulla legyen, csökkenti a szorongásomat, bár ideiglenesen.
én is rendkívül megszállottja idő. Csak bizonyos időpontokban hagyhatom el a házat, még akkor is, ha késni fogok egy eseményről. A perceknek 5 vagy 0-ban kell véget érniük ahhoz, hogy elhagyjam a házat, különben szorongást érzek. Ha csak 1:01 van, nem hagyhatom el a házat még négy percig. Ha kihagyom az ötperces jelet, 1:10-ig kell várnom, hogy elmenjek. Szörnyen érzem magam, mert késtem az eseményekről, és várakoztattam az embereket, beleértve a fiamat is.
végtelen példák vannak olyan helyzetekre, amikor megszállottságaim és kényszereim átvették az életem. Most azonban sikerült kontrollálnom az OCD-t az expozíció és a válaszmegelőző terápia (ERP) segítségével. Tudtam, hogy erre a pontra, köszönhetően nagyrészt egy ügyfél OCD, aki kap ERP kezelés a pszichológusa; én segítettem neki, hogy írjon és szerkeszteni egy könyvet a tapasztalatait, és a tanulás róla kezelés megtanított hogyan ERP lehet használni, hogy kezelje a saját OCD. Nagyon hálás vagyok, hogy találkoztam vele. Boldog vagyok, hogy azt mondják, hogy jelenleg képes vagyok, hogy ellenőrizzék a tünetek, ritkán van kapcsolatos kérdések OCD kényszer vagy rögeszmék.
Dale Vernor író és kutató a szerhasználat és a mentális egészség területén. Miután az OCD-vel küzdött, képes volt produktív módon kezelni mentális egészségét, és megszerezni főiskolai diplomáját. Dale szeret írni a mentális egészségről és a kábítószerrel való visszaélésről, hogy segítsen megszüntetni a mindkét kérdéssel kapcsolatos negatív megbélyegzést.