a szorongás néhány tünete szokatlanul ijesztő. A legtöbben megszokták, hogy hányinger, feszültség, izzadás, és fokozott pulzusszám, de bizonyos esetekben előfordulhat, hogy a szorongás tünet annyira zavaró, hogy a tünet önmagában okoz több szorongás.
ez gyakran fordul elő bizsergő lábakkal. Azok, akik megtalálják a lábukat, nyilvánvaló ok nélkül bizsergnek, gyakran egyenesen a Google-hoz futnak, és úgy találják, hogy a bizsergő lábak szörnyű betegségek, például cukorbetegség, sclerosis multiplex, szívelégtelenség stb. Ez növeli a szorongás okoz néhány komoly egészségügyi félelmek. De sok esetben a bizsergő lábak csak egy újabb elfelejtett tünet a szorongásnak.
különböző típusú tünetek
Mindenki másképp írja le a bizsergő lábérzést. Néhányan azt állítják, mintha a lábuk elaludt volna és felébredt volna. Mások több fájdalmat vagy égő érzést tapasztalnak. Mindezek ugyanazon szorongásos tünet változatai lehetnek.
A bizsergő lábak fő szorongással kapcsolatos okai
bizsergő lábak – és hasonló érzések – nem feltétlenül kapcsolódnak a szorongáshoz. Ez azért van, mert sokak számára egy tünet mellékterméke. Amikor szorongással küzd, sokkal hajlamosabbá válik a hiperventilációra. Ismert, hogy a hiperventiláció bizsergést okoz a kezekben és a lábakban.
hiperventiláció az, amikor a szervezet több oxigént vesz be, mint amennyire szüksége van, és túl sok szén-dioxidot bocsát ki. A személy hyperventilating, úgy érzi, mintha ők nem kap elég oxigént, így elkezd lélegezni mélyebb. Sajnos ez csak rosszabbá teszi a hiperventilációt.
amikor a szén-dioxid szintje kiegyensúlyozatlan, a szervezet számos problémát tapasztal a rossz vér oxigénszintjével kapcsolatban. Az egyik lehet bizsergés a kezekben és a lábakban.
A szorongás lábainak bizsergésének egyéb okai
a szorongásról semmi sem olyan egyszerű. Lehetséges, hogy több más kérdés is bizsergő lábakhoz vezet..
az egyik gyakori magyarázat a túlzott érzékenység. A szorongással rendelkezők gyakran hajlamosak arra, hogy észrevegyék a kis változásokat az érzéseikben, különösen, ha összehasonlítják a szorongás nélküli valakivel. A lábad bizsereghet, és mindig könnyebbnek érzed magad. Elaludnak, úgy tűnik, hogy egy kis vért veszítenek itt – ott-mindez a nap folyamán történik, és ritkán utal súlyos betegségre.
de ha szorongása van, nem tud segíteni, de jobban észreveszi ezeket az érzéseket. Ha ezt megteszi, több szorongást vált ki, ami arra készteti Önt, hogy a bizsergésre összpontosítson, mintha egy nagyobb problémára utalna. Ez az egyik oka annak, hogy sok szorongásos betegségben szenvedő ember egészségügyi szorongást és pánikrohamot is okoz – mert még a normális érzések is úgy érzik, hogy valami rettenetesen rossz.
végül, ha szorongásban szenved,értékes tápanyagokat is égethet. Például azok, akiknek súlyos stresszük van, gyakran kimerítik magnéziumtartalékukat. A magnézium (és a B12-vitamin, valamint néhány egyéb vitamin) szerepet játszik az idegek egészségében, így bizonyos esetekben egyszerűen táplálkozási hiányban szenvedhet. Beszélgetés orvosával a multivitamin lehetőségekről nagy segítség lehet.
hogyan csökkenthető a bizsergő lábak szorongása
a bizsergő láb érzés leküzdésének egy része egyszerűen emlékezteti magát, hogy nem kell aggódnia. Az orvosával való beszélgetés nagy segítség lehet-a cukorbetegség, a szívbetegség stb., megtanulhatja, hogy magabiztosabb legyen abban ,hogy mit jelent a bizsergő érzés”.”
de sajnos ez ritkán elég. Azok a szorongás gyakran beszélnek magukat abban a hitben, hogy az orvosok kimaradt valami. Tehát azt is meg kell kitalálnia, hogyan lehet elvonni magát az aggódó gondolataitól. Nem feltétlenül fontos, hogy hogyan csinálod ezt mindaddig, amíg úgy csinálod, hogy egészséges legyen a hangulatod számára. Például:
- Beszélgetés egy barátjával a telefonon.
- megy egy szép séta.
- vidám zene hallgatása.
a cél az, hogy lényegében vegye le a fejét a nyomasztó tünet, és tedd valami, ami nem olyan nyomasztó. Valami olyan egyszerű, mint az ivóvíz lehet egy hatalmas előnye, hogy azok a bizsergő tünetek egyszerűen azért, mert keresi a vizet, és iszik elég ahhoz, hogy azok kevésbé összpontosítanak, ahogy a lábukat érzi.
mégis, a tünetek javításának legjobb módja a szorongásos tünetek csökkentése. Csak azáltal, hogy csökkenti az összeget a fókusz és az energia akkor helyezze rá ezeket a negatív érzéseket, és állítsa le, ahogy az elméd vándorol, gond lesz képes, hogy sikeresen talál némi enyhülést. Bizsergő láb előfordulhat, de ha meg lehet tanulni, hogy ellenőrizzék a szorongás akkor ne aggódj, hogyan érzi magát a lába, és akkor potenciálisan megállítani a bizsergő láb teljesen.