a nap végére kimerülünk és kimerülünk. Lehet, hogy a nehéz ebéd miatt álmos vagy letargikus vagy az a tény, hogy kiégett az energiatartalék.!
tehát hogyan ugrálna vissza – Olajos utcai ételeket vagy egészséges gyümölcsöket választana? 7 gyümölcsöt sorolunk fel, amelyek garantáltan visszahozzák az életet a sejtekbe. Adunk neked – a legjobb gyümölcsöket az energia számára.
banán
Minden edző ösztönözni fogja, hogy enni banánt, hogy növeljék az energiaszintet edzés előtt. A banán jó szénhidrátforrás, és a lista tetején vannak azok a gyümölcsök, amelyek megnövelik az energiaszintet.
görögdinnye
Ez a gyümölcs frissítő, és C-vitamint tartalmaz, amely zing-t ad az életéhez. A görögdinnye víztartalma olyan, mint egy sivatagi oázis.
Alma
Az alma a lassú felszabadulású energia nagy forrása, plusz C-vitamint, B-vitamint és káliumot tartalmaz, hogy a szükséges lendületet adja.
narancs
egy narancs egy “power house” az energia és a C-vitamin mellett, narancs tartalmaznak foszfor, ásványi anyagok és rostok az egészséges működését a szervezetben.
Papaya
A Papaya egy nagyon változatos gyümölcs, amely kiegészíti az egészség különböző aspektusait. Ez a gyümölcsöző gyümölcs javítja az immunitást, energiát épít, gyulladáscsökkentő előnyökkel jár.
mangó
A mangó a gyümölcsök királya, tele van B-és C-vitaminnal, kalciummal, káliummal, cinkkel, foláttal és fehérjékkel.
Avacado