érzelmi lények vagyunk. A boldogságtól a szomorúságig, a félelemig, a haragig, a szerelemig, és minden a kettő között.
úgy tűnik, hogy ezek az érzések automatikusan megtörténnek, néha úgy érzik, hogy az irányításunk birodalmán kívül vannak. De az érzelmek nagyon mentális folyamat.
Gondolt már arra, hogy az agy melyik része szabályozza az érzelmeket?
mindent tudunk az agyi központokról, amelyek szabályozzák a légzést, az egyensúlyt és a beszédet.
de mi a viselkedésünk kevésbé kézzelfogható aspektusa? Mi van az érzelmeinkkel?
itt van minden, amit tudnod kell arról, hogy az agy melyik része szabályozza az érzelmeket.
az agy mely része szabályozza a hangulatot és az érzelmi viselkedést?
a tanulás a szuperhatalom.
– Jim Kwik, a Mindvalley Superbrain programjának szerzője
a prefrontális kéreg felelős a jövőbeli intézkedések tervezéséért.
tehát ha egy bank kirablására gondolnál, a prefrontális kéreged segítene az ötlet feldolgozásában,és megfelelő érzelmi válaszhoz kapcsolná.
az érzelmi válasz keletkezik az amygdala. A szorongás és a félelem érzése valószínűleg arra ösztönözne, hogy meggondolja magát.
Ha az amygdala sérült, elveszíti az irányítást az alapimpulzusok felett. Valójában előfordulhat, hogy nem megfelelő módon cselekszik. A gátlástalan viselkedés, a hiperszexualitás és a kockázatvállalás a sérült amygdala viselkedési következményei.
az agyi folyamatok bal féltekéje, míg a jobb félteke azonosítja. Például, ha úgy érezte, mintha szerelmes lenne, a jobb féltekén azonosítaná az érzést, de a bal féltekéje segít eldönteni, hogyan kell cselekedni.
az agy mely része szabályozza az érzelmeket?
a limbikus rendszer alkotja az agy azon részét, amely felelős az érzelmeinkért. A limbikus rendszeren belül ezek a következő területek diktálják őket: a Hypothalamus, a Hippocampus, az Amygdala és a limbikus kéreg. (Az utolsó rész tartalmaz, két struktúra, a cinguláris gyrus a parahippocampális gyrus, amelyek nagy hatással a hangulat, a motiváció, illetve az ítélet.)
a hipotalamusz szabályozza az érzelmeket az autonóm idegrendszer szabályozásával. Szabályozza továbbá az endokrin rendszert, amely felelős a hormontermelésért és a felszabadulásért.
a hipotalamusz szabályozza az érzelmekre adott fizikai reakciónkat is. Volt már pillangók a gyomrodban, miután láttál valakit, akit szeretsz? Vagy bizsergés a lábadban, miután megijedtél? Ez a hipotalamusz munkája.
A három hormonok felelősek a sok érzelem:
- Adrenalin (stresszt)
- Oxitocin (szerelem, szeretet)
- Dopamin (öröm, jutalom) között több más
az agy melyik része felelős a szomorúság?
szomorúság tapasztalható az amygdala és a bal prefrontális kéregben.
de érdekes megjegyezni, hogy az amygdala több inaktivitást mutat a klinikai depresszióban szenvedőknél. Egy kis szomorúság normális. De a hosszan tartó szomorúság valójában gátolhatja az agy azon képességét, hogy feldolgozza az érzelmeket.
valójában ez az, ami az apátia érzéseihez vezet-a depresszió gyakori pszichológiai tünete.
hogyan irányítja a limbikus rendszer az érzelmeket?
a hypothalamus, amygdala, thalamus és hippocampus a limbikus rendszer négy fő összetevője:
- a hypothalamus szabályozza az endokrin rendszert. A testre gyakorolt hatás gyorsabb szívverés, tágult pupillák és gyorsabb légzés.
- az amygdala a félelem, a szorongás és a harag érzéseihez kapcsolódik. A hipotalamusszal együttműködve az amygdala felelős a harc-vagy repülési válaszért.
- a thalamus felelős az értelem irányításáért a kéreg megfelelő területeire. Az érzelmek összefüggésében az érzékek rendkívül befolyásolják őket. Ez az oka annak, hogy bizonyos nosztalgikus dalok érzelmi reakciót válthatnak ki.
- a hippocampus érzékszervi bemenetet dolgoz fel, és segíti a limbikus rendszert a megfelelő reakció előállításában. A rövid távot hosszú távú emlékezetgé alakítja,az érzelmeket pedig emlékekké alakítja.
az agy szerves gépek összetett darabja. És még akkor is, ha úgy érzi, mintha az érzelmeink irányíthatatlanok lennének, valójában sok kiszámítható, strukturált folyamat felelős az érzelmi válaszokért.
nehezen emlékszik a nevekre?
talán küzd, hogy emlékezzen a fontos dátumokat, vagy akár alapvető tényeket, számokat, amire szükség van egy prezentáció?
Ha igen, ne aggódj – ez egy gyakori probléma.
de ami szintén gyakori, az a mítosz, hogy néhány ember csak jó vagy fényképes memóriával születik, míg a többieknek csak küzdeniük kell.
Az igazság az, hogy a memória olyan, mint egy izom-erősebb lehet.
akár egy dolgozó szakember keres, hogy megtanulják az új készségek, egy diák tömés vizsgák, vagy akár csak egy vezető, aki keres, hogy maradjon éles-vannak technikák, amit tehetünk, hogy aktívan és tartósan javítja a memóriát.
ha szeretné, hogy érintse meg ezt a titkos hatalom nem tudta, hogy van … akkor csatlakozz Jim Kwik, Peak Performance Expert and Memory Guru, ebben az ingyenes Masterclass
belőle, akkor is tanulni:
✅ a legnagyobb hazugság, amit mindannyian elmondtak a agyainkról, ami visszatartja minket a lehetőségeinktől. A hagyományos bölcsességgel ellentétben a memória valójában nincs rögzítve. Ha rájössz, hogy mennyi ellenőrzés van, akkor kezdődik, hogy felfedezzék, mit te igazán képes.
✅ 10 erőteljes mentális Hack lehet alkalmazni, hogy kinyit a belső szuper tanuló. Kis csíp ezeken a területeken lehet, hogy a különbség, hogy valaki, aki feledékeny, hogy valaki, aki közel tökéletes memória.
✅ egy erőteljes memorizációs technika, amelyet bármilyen helyzetben használhat. Ön képes lesz arra, hogy beszédet tartson anélkül, hogy használnia kellene a jegyzeteit, sőt emlékezzen a teljes élelmiszerbolt listájára anélkül, hogy le kellene írnia!