alkohol relapszus

alkoholfüggőség az egyik leggyakoribb kábítószer – probléma az Egyesült Államokban. Egy 2015-ös, a kábítószer-használatról és az egészségügyi jelentésről szóló országos felmérés szerint a felnőttek körében az elmúlt hónapban közel 27% – uk ismerte el a mértéktelen alkoholfogyasztást, 7% – uk pedig azt mondta, hogy ugyanabban a hónapban erősen ivott 1. Az ilyen problémás ivási viselkedés végül utat adhat az alkoholfüggőség alapját képező visszaélés kényszeres mintáinak. Az alkoholfüggőség egyéb jelei a tartós vágyak vagy az alkoholfogyasztás erőteljes vágya a negatív hatás és a káros következmények ellenére. Az orvosok az alkoholfogyasztási rendellenesség kifejezést használják arra az állapotra, amely akkor fordul elő, amikor az alkoholfogyasztás ilyen jellegű szorongáshoz vagy kárhoz vezet. Csak 2015-ben közel 15,1 millió 18 éves vagy annál idősebb felnőtt szenvedett alkoholfogyasztási zavarban 1.

nem ritka, hogy egy józansági időszak után relaspe.

Körül 88,000 emberek halnak meg minden évben, köszönhetően az alkohollal kapcsolatos okoz, a National Institute on Alcohol abuse and Alkoholizmus jelentések, hogy az alkohol a negyedik-vezető megelőzhető halálok a U. S. 1 Addiktológiai lényeges eleme, hogy le ezeket a számokat.

bár a kezelés jótékony hatással van a gyógyulásra és az általános jólétre, nem ritka, hogy a józanság időszaka után visszaesik. Valójában egyes gondolkodási iskolák az alkohol visszaesését a helyreállítási folyamat normális részének tekintik. Ezért fontos megérteni, hogy mi a visszaesés, és hogyan kell reagálni, ha egyszer megtörtént.

a kábítószerrel való visszaélés kezelése biztonságosan eljuttathatja Önt a helyreállítási folyamat minden szakaszában.

mi a visszaesés?

a relapszus lendületet ad annak megismeréséhez, hogy mit kell egy személynek hosszú távú helyreállításhoz.

a legegyszerűbb értelemben a visszaesés az, amikor az absztinencia 2 periódusa után ismét inni kezd. Nehéz sóvárgás vagy rögeszmés gondolatok az ivásról úgy érzi, lehetetlen figyelmen kívül hagyni a gyógyulás korai napjaiban, különösen akkor, ha stresszt tapasztal, vagy boldogtalannak érzi magát a mindennapi életében. Annak ellenére, hogy mindent megteszel azért, hogy tiszta és józan maradj, az iváshoz fordulhatsz, mint egy ismerős megküzdési mechanizmushoz és a visszaeséshez.

a relapszus részben a függőség betegségének krónikus jellege miatt következik be. A National Institute on Alcohol Abuse and Alkoholism szerint a bizonyítékok azt mutatják, hogy az alkoholizmusban szenvedők mintegy 90% – a visszaesik a kezelés befejezése után 4 éven belül 3.

azok számára, akik az alkoholizmust krónikus, relapszáló betegségnek tekintik, mint például a könyv szerzői, a függőség visszaesése és helyreállítása, a relapszus lendületet ad annak megismeréséhez, hogy mit kell egy személynek fenntartania a hosszú távú helyreállítást 4. Azzal a meggyőződéssel, hogy az alkoholizmusban szenvedő emberek tehetetlenek a betegségük felett, akkor van értelme, hogy többször is részt kell venniük a kezelésben, mielőtt valóban képesek meghódítani függőségüket.

az alkohol relapszus aránya a klinikai vizsgálatokban igen eltérő, de egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy a kezelésben részesülő személyek rövid távú remissziós aránya 20% és 50% között van 5. Némiképp elkeserítő, hogy más vizsgálatok azt mutatják, hogy a kezelésben részesülő és rövid távú remissziót tapasztaló emberek 20-80%-a várhatóan visszaesik a hosszú távú 5.

miért esnek vissza az emberek az alkoholra?

az alkoholizmus relapszus folyamata egy progresszív problémasorozat eredménye lehet Terence T. Gorski 6. Az ő szemszögéből, visszaesés tekintik egy sor egyéni problémák súlyosbítja a negatív helyzeteket. Minden fokozatosan elsöprőbbé válik, amíg egy személy el nem éri azt a pontot, ahol úgy érzi, hogy nincs ellenőrzés. Ilyen esetekben egyesek azt mondják maguknak, hogy az egyetlen lehetséges megkönnyebbülés az alkohol.

egy másik perspektíva, amelyet a Clinical Psychological Science folyóiratban közzétett 2013-as tanulmány mutatott be, magában foglalja annak lehetőségét, hogy néhány ember visszaeshet az ivás szégyenérzete és zavara miatt. Úgy érzik ,hogy “rossz” emberek, akik nem tudják megváltoztatni, akik eredendően vannak. Ezek az érzések figyelmeztető jelek, amelyek növelhetik az alkoholfogyasztás és a visszaesés esélyét 7.

az alkoholfüggőség visszaesése azonban lehetőséget jelenthet a függőség kialakulásához vezető kérdések és kiváltó okok kezelésére is. Azok számára, akik már kezeltek, jelezheti, hogy itt az ideje egy másik megközelítés kipróbálására. Ha többet szeretne megtudni az alkoholfüggőségről, látogasson el a megbízható forráskönyvtárunkba.

figyelmeztető jelek

az ital iránti erős vágyat számos tényező kiválthatja, amelyek személyenként változnak. Az emberek hajlamosak az alkohol relapszusának több figyelmeztető jeleit tapasztalni, beleértve a 2, 5, 8:

• fizikai megvonási tüneteket. Fokozott pulzusszám, emelkedett vérnyomás, izzadás, remegés, hogy lehet annyira zavaró, hogy egy személy elkezd inni újra, hogy enyhítse a kellemetlen érzés.
• szorongás. Azok az emberek, akik szorongást tapasztalnak, újra elkezdhetnek inni, hogy elkerüljék az idegesség és a pánik érzését.
• Dysphoria. Az élettel való elégedetlenség általános érzése, amelyre az ivás a menekülés egyik formája lehet.
• Anhedonia. Az a képtelenség, hogy megtapasztalják az örömöt a mindennapi életben, ami arra készteti az embereket, hogy visszaesjenek, hogy megpróbáljanak valamilyen örömet szerezni az ivásból.
• stressz. A klinikai bizonyítékok azt mutatták, hogy azok az emberek, akik visszaesnek, érzékenyebbek a stressz hatásaira, és a megkönnyebbülés egyik formájaként elkezdhetnek inni.
• kevés vagy semmilyen szociális vagy családi támogatás. A társadalmi támogatás magasabb szintű absztinenciával jár, mivel a pozitív kapcsolatok segítenek enyhíteni a stresszt, érzelmi támogatást nyújtanak, és egyfajta összetartozást kínálnak. Ennek hiánya beállíthatja a visszaesés szakaszát.
• a helyreállítási utógondozás elmulasztása. A klinikai kutatások kimutatták, hogy a 12 lépéses csoportokban való részvétel vagy az egyéni tanácsadás növeli a remisszió szintjét, és csökkenti a relapszusok arányát.

mi a teendő, ha visszaesik az alkohol

kerüli az önkritikát és az ítéletet. Bár egy személy lehet a kísértés, hogy szellemileg megverték magukat, ez különösen fontos a visszaesés során bizonyítani önérzést.

néhány lépés, amelyet egy személy megtehet, ha ivási visszaesést tapasztal, 5, 6:

• elérve szeretteit, megbízható barátok, családtagok, vagy szponzorok.
• 12 lépcsős összejöveteleken vesz részt, és átmenetileg növeli a látogatottság gyakoriságát közvetlenül a visszaesés után, például 90 napon belül 90 találkozóra megy.
• egyéni vagy családi tanácsadás megkezdése, ha még nem vesznek részt rendszeresen.
• elkerülve addiktív gondolkodás, mint például, ” Nézd, milyen boldogtalan vagyok. Sokkal boldogabb lennék, ha újra elkezdenék inni.”Emlékezzünk vissza minden negatív módon, hogy az alkoholfogyasztás hatással volt az életed, és emlékszem a pozitív aspektusait, hogy józan.
• kerüli az önkritikát és az ítéletet. Bár egy személy lehet a kísértés, hogy szellemileg megverték magukat, ez különösen fontos a visszaesés során bizonyítani önérzést.
• továbbra is objektív és elkerüli a Mindent vagy semmit gondolati mintákat, mint például: “100% – ban rossz vagyok, és nincs semmi jó bennem.”Nem ritka, hogy az emberek megtapasztalják az alkohol visszaesés szégyen és sajnálom kapcsolatban relapszus, de az is fontos számukra, hogy észre, hogy nem ők az első ember a világon, hogy visszaesés.

relapszus után történő kezelés

relapszus után egy személy támogatási rendszere—amely magában foglalhatja terapeutáját, pszichiáterét, családját, barátait vagy szponzorát—azt tanácsolhatja nekik, hogy ismét lépjenek be egy kezelési programba. Ez nem a gyengeség jele, hanem annak jele, hogy készen állnak arra, hogy újra felálljanak, annak ellenére, hogy megbotlottak. Nem ritka, hogy az emberek ismételt visszaeséseket tapasztalnak—számos kísérletet tehet arra, hogy absztinens maradjon az életben.

az alkohol-relapszust követő mentális és érzelmi tünetek némelyike megnehezítheti egy személy számára a kezelés megújult igényének elismerését, beleértve a 6:

• tagadást. Egy személy megpróbálja meggyőzni magát arról, hogy nem ragadt, segítségre van szüksége. De bevallja, hogy segítségre van szüksége, és egyre ez csökkentheti a stressz, szorongás, hogy hajlamos arra, hogy a probléma rosszabb.
• úgy gondolja, hogy a kezelés nem fog működni, mert reménytelen. Úgy gondolják, gondolatok, mint, ” mi értelme? A kezelés nyilvánvalóan nem működött utoljára,különben nem estem volna vissza.”A kezelés során megtanult készségek továbbra is érvényesek, de más megközelítésre lehet szükség.
• kifogásokat keres. Ez magában foglalja azt is, hogy nincs idejük vagy pénzük, annak ellenére, hogy tudják, hogy semmi sem fontosabb, mint a józanság.
• a depresszió érzése. Ha valaki annyira beratálja magát, hogy úgy érzi, hogy minden értelmetlen,akkor ez a tökéletes idő a kezelésre. Ott egészségesebb képet kaphatnak a visszaesésről és a hosszú távú gyógyulásról.

Ha nem biztos benne, hogy hol forduljon segítségért, hívja az 1-888-744-0069-et, aki válaszol? beszélni a kezelés támogató szakember a rehab lehetőségek.

Hogyan hozzunk létre egy hatékony relapszus-megelőzési tervet

a relapszus-megelőzési terv végrehajtása az egyik legfontosabb módja a további relapszus elleni védelemnek. Gorski szerint egy átfogó alkohol-relapszus-megelőzési terv 9:

• stabilizáció. Ez azt jelenti, hogy józannak és irányítónak lenni, amit egy ember nem tud megtenni, ha részeg. Fókuszban egy nap egy időben. Kérdezd meg: “mit kell tennem, hogy ne igyak ma?”
• Értékelés. Ez a komponens történik a kezelés alatt, és magában foglalja a részletes családi anamnézis, valamint vizsgálja a történelem kábítószer-és alkoholfogyasztás.
• relapszus oktatás. A kezelés egy másik része, amely különböző fogalmakat tanít a visszaesésről, beleértve azt az elképzelést, hogy normálisak, és nincs mit szégyellni.
• figyelmeztető jel azonosítása. Fontos, hogy egy személy tudja, hogy a visszaesés kiváltja, hogy segítsen megakadályozni őket újra inni, mert ritkán csak egy probléma, ami visszaesést okoz, de felhalmozódó folyamat.
• helyreállítási tervezés. Ez magában foglalja az AA részvételének növelését vagy a szponzorral való kapcsolattartást.
• Készletképzés. Minden reggel készítsen mentális leltárt, hogy felkészüljön a figyelmeztető jelek felismerésére a nap folyamán, és minden este ellenőrizze azok előrehaladását.
• családi részvétel. Kérje meg a családtagokat, hogy vegyenek részt az Al-Anon találkozókon, vagy ha egy személynek nincs támogató családja, támaszkodjon megbízható barátokra vagy a 12 lépéses csoport tagjaira.
• nyomon követés. Frissítse az alkohol-relapszus megelőzési tervét rendszeresen: minden hónapban a helyreállítás első 3 hónapjában; negyedévente az első 2 évben; majd évente. Ez azért fontos, mert a helyreállítás minden szakaszában különböző figyelmeztető jelek vannak—ami egy személy számára 12 hónappal ezelőtt volt, ma már nem lehet kiváltó tényező.