mi az izomösszehúzódás csúszó izzószál-elmélete?
a csúszó izzószál elmélet a magyarázat arra, hogy az izmok hogyan összehúzódnak az erő előállításához. Mint az előző oldalakon már említettük, az aktin és a myosin szálak az izomrostok sarcomereiben kötődnek, hogy kereszthidakat hozzanak létre, és átcsúszjanak egymás mellett, összehúzódást okozva. A csúszó izzószál elmélet elmagyarázza, hogyan alakulnak ki ezek a kereszthidak, majd az izom későbbi összehúzódása.
A csúszó izzószál elmélet
egy összehúzódás bekövetkezéséhez először az izom stimulálására van szükség impulzus (akciós potenciál) formájában egy motoros neuronból (az izomhoz csatlakozó ideg).
az egyes motoros neuronokat, valamint az általa stimulált izomrostokat motoregységnek nevezik. A motor véglemeze( más néven neuromuszkuláris csomópont) a motoros neuronok axonjának és az általa stimulált izomrostoknak a csomópontja.
amikor egy impulzus eléri egy motoregység izomrostjait, az aktin és a myosin szálak közötti minden szarkomérban stimulálja a reakciót. Ez a reakció egy összehúzódás és a csúszó izzószál elmélet kezdetét eredményezi.
A reakció, létre az érkezés egy impulzus serkenti a ‘fej’ a miozin izzószál, hogy elérje előre, csatolja az aktin végtelen, majd húzza aktin felé a központ a sarcomere. Ez a folyamat egyszerre fordul elő minden szarkomerben, amelynek végfolyamata az összes szarkomér lerövidítése.
a Troponin három fehérje komplexe, amelyek szerves részét képezik az izomösszehúzódásnak. A Troponin az aktinszálakon belül a tropomyosin fehérjéhez kapcsolódik, amint az az alábbi képen látható. Amikor az izom ellazul, a tropomyosin blokkolja a myosin kereszthidak (fejek) rögzítési helyeit, ezáltal megakadályozza a összehúzódást.
Amikor az izom serkenti, hogy a szerződés által az idegi impulzus, kalcium-csatorna nyitva a sarcoplasmic retikulum (ami gyakorlatilag egy tároló ház kalcium belül az izom), majd engedje fel a kalcium a sarcoplasm (folyadék belül az izomsejtek). Néhány kalcium tulajdonít ultrahangot, amelyek megváltozását okozza az izomsejt, ami mozog tropomyosin az útból, hogy a kereszt hidak is csatolja majd termelni, izom-összehúzódás.
összefoglalva az izomösszehúzódás csúszó izzószál-elmélete négy különálló szakaszra bontható, ezek;
1. Izomaktiválás: a motoros ideg stimulálja az akciós potenciált (impulzus), hogy átadja a neuront a neuromuszkuláris csomópontnak. Ez serkenti a szarkoplazmatikus retikulumot, hogy kalciumot szabadítson fel az izomsejtbe.
2. Izomösszehúzódás: a kalcium a troponinnal kötődő izomsejtbe ömlik, így az aktin és a myozin kötődni tud. Az aktin pedig miozin kereszt híd köti meg a szerződést használja az ATP, mint az energia (ATP energia-vegyület, amely minden sejt használt üzemanyag a tevékenység – erről részletesebben az energetikai rendszer mappa itt ptdirect).
3. Újratöltés: az ATP-t újra szintetizálják (újra gyártják), lehetővé téve az aktin és a myozin számára, hogy fenntartsák erős kötési állapotukat
4. Relaxáció: a relaxáció akkor következik be, amikor az ideg stimulálása leáll. A kalciumot ezután visszaszivattyúzzák a szarkoplazmatikus retikulumba, amely megszakítja az aktin és a myosin közötti kapcsolatot. Az aktin és a myosin visszatér a nem kötött állapotukba, így az izom ellazul. Alternatív megoldásként relaxáció (hiba) akkor is előfordul, ha az ATP már nem áll rendelkezésre.
ahhoz, hogy a vázizom összehúzódása bekövetkezzen;
1. Neurális ingernek kell lennie
2. Az izomsejtekben kalciumnak kell lennie
3. Az ATP-nek rendelkezésre kell állnia az energiához
tehát néhány dolog megállíthatja a összehúzódást;
1. Energia rendszer fáradtság: Nincs több ATP az izomsejtben, így nem tud folyamatosan összehúzódni.
2. Idegrendszeri fáradtság: az idegrendszer nem képes elég vagy elég gyorsan impulzusokat létrehozni ahhoz, hogy fenntartsa az ingert, és kalciumot szabadítson fel.
3. Önkéntes idegrendszeri kontroll: az ideg, amely azt mondja az izomnak, hogy összehúzódjon, abbahagyja a jel küldését, mert az agy azt mondja, hogy, így nincs több kalciumion az izomsejtbe, és a összehúzódás leáll.
4. Szenzoros idegrendszeri információk: Például egy szenzoros neuron (olyan idegek, amelyek észlelik az ingereket, mint a fájdalom vagy milyen nehéz valami) visszajelzést ad az agynak, jelezve, hogy egy izom megsérül, miközben nehéz súlyt próbál felemelni, következésképpen az izom impulzusa, amely azt mondja, hogy összehúzódik, leáll.
az edzőteremben vagy edzés közben gyakorlatilag minden izomfáradtság az energiarendszer fáradtsága. Vagyis az izomon belüli munka mértéke nem tartható fenn, mert az ATP (energia) már nem biztosítható. A Strength and hypertrophia (az izmok erősebbé vagy nagyobbabbá tételére irányuló képzés) kiváló példák a képzés típusaira, amelyek az energiarendszer fáradtsága miatt izomelégtelenséget okozhatnak.