1979, az új lándzsa.
illusztrált Tom Dunnington
van, hogy teniszórákat egy szakértő edző, vagy meg lehet tanulni, hogy szolgálja a természetes módszer, amely követi a fizika törvényei, biomechanika?
amint az a fenti képeken is látható, feltűnő hasonlóságok vannak a lándzsát dobó ősember és a szolgálni készülő Roger Federer között.
lássuk, miért.
A Tenisztechnika fejlesztése a fonák-és fonáktechnikához és a röplabdatechnikához hasonló felfedezés útja, de van egy nem túl logikus és intuitív különbsége is.
hamarosan elérkezünk ehhez a különbséghez, de először kezdjük el a fizika és a biomechanika alapú teniszezési technika fejlesztését.
A Teniszszabályok szerint az alapvonal mögül kell szolgálnia az átlós szervizdobozba.
annak érdekében, hogy jó sebességgel szolgáljon a szervizdobozba, a lehető legmagasabbra kell lépnie a labdával, hogy a kiszolgálási szög a lehető legnagyobb legyen.
(kép: egy alacsony érintkezési pont alacsony kockázatú pályát ad (zöld vonal), alig halad át a hálón, és a szervizvonal közelében landol.
egy magasabb érintkezési pont (sárga vonal) nagyobb hibahatárt biztosít a net felett és a szolgáltatási vonalon. A sárga pályának nagyobb szöge van, mint a zöld pályának.
Ivo Karlovic a legmagasabb érintkezési ponttal rendelkezik (magassága 208 cm vagy 6’10”!) ATP-játékos, aki turnézik, és ezért ő az egyik legjobb szerver.
ATP statisztikákat vezet 3 kategóriában (2007. július) :
- Service games won-94%
- 1. serve pontokat nyert – 84%
- Break pontokat mentett-73%
és generálni ütő fej sebesség, meg kell swing a labdát a legerősebb módon.
az ütő arcszögének használatával a labdát a szervizdoboz felé kell irányítania.
ennek legnyilvánvalóbb módját az alábbi videó mutatja be, és az is, hogy a legtöbb ember hogyan szolgál, ha nem kapott teniszórákat.
de ahogy észrevetted, egyik profi sem szolgál ilyen módon. Miért?
ennek két oka van:
1. Ez a mozgás nem adja meg a legtöbb energiát, amelyet a fejed felett generálhat.
itt találkozhatunk a fő különbséggel a kiszolgáló technika fejlesztése és a groundstroke and volley technika kifejlesztése között: a groundstroke és a volley technika logikus és természetes előrehaladással fejleszthető.
de a szervában van egy, meglehetősen szokatlan mozgás, amely több erőt ad, mint a labdán való lengés.
amint az a fenti videóban is látható, ezt a mozgást pronációnak nevezzük, amelyet az alkar óramutató járásával ellentétes elforgatásával végzünk.
a modern teniszezők biomechanikai elemzése alapján mérték, hogy ez a mozgás önmagában felelős az ütőfej sebességének 40% – áért.
több, mint bármely más elszigetelt mozgás a tenisz szolgálja!
bár nem vagyok profi teniszező, mégis érzem és használom az ebben a mozgásban rejlő erőt. Tehát remélhetőleg a pronáció demonstrációja megmutatja neked ennek a mozgalomnak a hatalmát.
ezt a mozgást elég nehéz felfedezni, és a kezdő teniszezők először nem tudják használni. Meg kell fejleszteni egy érzést pronation, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.
de van egy természetes módja annak, hogy felfedezzék ezt a mozgást, ha megérted a második okot is, amiért a tenisz profik nem szolgálnak úgy,mint az első videóban (a pincér szolgál).
2. A labda lapos kiszolgálása-centrifugálás nélkül-nagy sebességgel túl kockázatos.
más szóval, nem tudjuk megtalálni a tökéletes szög az ütő fej, az egyik, hogy elküldi a labdát a szerviz doboz nagy százalékban az idő.
a hibahatár túl kicsi. Ha csak egy-két fokkal hiányzik az ütő szöge, akkor a hálóba vagy a szervizdobozba ütközik.
tehát ismét nagyon gyorsan meg kell forgatnia a labdát (mint a földi lökéseknél) annak érdekében, hogy magasabb légnyomást hozzon létre a labda felett, hogy “lenyomja” a szervizdobozba.
ne feledje, hogy topspin által generált ütő fogmosás a hátsó a labdát felfelé.
az egyetlen módja annak, hogy ecsettel fel a labdát fölött, hogy:
a) van a labda jobb a fejed felett, vagy akár kissé mögötte,
b) Helyezze magát oldalra, hogy a bíróság, majd
c) hit felfelé a labdát.
csak ebben a helyzetben mozgathatja az ütőt egyszerre felfelé és előre.
Lásd az alábbi videóban, hogyan kell az ütőt felfelé vagy előre mozgatni, meghatározza a pozíciómat a hálóhoz képest. Megpróbálom forgatni a labdát a testemmel a hálóval szemben – frontálisan -, de ez a helyzet nagyon kellemetlen.
tehát oldalra helyezem magam. Ez sokkal jobb, de aztán úgy érzem, hogy az általam használt kézfogás nagyon kényelmetlen.
tehát megváltoztatom a tapadásomat, és megtalálom a legkényelmesebb tapadást, hogy a labdát felfelé üssem. Ez a kontinentális markolat.
ismét, nem szerez pontokat a teniszpályán, ha ismeri a markolatok nevét. Ön pontokat szolgál hatékonyan. 😉
most már tudom, hogyan kell eltalálni a labdát topspinnel, és ez az oldalirányú pozíció automatikusan arra kényszerít, hogy én is pronate legyek.
amikor pronate tesz különbséget. Ha a labdába ütöm, akkor nagy erővel (és kockázattal) eltalálom.
Ha kapcsolatba lépek (valójában érintkezés közben, de olyan gyorsan történik, hogy szinte lehetetlen észrevenni), a topspin (vagy a szelet).
most már csak meg kell találni több erő és több pörgés hogy elérje a gyorsabb és kontrollált szolgálja.
tehát többet lengek.
ezért kell hátrafelé fordulnunk, térdre hajolnunk, elforgatnunk a testet,és a lábakkal és az egész testtel a labdába robbannunk.
1979, az új lándzsa.
illusztrálja: Tom Dunnington
észrevesz bármilyen hasonlóságot a kőkorszaki ember és a 21. századi teniszszerva között? 😉
a lényeg az, hogy ezt nem kell megtanulnia. Ez természetes.
Ez ugyanaz, mint ha azt szeretnénk, hogy dobja a labdát messze: a nagyobb teljesítmény automatikusan használja több test forgása, hajlítsa a térdét, és swing vissza a karját, hogy egy nagy felhúzás.
tehát ha gyorsabban szeretne szolgálni, akkor csak többet kell elérnie. Tegye meg a lehető legtermészetesebb módon. Így jelenik meg a kiszolgálás minden eleme.
Lásd az alábbi videót arról, hogyan megyek többet minden szerván, amíg meg nem találom azt a szervát, amelyet megszoktál a tenisz profiktól.
még egy dolog – nincs olyan dolog, mint egy lapos kiszolgálás. A lapos tálalást csak azért hívjuk “lapos” – nak, mert viszonylag lapos a spin-kiszolgálókhoz képest. A valóságban minden labdát eltalálnak vagy szelet vagy topspin, a profik pedig rendkívül gyorsan forgatják a labdát.
Ez az egyetlen módja annak, hogy sikeresen szolgáljanak 40-60 kiszolgálási százalékkal, akár 200 km/h sebességgel.
tehát honnan származik a helyes (a leghatékonyabb teniszszerva)?
1. Nyomja meg a labdát magasra, hogy megkönnyítse a szervizdoboz megütését (növelje a szöget).
2. Használja a topsin-t, hogy több margót hozzon létre a háló felett.
3. Kombinálja ezt a pronációval a nagyobb hatalom érdekében.
4. És találja meg a legtermészetesebb, legerőteljesebb és legkomfortosabb módját (a markolat, az oldalirányú állás, a térdhajlás stb. tekintetében).
Hit több száz szolgálja, érzés az utat (nem gondolkodás!) és keresi a legkényelmesebb és legerőteljesebb módot, hogy topspinnel üsse be a labdát a szerviz dobozba.