olyan sok edzés előtti edzés van a piacon, hogy lehetetlen tudni, hol kell keresni, amikor megpróbál választani egyet, amely szerepel az edzésprogramban.
szüksége van egy edzés előtti kreatinnal, koffeinnel vagy a fentiek egyikével? Szeretné, hogy az edzés-kiegészítők a lehető legtermészetesebb legyen?
Ha ez utóbbi a helyzet, összegyűjtöttünk néhány információt az Ön számára a természetes edzés előtti kiegészítőkről, hogy megkönnyítsük ezt a döntést.
áttekintjük a piacon található legjobb termékeket, és tudatjuk Önnel, hogy melyik a győztes, tehát folytassuk a show-t!
- Vintage Blast
- Legion Pulse
- Vega Sport
- Do vitaminok tiszta szivattyú
- természetes erő nyers Tea eredeti
milyen előnyei vannak a természetes Preworkout kiegészítők?
az edzés előtti kiegészítőket úgy tervezték, hogy segítsenek extra energiát és szivattyút adni, hogy minden egyes edzés legjobb eredményei legyenek.
ezek alkotják a számos különböző összetevők, mint a citrullin, kreatin, és más aminosavak, hogy megbeszéljük részletesebben egy pillanat alatt.
mint más edzés előtti, a természetes edzés előtti edzéseknek is van egy célja — hogy felkészítse Önt az edzésre. Ezek a természetes kiegészítők nem csak, hogy anélkül, hogy az összes extra összetevőket.
olvassa el: mit kell tudni a sportolóknak a növényi alapú étrendre való áttéréskor
miért kedvelik az emberek a természetes Preworkout kiegészítőket?
A legnagyobb oka az emberek inkább a természetes edzés előtti kiegészítők, összehasonlítva más előtti edzések a piacon, hogy az összetevők természetes.
Ez különösen akkor fontos, ha érzékeny bármilyen mesterséges összetevőre, például tartósítószerekre vagy mesterséges édesítőszerekre.
Ha megpróbálja tartani a diéta a lehető legtisztább, de még mindig szeretné, hogy az extra kis lökést, hogy végig az edzések, természetes edzés előtti valószínűleg a legjobb megoldás.
milyen összetevőket kell keresnie egy természetes Preworkout kiegészítőkben?
függetlenül attól, hogy természetes összetevőket használnak-e vagy sem, az edzés előtti kiegészítők ugyanazon alapvető összetevőkből állnak.
Olvassa el Is: Az 5 Legjobb L-Glutamin-Kiegészítők, Hogy úgy Érzi, Legyőzhetetlen
Nézd meg ezeket az összetevőket, a természetes előtti edzés:
- Citrullin — Citrullin egy aminosav, hogy egészül ki, hogy az edzés előtti kiegészítőket, mert ez segít a szervezetnek több nitrogén-oxid. A nitrogén-monoxid javítja az állóképességet azáltal, hogy tágítja az ereket az egész szervezetben, növeli a vér áramlását, valamint javítja az Általános circulation.It ideális kiegészítő futók, kerékpárosok vagy más sportolók számára, akiknek magas állóképességre van szükségük. Ez lehet egy jó mellett az egyének, akik inkább az erősítő edzés, mint a kitartás is, egyszerűen azért, mert az izmok részesülnek a megnövekedett véráramlás során erősítő edzés is.
- kreatin-a kreatin egy gyakori kiegészítő, amely számos különböző kiegészítésben jelenik meg, és mind az edzés előtt, mind azt követően használható. Ez a leggyakrabban tanulmányozott kiegészítő, és azt találták, hogy hasznos az épület izom-és erő képzés. Kimutatták,hogy növeli az izomnövekedést, ha az edzés előtt, az edzés után, vagy mindkettő.
- koffein-a koffein egy gyakori stimuláns, hogy megjelenik mindent a kávé csokoládé, valamint használják számos edzés előtti kiegészítők. A koffein hatékony zsírégető, ezért a kedvenc tornaterem valószínűleg ingyenes kávét is kínál.
- A B-vitaminok-A B-vitaminok nagyszerűek a természetes energia fellendítéséhez. Ezek a vitaminok elősegítik a magasabb általános energiaszintet, különösen akkor, ha természetes vitaminhiánya van. Megjegyzés – nem vagyunk egészségügyi szakemberek, így ha aggódik a vitaminhiány, beszéljen orvosával!
- taurin – valószínűleg látta a taurint a kedvenc energiaital címkéjén. Úgy vélik, egy állóképességi emlékeztető, ami akkor hasznos,ha szüksége van egy kis extra segítséget, hogy ez az edzés.
- béta-alanin – ez egy aminosav, amelyet a szervezet már termel. Ez kiváltja a karnozin nevű vegyi anyag termelését. Ez egy többlépcsős folyamat, de a karnozin segít csökkenteni az izomfáradtságot, ami megkönnyíti az edzés során.
- a Betatine – Betatine természetesen megtalálható a céklákban és más gyökérzöldségekben. Ez forgalmazott, mint egy endurance booster, bár ez egy meglehetősen új kiegészítő, és még nem vizsgálták olyan széles körben, mint néhány más kiegészítők, hogy lehet találkozni.
a természetes edzés előtti többi összetevőt “inaktív összetevőknek” tekintik — édesítőszereknek, ízesítőknek és más olyan összetevőknek, amelyek nem olyan fontosak, mint a hatóanyagok.
fontos megjegyezni azt is, hogy sok előzetes edzés a szabadalmaztatott összetevőkeverékekre támaszkodik.
bár ugyanazokat az összetevőket tartalmazhatják, mint azok a kiegészítők, amelyek nem támaszkodnak ezekre a keverékekre, nem ismeri az egyes összetevők pontos mennyiségét — ehelyett egy keveréket fog látni az összetevők listájával, valamint a táplálkozási Tényekben szereplő adagonkénti teljes összeggel.
Ha egy adott összetevő nagy vagy alacsony mennyiségét keresi, akkor nincs szerencséje — csak bíznia kell abban, hogy az összes összetevő biztonságos mennyiségben van benne.
rengeteg márka használja ezeket a szabadalmaztatott keverékeket, de jó ötlet elkerülni őket, ha tudsz, különösen, ha új vagy a természetes edzés előtti világban.
mikor van a legjobb idő az edzés előtti edzéshez?
Ez mindig egy jobb ötlet, hogy olvassa el a konkrét utasításokat a természetes edzés előtti, de általában, fogsz akar-hoz összekever és inni a pre edzés között 15-30 perc, mielőtt elkezd dolgozni.
ha van egy rövid autóútra az edzőterembe, nyugodtan keverjük össze, mielőtt elmész, így készen áll, hogy menjen, amikor odaér, de győződjön meg róla, bíró a meghajtó gondosan, és győződjön meg arról, hogy nem nyomja meg a forgalom, amely késleltetheti az érkezését.
termékértékelések
és most, amire mindannyian vártatok — a piacon a legjobb természetes edzésprogramok áttekintése.
melyik edzés előtt fog működni a legjobb az Ön számára, és mik a profik és hátrányok? Olvassa el a fenti 5 termék mindegyikének áttekintését, ne felejtse el ragaszkodni ahhoz, hogy megnézze, ki a legjobb természetes edzés előtti győztes.
Vintage Blast
a Vintage Blast az edzéskiegészítők egyik legismertebb márkájából származik, és a Blast fantasztikus eszköz mindenki számára, aki egy természetes edzés előtti edzést keres, amely valós eredményeket nyújt.
A Blast egy kétlépcsős edzés előtti edzés, amely segít fenntartani az egész edzést.
az 1. stádiumot úgy alakították ki, hogy energiát termeljen és javítsa az állóképességet, olyan összetevőkkel, mint a koffein, a D-aszparaginsav és az N-acetil-tirozin.
a 2. szakasz javítja a fókuszt és a sportteljesítményt, olyan összetevőkre támaszkodva, mint a citrullin és az arginin. Ez tartja megy az egész edzés nélkül egy nagy baleset, amikor elmúlik.
könnyen használható mind a férfiak, mind a nők számára, és jól működik mind az erő -, mind az állóképességi edzéshez. A képlet a kreatin helyett a Citrullinre támaszkodik, így alkalmas a képzés minden formájára.
profik
- nincs szabadalmaztatott keverék — a Vintage Blast összes összetevőjét egyértelműen körvonalazzák a címkén a táplálkozási tények részeként.
- A Stevia-Blast édesítőszerként használja a stevia-t olyan mesterséges alternatívák helyett, mint a szukralóz vagy a kalóriadús édesítőszerek, például a cukor, a méz vagy a kukoricaszirup.
- A Balance — Blast nem csak a boosts. Azt is tartalmaz elektrolitok, mikrotápanyagok, hogy segítsen megőrizni a szervezet egyensúlyát.
hátrányok
- koffein-bár a koffein természetes forrásból származik, lehet, hogy nem alkalmas a stimulánsra érzékeny egyének számára.
- nem ajánlott esti edzésekre — az edzés előtti formula és a koffein bevitele zavarhatja az alvást, ha a nap végén veszik be.
Legion Pulse
Ha a természetes edzés előtti edzés rajongója vagy, akkor ne keressen tovább, mint a Legion Pulse.
Ez a citrulline alapú pre workout úgy lett kialakítva, hogy a leghatékonyabb edzés előtti edzést hozza létre számos mellékhatás nélkül.
tartalmaz olyan összetevőket is, mint a béta-alanin és a betain, amelyekről korábban beszéltünk, valamint elegendő koffeint az induláshoz.
amellett, hogy ezeket az összetevőket, ez is ornitin, amely úgy gondolják, hogy javítja a zsírégetést és csökkenti az általános fáradtság, valamint a theanine, amely megtalálható a tea és jól működik a koffein, hogy javítsa a fókusz és a hangulat.
a citrullin és a theanin egyaránt nitrogén-monoxid-erősítőként működik a vérkeringés javítása és az állóképesség javítása érdekében.
Pulse jön 5 ízek – kék málna, gyümölcs puncs, szőlő, zöld alma, görögdinnye.
profik
- nincs szabadalmaztatott keverék — az összetevők és azok mennyisége egyértelműen fel van tüntetve a nutrition facts címkén.
- természetes édesítőszerek-a Pulse stevia-t és eritritolt használ a természetes edzés előtti édesítéshez.
- nem mesterséges színek — ízek-nem mesterséges adalékanyagokat használnak ebben az edzés előtti.
hátrányok
- magas koffeinszint-ez az edzés előtti 350 mg koffeint tartalmaz. Ha párosítva más összetevők, okozhat idegességet, racing szív, egy baleset után az edzés előtti elmúlik.
- kreatin – mentes-ideális mind az erős edzők, mind az állóképességi edzők számára.
Vega Sport
sok előzetes edzés állati termékeket, például savót tartalmaz, így kevesebb, mint egy ötlet azok számára, akik vegán étrendet preferálnak.
A Vega Sport egy teljesen természetes és vegán edzés előtti edzés. Ez is van néhány egyedi összetevők, hogy valaha is találkoztam egy edzés előtti.
olyan összetevőkre támaszkodik, mint a barna rizsszirup és a kókuszpálma nektár a tartós természetes energia érdekében, amely alacsony a glikémiás indexen.
két különböző típusú teafajtát is tartalmaz-zöld és yerba mate -, amelyek koffeint, valamint teanint adnak a fókuszhoz.
emellett ginzenget is tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy növeli a fizikai kapacitást és a rhodoliát, amely a stressz, a fáradtság és a gyengeség gyakori gyógynövényes kezelése.
Ez nem generál az őrült energia lökést, hogy lehet használni, ha figyelembe más edzés előtti, de ez nem hoz létre egy tározó tartós energia, hogy végigvezeti az edzések elhagyása nélkül teljesen utána töltött.
profik
- vegán-ez az edzés előtti edzés nem tartalmaz állati termékeket, beleértve a mézet is.
- Gluténmentes-a természetes összetevők ellenére ez az edzés előtti edzés teljesen gluténmentes, így ideális a gluténérzékeny egyének számára.
- nincs ütközés — a természetes koffein alacsony szintje energiát biztosít anélkül, hogy utána összeomlik.
hátrányok
- íz – mint sok olyan étel, amely jó az Ön számára, az íz sok kívánnivalót hagy maga után.
- nem oldódik fel jól — erőteljes rázást igényel egy rázókészítőben vagy egy centrifugálásban a keverőn keresztül, hogy az összes csomó teljesen feloldódjon.
Do vitaminok Pure Pump
Ha olyan edzés előtti edzést keres, amely a harangok és sípok nélkül végzi a munkát, a Do vitaminok tiszta szivattyújának a listán kell lennie.
Ez a kiegészítés mind kreatint, mind citrullint tartalmaz, így ideális mindenki számára, aki erősítő edzést végez.
alacsonyabb a spektrum koffeinvégén, mindegyik adagban a zöld tea mindössze 200 mg koffeint tartalmaz a képletben-elegendő ahhoz, hogy elinduljon, de nem elég ahhoz, hogy a tetőn keresztül küldjön.
ami igazán egyedivé teszi a tiszta szivattyút, az az, hogy ez egy nem kedvelt por. Ahelyett, hogy megpróbálná megtalálni a legjobb természetes ízeket és édesítőszereket, a vitaminok csak úgy döntöttek, hogy teljesen kihagyják az ízeket.
vízzel, gyümölcslével, reggelivel keverheti-bármi is úszik a hajón.
ha valaki megpróbálja tisztán tartani étrendjét, ez könnyen az egyik legjobb természetes edzés a piacon.
profik
- mindenki számára jó-ez az edzés előtti vegán, paleo és keto tanúsítvánnyal rendelkezik, így ideális választás különféle egyének számára.
- nem mesterséges Semmit — nem mesterséges ízek, színek, édesítőszerek, vagy tömések szerepelnek ebben unflavored edzés előtti.
- alacsonyabb koffein-ez az edzés előtti edzés csak 200 mg koffeint tartalmaz adagonként, sokkal alacsonyabb, mint a többi, amelyet áttekintettünk.
hátrányok
- íz-ez a nem kedvelt ital nem feltétlenül ért egyet mindenki ízlelőbimbóival.
Natural Force Raw Tea Original
ha ételt szeretne kapni az edzés előtti edzéssel együtt, a nyers Tea az út.
Ez az edzés előtti nem csak tartalmazza a koffein és aminosavak, hogy meg kell tartani megy az egész edzés — ez is magában foglalja a különböző gyógynövények és a “super foods”, hogy segítsen fenntartani a szervezet hosszú edzés után vége.
nehéz megmondani, hogy milyen edzés előtti összetevők vannak valójában ebben az edzés előtti edzésben.
a cékla por miatt betaint tartalmazhat, de ezen túlmenően az összetevők nem sokat mondanak neked. Olyan összetevőket tartalmaz, mint a méhpempő, a méhpempő kivonat (a méhkaptár másik terméke), a ginzeng gyökérkivonat, valamint a galagonya levél és virágkivonat.
a zöld tea által a képletben biztosított koffein ad egy kis energiát, de ezen túl-függetlenül attól, hogy ez az edzés előtti munka az Ön számára teljes mértékben a test kémiáján múlik.
profik
- nincs mesterséges szín/édesítőszer — ez az edzés előtti edzés a természetes összetevőkre támaszkodik termékük ízesítésére és színezésére.
hátrányok
- szabadalmaztatott keveréket használ-nehéz meghatározni az összetevők arányát a nutrition facts címkén a vállalat által használt szabadalmaztatott keverékek miatt.
- nincs edzés előtti összetevő — a megadott címkék és információk alapján ez az edzés előtti edzés valójában nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyeket általában egy edzés előtti edzésben keres, például kreatin, citrullin vagy béta-alanin.
következtetés
miután megnézte az összes megvizsgált terméket, ki jön ki a tetején? Milyen természetes edzés előtti edzés a legjobb bárki számára, aki olyan terméket keres, amely növeli az edzést?
a fent felsorolt termékek áttekintése után a következtetés egyértelmű-do vitaminok Pure Pump a legjobb természetes edzés előtti győztes.
erős szivattyút biztosít túl sok koffein nélkül, és bár nem kedvelt, ez a kis hiba könnyen orvosolható, ha egyszerűen összekeverjük kedvenc gyümölcslével vagy italával.
A Pure Pump jó választás bárki számára, aki egy kis lendületet szeretne hozzáadni az edzéshez anélkül, hogy túlzásba vinné a stimulánsokkal.
ideálisan működik mind a férfiak, mind a nők számára, ezért ma egyértelmű győztes.