A legegyszerűbb spenótos Lasagna

9.0 Kshares
  • Facebook 6.2 k
  • Pinterest 2.8 K
  • Email

Oké, szóval elismerem. A fagyasztott spenót rendkívül kényelmes a receptekben, de néha megkóstolhatom a különbséget a fagyasztott és a friss között (nem jó értelemben). Tehát kellemesen meglepődtem, amikor nemrég megpróbáltam közvetlenül összekeverni a spenót Lasagna étel sajtos jóságába, és komolyan nem tudtam megkóstolni a fagyasztott ízeket. Egy cseppet sem.

nem tudom, hogy a sajt volt – e, vagy talán még a spenót márkája is, amelyet vásároltam, de akárhogy is-ez a recept azért van itt, hogy maradjon, mert a családom másnap vacsorára és ebédre elfogyasztotta. A maradék a legjobb, ha mindent a semmiből szakácsol!

a legegyszerűbb spenót Lasagna3 100 napon a valódi élelmiszer

my go-to Frozen spenót: Cascadian Farm Organic

Cascadian Farm is one of my go-a márkák fagyasztott élelmiszerek! Szeretem a válogatott 1-összetevő szerves gyümölcsök smoothie, muffin, palacsinta, sőt, mint egy feltöltési én müzli gabona, valamint a zöldségeket az ételek, mint ez. A fagyasztott termék rendkívül tápláló, mivel a frissesség csúcsán van kiválasztva, és a pénztárcáján is könnyű lesz. További ötleteket, hogyan kell beépíteni a fagyasztott gyümölcsök, zöldségek a rutin, nézd meg a legutóbbi lista 8 ötletek inspirációt.

A legegyszerűbb spenótos Lasagna 5 11 szavazatból

tanfolyam: Vacsora
: Olasz
Kulcsszó: egészséges táplálkozás
diéta: Mogyoró/Fa-Dió Ingyenes, Vegetáriánus
Kategória: Fagyasztó Barátságos

Aktív Idő: 15 perc
Szakács Idő: 55 perc
Teljes Idő: 1 óra 10 perc
Adag (Állítsa be, hogy megfeleljen): 6 fő

Ez a Spenótos Lasagne recept itt maradni, mert a család felfalta ez mind a vacsora, majd az ebéd. Nem éreztem semmilyen fagyasztott ízt a spenótból.

Print

A Legegyszerűbb Spenótos Lasagna 3

Összetevők

  • 15 dkg ricotta sajt
  • 8 dkg mozzarella sajt, reszelt
  • 1 csésze parmezán sajt, reszelt részre osztva
  • 10 dkg fagyasztott spenót, felolvasztott facsart száraz (régen Cascadian Gazdaság Szerves márka, a szerelem, hogy már az apróra vágott nekem!)
  • 1 tojás
  • ¼ teáskanál só
  • 3 csésze tészta, szósz, 25 deka jar
  • 8 dkg teljes kiőrlésű lasagne, nem forraljuk

Utasítás

  1. melegítsük Elő a sütőt 375 ° F
  2. egy nagy tálba, keverjük össze a ricotta, mozzarella, ¾ csésze Parmezán, spenót, tojás, só.
  3. egy 13 x 9 hüvelykes sütőedényben ¾ csésze mártást terjesszen az aljára. Rétegezzen néhány tésztát a tetejére. A sajtkeverék egyharmadát terítse rá, majd újabb 3/4 csésze mártást. Ismételje meg a rétegeket, amíg az összes összetevő el nem tűnik, a mártással.
  4. felső maradék ¼ csésze parmezánnal, fedjük le fóliával, majd süssük 30 percig. Távolítsa el a fóliát, süsse további 20-25 percig, vagy amíg a tészta teljesen meg nem lágyul. Hagyjuk pihenni 5 percig, melegen tálaljuk, és élvezzük!

Recept Megjegyzések

szerves összetevőket ajánlunk, ha lehetséges. Táplálkozás Tények

Táplálkozás Tények
A Legegyszerűbb Spenótos Lasagna
Mennyiség adagonként
Kalória 494 Kalória zsírból 216
% Napi Érték*
Kövér 24g37%
Telített Zsír 14g88%
Koleszterin 108mg36%
Nátrium-1339mg58%
Kálium 784mg22%
Szénhidrátok 41g14%
Rost 3g13%
Cukor 6g7%
Fehérje 33g66%
– Vitamin 6825IU137%
C-Vitamin 11.1mg13%
kalcium 619mg62%
vas 4. 2mg23%
* a napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul.

9.0 Kshares
  • Facebook 6.2 K
  • Pinterest 2.8 K
  • Email

a bejegyzések affiliate linkeket tartalmazhatnak. Ha vásárol egy terméket egy affiliate link, a költség ugyanaz lesz, de 100 nap valódi élelmiszer automatikusan kap egy kis jutalékot. Az Ön támogatását nagyra értékeljük, és segít az üzenetünk terjesztésében!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük