amikor úgy érzi, hogy gyomorfájás jön-ugh, ez a gödrök.
az olyan tünetek, mint a hányinger, emésztési zavar, gyomorégés, gyomorgörcsök és puffadás, a napot hirtelen nagyon jóról teljesen bleh-ra válthatják.
a gyomorfájás gyakori betegségeinek listája túlnyomó lehet: vizet inni, teát inni, almaecetet inni, borsmenta levelekre rágni, áztatni a kádban, elkerülni a fekvést — a lista folytatódik.
de az egyik leggyakrabban ajánlott gyógymód az egyik leginkább félreértett: gyömbér ale.
“mindannyian hallottuk: hogy megnyugtassuk a gyomorpanaszokat, igyunk gyömbéres sört” – mondja Dr. Shilpa Vaidya, a Houston Metodista Alapellátási csoport internistája. “De, mint sok egyszerű egészségügyi jogorvoslat, amely elhalad, meg kell venni egy csipet sóval.”
A gyömbér vagy az ale segít a gyomorfájásban?
gyömbér, tagja a növénycsalád, amely magában foglalja a kurkuma és kardamom, bebizonyosodott, hogy hatékony kezelésére hányinger és hányás-két fémjelzi a klasszikus gyomorpanaszok. Valójában a gyömbért még a reggeli rosszullét, az izomfájdalom és a menstruációs fájdalom kezelésére is használják.
de, a növény gyökere, amely szárított és őrölt, hogy a gyömbér fűszer, nem néz ki közel olyan étvágygerjesztő, mint egy hideg üveg gyömbér ale. Tehát, ha gyomorproblémákban szenved, miért nem éri el a sört a gyökér helyett?
Dr. Vaidya elmagyarázza, hogy sok gyömbér ales a piacon ma nem tartalmaz gyömbért összetevőként (zihálás!): “Ha alaposan megnézed a címkét, a gyömbér sörben lévő gyömbér csak mesterséges ízesítő lehet. Vagy, ha az italnak valódi gyömbérje van, jó esély van arra, hogy nem tartalmaz elegendő mennyiséget a gyomorpanaszok enyhítésére.”
és bár nem sok (vagy bármilyen) gyömbér van a gyömbérben, rengeteg más összetevő is van: a cukor. “A gyomorpanaszok kezelése során-különösen olyan tünetek esetén, mint a gáz, emésztési zavarok és puffadás-a szénsavas, cukros italok gyakran rosszabbnak érzik magukat, nem jobbak” – mondja Dr. Vaidya.
amikor gyomorproblémák jönnek, érje el az igazi dolgot
bár a gyömbér ale ízletes lehet, ha gyomorfájástól szenved, akkor jobb, ha az eredeti cikket választja, magyarázza Dr. Vaidya. “Ahelyett, hogy az ital folyosón, azt javasoljuk, hogy látogassa meg a bolt termék rész, és felvette néhány friss gyömbér gyökér.”
egyszerűen adjon hozzá hámozott szeleteket forró teához vagy sima forró vízhez. Ha pedig nem kényelmes a nyers összetevő kezelése, próbálja meg a őrölt gyömbért.
ne feledje: a gyomor Túlzsúfolása, még jó dolog esetén is, csak nagyobb szorongáshoz vezet. Egy kis gyömbér tea hosszú utat tesz meg, ezért ne vigyük túlzásba. “A nap folyamán kis mennyiségű ivás sokkal jobb, mint több pohár ivása egy ülésen” – mondja Dr. Vaidya.