A baba számára

most rendben van, hogy a teljes tojást 6 hónap múlva táplálja. Segíthet megelőzni a tojásallergiát.

a legújabb csecsemőtáplálási irányelvek A Health Canada, a kanadai gyermekgyógyászati Társaság, a kanadai dietetikusok és a kanadai szoptatási Bizottság most azt javasolja, hogy hat hónapos kortól kezdve vezessenek be teljes tojásokat,vagy amint gyermeke szilárd táplálékot kezd.

A szakértők már nem javasolják a közös allergének tizenkét hónapos bevezetését. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy az egész tojás korai bevezetése valójában segíthet csökkenteni a baba esélyét a tojás allergia kialakulására.

Tudjon meg többet

További jó ok arra, hogy táplálja a baba tojás

hat gramm a legjobb minőségű fehérje és tizennégy alapvető vitaminok és tápanyagok, tojás egy praktikus módja annak, hogy adjunk egy vasban gazdag, egészséges étel a baba étrendjét. Ezek a kolin természetes forrása, amely fontos szerepet játszik az agy fejlődésében.

receptek a baba számára

elkezdheti a főtt tojás fokozatos hozzáadását a baba étrendjéhez ezekkel az egyszerű tippekkel:

  • kemény szakács egy egész tojást, majd cefre.*
  • keverje össze körülbelül 1 1/2 teáskanál (7 mL) egy kis anyatejjel, anyatej-helyettesítő tápszerrel vagy vízzel.
  • ne adjon hozzá sót, cukrot, vajat vagy margarint a tojássárgájához.
  • hagyja, hogy a baba élvezze az egyes ételek természetes ízeit.

*ne felejtse el mindig biztosítani, hogy a baba tojásait megfelelően szakácsolják, hogy elkerüljék az élelmiszerrel járó betegségeket, mivel a csecsemők immunrendszere továbbra is fejlődik az élet ezen szakaszában. További információ a tojások megfelelő tárolásáról és kezeléséről itt található.

kattintson ide további baba recept ötletekért!

első ételek táplálása

használja ezt az infografikát, hogy többet megtudjon a megfelelő időzítésről az első ételek bevezetéséhez a baba számára!

infographic2x

íme néhány egyszerű recept, hogy a baba elkezdődjön a tojáson:

Easy rántotta

Ez a recept nem lehet könnyebb, és csak két egyszerű és tiszta összetevőt használ: tojást, vagy anyatejet vagy tápszert.

szüksége lesz:

  • 1 nagy tojás
  • 2 evőkanál anyatej vagy formula

szakács:

  1. tojás egy tálba, és jól habverővel. Adjunk hozzá anyatejet vagy tápszert, majd habverővel, amíg jól össze nem kombinálódik.
  2. melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon, majd adjon hozzá tojás keveréket. Egy spatulával mozgassa tojás keverék körül serpenyőben rántotta, ahogy szakácsok. Tartsa a szakácsot, amíg a tojásokat teljesen meg nem szakácsolják.
  3. használjon spatulát, hogy a tojásokat egy tányérra hűtse. Aprítsuk apró darabokra, és szolgáljunk a babának.

Eggy Guacamole

Készítsen szuperkönnyű és egészséges tojásreceptet azoknak a csecsemőknek, akik éppen most kezdik enni a szilárd anyagokat.

szüksége lesz:

  • 1 nagy tojás
  • 1 érett avokádó

Prep és szakács:

  1. helyezze a tojást egy kis edénybe, és fedje le hideg vízzel. A víznek körülbelül egy hüvelyk vagy annál magasabbnak kell lennie, mint a tojás. Fedjük le a potot fedéllel. Magas hőn, hogy a tojás egy gördülő forraljuk.
  2. távolítsa el a tűzről, és hagyja állni, 18 perc közepes méretű tojásra, 20 perc Nagy tojásra és 23 perc extra nagy tojásra.
  3. engedje le a vizet, és azonnal hideg vizet fusson a tojás felett, amíg lehűl. A gyors hűtés segít megakadályozni, hogy zöld gyűrű alakuljon ki a sárgája körül.
  4. hámozza le a tojásokat, és tegye egy tálba. Mash jól félre.
  5. vágja fel az avokádót felére, távolítsa el a gödröt, majd húzza ki a húst. Helyezze az avokádó húst egy tálba, majd villával jól keverje össze. Keverjük össze a tojást és az avokádót, majd jól keverjük össze, amíg meg nem kapja a kívánt konzisztenciát.

egyszerű édesburgonya-tülekedés

készítsen vitaminban gazdag és ízletes receptet a baba táplálására, aki éppen most kezd szilárd ételeket fogyasztani: egy egyszerű édesburgonya-tülekedés.

szüksége lesz:

  • 1 édesburgonya, hámozott és kockára vágott
  • 1 nagy tojás

szakács:

  1. gőz vagy forraljuk édesburgonya kockákra, amíg nagyon pályázati. Szükség esetén ürítse le a pürét vagy a pürét, amíg meg nem kapja a kívánt konzisztenciát.
  2. Az édes burgonyapürét addig keverjük, amíg jól össze nem keveredik. Melegítsen egy serpenyőt közepes lángon. Adjunk hozzá tojást és édesburgonya keveréket, szakács, keverés gyakran, amíg szakács át, majd megvastagodott.
  3. távolítsa el a tűzről, hagyja kihűlni, majd szolgálja baba!

jó tudni: rövid idő alatt? Ahelyett, hogy elkészítené saját édesburgonya pürét, használjon egy edényt vagy préselje az édesburgonya pürét.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük