most rendben van, hogy a teljes tojást 6 hónap múlva táplálja. Segíthet megelőzni a tojásallergiát.
a legújabb csecsemőtáplálási irányelvek A Health Canada, a kanadai gyermekgyógyászati Társaság, a kanadai dietetikusok és a kanadai szoptatási Bizottság most azt javasolja, hogy hat hónapos kortól kezdve vezessenek be teljes tojásokat,vagy amint gyermeke szilárd táplálékot kezd.
A szakértők már nem javasolják a közös allergének tizenkét hónapos bevezetését. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy az egész tojás korai bevezetése valójában segíthet csökkenteni a baba esélyét a tojás allergia kialakulására.
Tudjon meg többet
További jó ok arra, hogy táplálja a baba tojás
hat gramm a legjobb minőségű fehérje és tizennégy alapvető vitaminok és tápanyagok, tojás egy praktikus módja annak, hogy adjunk egy vasban gazdag, egészséges étel a baba étrendjét. Ezek a kolin természetes forrása, amely fontos szerepet játszik az agy fejlődésében.
receptek a baba számára
elkezdheti a főtt tojás fokozatos hozzáadását a baba étrendjéhez ezekkel az egyszerű tippekkel:
- kemény szakács egy egész tojást, majd cefre.*
- keverje össze körülbelül 1 1/2 teáskanál (7 mL) egy kis anyatejjel, anyatej-helyettesítő tápszerrel vagy vízzel.
- ne adjon hozzá sót, cukrot, vajat vagy margarint a tojássárgájához.
- hagyja, hogy a baba élvezze az egyes ételek természetes ízeit.
*ne felejtse el mindig biztosítani, hogy a baba tojásait megfelelően szakácsolják, hogy elkerüljék az élelmiszerrel járó betegségeket, mivel a csecsemők immunrendszere továbbra is fejlődik az élet ezen szakaszában. További információ a tojások megfelelő tárolásáról és kezeléséről itt található.
kattintson ide további baba recept ötletekért!
első ételek táplálása
használja ezt az infografikát, hogy többet megtudjon a megfelelő időzítésről az első ételek bevezetéséhez a baba számára!
íme néhány egyszerű recept, hogy a baba elkezdődjön a tojáson:
Easy rántotta
Ez a recept nem lehet könnyebb, és csak két egyszerű és tiszta összetevőt használ: tojást, vagy anyatejet vagy tápszert.
szüksége lesz:
- 1 nagy tojás
- 2 evőkanál anyatej vagy formula
szakács:
- tojás egy tálba, és jól habverővel. Adjunk hozzá anyatejet vagy tápszert, majd habverővel, amíg jól össze nem kombinálódik.
- melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon, majd adjon hozzá tojás keveréket. Egy spatulával mozgassa tojás keverék körül serpenyőben rántotta, ahogy szakácsok. Tartsa a szakácsot, amíg a tojásokat teljesen meg nem szakácsolják.
- használjon spatulát, hogy a tojásokat egy tányérra hűtse. Aprítsuk apró darabokra, és szolgáljunk a babának.
Eggy Guacamole
Készítsen szuperkönnyű és egészséges tojásreceptet azoknak a csecsemőknek, akik éppen most kezdik enni a szilárd anyagokat.
szüksége lesz:
- 1 nagy tojás
- 1 érett avokádó
Prep és szakács:
- helyezze a tojást egy kis edénybe, és fedje le hideg vízzel. A víznek körülbelül egy hüvelyk vagy annál magasabbnak kell lennie, mint a tojás. Fedjük le a potot fedéllel. Magas hőn, hogy a tojás egy gördülő forraljuk.
- távolítsa el a tűzről, és hagyja állni, 18 perc közepes méretű tojásra, 20 perc Nagy tojásra és 23 perc extra nagy tojásra.
- engedje le a vizet, és azonnal hideg vizet fusson a tojás felett, amíg lehűl. A gyors hűtés segít megakadályozni, hogy zöld gyűrű alakuljon ki a sárgája körül.
- hámozza le a tojásokat, és tegye egy tálba. Mash jól félre.
- vágja fel az avokádót felére, távolítsa el a gödröt, majd húzza ki a húst. Helyezze az avokádó húst egy tálba, majd villával jól keverje össze. Keverjük össze a tojást és az avokádót, majd jól keverjük össze, amíg meg nem kapja a kívánt konzisztenciát.
egyszerű édesburgonya-tülekedés
készítsen vitaminban gazdag és ízletes receptet a baba táplálására, aki éppen most kezd szilárd ételeket fogyasztani: egy egyszerű édesburgonya-tülekedés.
szüksége lesz:
- 1 édesburgonya, hámozott és kockára vágott
- 1 nagy tojás
szakács:
- gőz vagy forraljuk édesburgonya kockákra, amíg nagyon pályázati. Szükség esetén ürítse le a pürét vagy a pürét, amíg meg nem kapja a kívánt konzisztenciát.
- Az édes burgonyapürét addig keverjük, amíg jól össze nem keveredik. Melegítsen egy serpenyőt közepes lángon. Adjunk hozzá tojást és édesburgonya keveréket, szakács, keverés gyakran, amíg szakács át, majd megvastagodott.
- távolítsa el a tűzről, hagyja kihűlni, majd szolgálja baba!
jó tudni: rövid idő alatt? Ahelyett, hogy elkészítené saját édesburgonya pürét, használjon egy edényt vagy préselje az édesburgonya pürét.