kondroitin
mi a kondroitin?
A kondroitin-szulfát egy természetben előforduló vegyi anyag, amely a húsban található rostokban található. A kiegészítő kondroitint általában természetes forrásokból, például cápából vagy tehénporcból állítják elő.
A kondroitin-szulfátot az 1960-as években fedezték fel, és a “mukopoliszacharidok” nevű vegyületek osztályába tartozik.”Ezek a vegyületek természetesen megtalálhatók a porcokban és más kötőszövetekben. A mukopoliszacharidok úgy működnek, hogy segítik ezeket a szöveteket rugalmasan maradni. A kutatások azt is sugallják, hogy a kondroitin segíthet a szervezetben a sérült porc javításában.
mit csinál a kondroitin?
a porcokat és más kötőszöveteket alkotó fehérjeszálakat körülvevő mukopoliszacharidok, mint például a kondroitin. A mukopoliszacharidok olyan mátrixot alkotnak, amely segít rugalmasan tartani ezeket a szöveteket. Az osteoarthritisben az ízületeket védő és védő porc elhasználódik, így a mögöttes csont megsérül, fájdalmat és deformitást okoz, valamint zavarja a normál használatot. A kondroitin-kiegészítők számos különböző módon védik a porcot a kopástól.
a kiegészítés nyersanyagot biztosít a kondrociták (a porcokat alkotó sejtek) számára a sérült porc javításához. Növeli az ízületekben természetesen megtalálható kenőanyag mennyiségét is; ez a folyadék működik, mint egy lengéscsillapító a közös, és hozza az alapvető tápanyagok kondrociták, hogy tartsa őket egészséges, jól táplált. Ezenkívül a kondroitin gátolja az ízületi folyadékban található vegyi anyagokat, amelyek károsíthatják a porcot.
A kondroitin védi a porcot a mindennapi kopástól azáltal, hogy segíti a porcokat egészséges és aktív állapotban tartani. Gyulladáscsökkentő hatása is van, amely megvédi az ízületeket a gyulladás káros hatásaitól.
A kondroitin előnyei
a kondroitin csökkenti az osteoarthritis fájdalmát, és javítja az ízületek működését, amelyeket ez a gyakran fájdalmas degeneratív állapot károsított. A kutatás jelentős áttekintése szerint a kondroitin körülbelül 50% – kal javíthatja a tüneteket. Egyes tudósok megkérdőjelezték ezen előnyök nagyságát, de bár a hatékonyság pontos mértékét még nem határozták meg, úgy tűnik, hogy a kondroitin valódi reményt kínál az ilyen állapotú emberek számára.
A kondroitin ugyanolyan hatékony, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), például az aszpirin, de mellékhatások nélkül. Előnyei azonban lassabban jelennek meg, és a kezelés hónapokig is eltarthat. A kondroitin előnyei a kezelés abbahagyása után egy ideig fennmaradnak.
a tudományos kutatások áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a kondroitin hatékonyan csökkenti a fájdalmat és növeli a mobilitást a térd osteoarthritisében szenvedő embereknél. Azt is kimutatták, hogy rendkívül biztonságos.
hogyan kell szedni a kondroitint
a kondroitin tabletta, kapszula, folyadék és por formájában kapható.
vegyen be 800-1200 milligrammot naponta. Ezt 1 adagban vagy 2 adagra lehet osztani.
a kondroitint 4-5 hónapig kell szednie, hogy megtudja, előnyös-e Önnek.
A kondroitin más kiegészítőkkel kombinálva is értékesíthető, amelyeket egyesek az ízületi gyulladás kezelésére gondoltak, például cápa porc, glükózamin vagy ásványi anyagok. Nem ismert azonban, hogy ezek a kombinációk további előnyöket kínálnak-e.
A kondroitin hatékonyabbá teheti a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (például ibuprofent vagy naproxent). Szükség lehet az adagolás csökkentésére.