Dip boldog ezekkel a tiszta étkezési mártások.
snack idő, party idő, vagy bármikor, mártás szószok egy must-have fűszer. Tegye ezeket a 12 egészséges mártó mártást a receptek-to-try listájára.
úgy tűnik, könnyű megragadni a mártásokat és szószokat az élelmiszerboltok polcain. De gyakran nem a legjobb választás, még akkor is, ha a termékeket “alacsony zsírtartalmú” címkével látják el.”Sokan hozzáadott nátriummal vagy finomított cukorral vannak feltöltve. A boltban vásárolt mártások és szószok kémiai tartósítószereket, adalékanyagokat és színezékeket is tartalmazhatnak.
A tiszta étkezési receptek egészségesebb választás, ha mártó szószokat választ. A tiszta étkezés olyan életmód, amely a nem vagy minimálisan feldolgozott élelmiszerek fogyasztására összpontosít. A tiszta étkezés például a csomagolt almaszósz helyett friss almára nassol, amely hozzáadott cukrot és tartósítószereket tartalmazhat. Tudjon meg többet 7 egyszerű lépésben az étkezés tisztításához.
a megosztott receptek közül sok egyszerűbb, mint gondolnád. Például, a saját ranch dip recept alábbi mindössze három összetevő, figyelembe véve a szóváltás ki szolgálja az egészséges mártás szószok. Mint mindig, ne felejtse el megnézni az adagméreteket ezekre a tiszta étkezési receptekre. A megfelelő adagokhoz való ragaszkodás megtanulása segít megőrizni a súlyát.
1. Sovány ms. Ranch Dip
a görög joghurt bázissal ez a delish dip fehérjét, valamint probiotikumokat kínál, amelyek segítenek az emésztés rendben tartásában.
2. Pirított pirospaprika Hummus
pirospaprika teszi ezt a hummus recept egy ízletes módja annak, hogy élvezze a szív-egészséges snack.
3. A sovány Nutella Spread
Nut spread nem csak szendvicsekhez és pirítóshoz való—fedezze fel, mennyire jó ez az egészségesebb változat, ha teljes kiőrlésű perecekkel élvezi.
4. Avokádó Dip
természetes összetevők, hogy ez egy nem-agy, ha azt szeretné, egészséges mártás szószok. Ez a mártás magában foglalja az avokádót, a sima görög joghurtot és más tiszta étkezési összetevőket.
5. Vegán spenót és Articsóka Dip
árok az extra kalória és tartósítószerek ezzel tofu alapú dip, hogy tökéletes nassolás, akkor is, ha nem egy vegán.
6. Édesburgonya Hummus
a diós és édes kombináció teszi ezt a finom módja annak, hogy snack a pocakját boldog.
7. Citromos kömény joghurt Dip
csípős, fűszeres, egészséges mártó szószok, mint ez, krémes, tápláló görög stílusú joghurttal készülnek.
8. Sovány ms. Barbecue szósz
fantasztikus a fűszeres grill csirke, de ez is egy jó mártással Receptek, mint a ropogós sült krumpli.
9. Karamell szósz
néha édes valamire van szüksége azoknak a teljes kiőrlésű pereceknek vagy almaszeleteknek—ez a házi karamell egészségesebb változata eléri a helyet.
10. Tzatziki Joghurt Szósz
Mint sok egészséges szószokról, ez magában foglalja a probiotikus gazdag görög joghurt, valamint sok tiszta-evés hozzávalókat jól fogod érezni magad szolgálni.
11. Fűszeres mártás szósz
Thai édes chili szósszal és lime juice, ez az ízletes mártás tökéletes zeller krumpli (recept a fenti linken) vagy sütő krumpli.
12. Curry görög Stílusú Joghurt Dip
élvezheti nassolás ezzel a nulla-kövér nulla-koleszterin zöldséges mártogatós, amely szintén az íze mesés egészséges Édes Burgonya Chips.
szeretné felfedezni finomabb sovány ms. fogyás receptek? Nézze meg 52 ízletes receptünket a fogyásért!
keressen egészséges, finom étkezési ötleteket a postaládájába-iratkozzon fel a Skinny ms. hírlevélre ma.