tudod, hogy fontos, hogy gyakorolja, és fitt maradjon. De rájöttél, hogy ez az ajánlás jóval túlmutat az egészséges test felépítésén.
lehet, hogy nem gondol a tüdőrákra, mint napi rituáléra, de talán meg kellene. Végül is a tüdeje segít abban, hogy minden nap minden másodpercében élje azt az életet, amelyet szeretsz.
a tüdeje lehetővé teszi a szervezet számára, hogy oxigént vegyen be a levegőből és tiszta szén-dioxidot (egy gáz, amely mérgezővé válhat) a testéből. Ez a gázcsere a légzés lényeges része, amely az életed létfontosságú funkciója.
amikor a tüdőbetegségekre gondolunk, gyakran a tüdőrák az első gondolat, de a tüdő számos más betegsége és állapota is megelőzhető vagy jobban kezelhető ezekkel a tüdő-egészségügyi megoldásokkal.
a tüdőbetegségek típusai
Pneumonia
a tüdőgyulladás egy olyan baktérium vagy vírus által okozott súlyos tüdőfertőzés, amely nyálka vagy folyadék felhalmozódását okozza, amely szűkítheti a légutakat, és csökkentheti a légáramlást a tüdőben és a tüdőben, megnehezítve a légzést. A bakteriális tüdőgyulladás a leggyakoribb forma, amely súlyosabb lehet, mint a többi típus.
bizonyos kockázati tényezők, mint például az életkor, a környezet, az életmód és az egészségügyi feltételek növelhetik a tüdőgyulladás kockázatát. Általánosságban elmondható, hogy a két éves vagy annál fiatalabb csecsemők, valamint a 65 éves vagy annál idősebb emberek általában az éretlen és öregedő immunrendszer miatt a leginkább veszélyeztetettek.
A tüdőgyulladás megelőzése
kézmosás és a légzőszervi megbetegedésekben szenvedők elkerülése fontos első lépés. De egy másik módja annak, hogy megvédje a tüdőt, hogy megkapja a pneumococcus poliszacharid vakcinát, ha orvosa azt ajánlja Önnek.
A CDC azt ajánlja, hogy a poliszacharid pneumococcus (tüdőgyulladás) vakcina:
- Minden felnőttek 65 éves vagy idősebb
- az Emberek 2-től 64 éves bizonyos orvosi feltételek
- a Felnőttek 19 keresztül, 64 éves, aki dohányzik
Beszéljen orvosával arról, hogy akár a pneumococcus vakcina segíthet megvédeni.
asztma
az asztma egy krónikus állapot, amely megduzzadhat és szűkítheti a légutakat a tüdőben. Egy epizód során az asztmás betegek gyakran olyan tüneteket tapasztalnak, mint a zihálás, a mellkasi szorítás, a légszomj és a köhögés.
az asztma mindenkit másképp érint. Némelyiknek enyhe tünetei lehetnek, míg másoknak súlyosabb tünetei vannak, amelyeket több dolog vált ki, gyakrabban.
asztma kezelése
az asztma hajlamos családokban futni, és bár lehet, hogy nem tudja megakadályozni, tüneteit kezelheti azzal, hogy proaktív az asztma kezelési tervével.
ez gyakran magában foglalja partneri orvosával vagy szakemberrel, hogy ellenőrizzék az asztma kombinációja segítségével gyakori monitorozás, elkerülve kiváltó gyógyszerek.
krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
a COPD progresszív tüdőbetegségek egy csoportja, amely károsítja a légutakat, ami megnehezíti a légzést. A COPD leggyakoribb oka a dohányzás vagy a tüdőirritáló szerek, például légszennyezés, vegyi anyagok vagy porok hosszú távú expozíciója.
A COPD tünetei közé tartozik a nyálkás köhögés, a zihálás, a légszomj és a mellkasi szorító érzés.
A COPD megelőzése
a dohányzás elkerülése a legjobb módja a tüdő gondozásának és a COPD megelőzésének. Ha dohányzik, beszéljen orvosával a legjobb és leginkább támogató módon, hogy segítsen megállítani.
mivel más tüdő irritáló anyagok is hozzájárulhatnak a COPD-hez, mint például a levegőszennyezés, a kémiai füstök, a porok és a használt füst, annak biztosítása, hogy az otthoni, iskolai és munkahelyi környezet levegőminősége egészséges legyen, fontos lépés lehet a tüdő egészségének védelmében ma és a jövőben.
tüdőembólia (PE)
hosszú ideig tartó inaktivitás vagy műtét okozhat vérrög, hogy utazik a láb, és blokkolja a tüdő artéria, amely az úgynevezett PE. Ez csökkenti vagy megakadályozza a vér áramlását a tüdő kis véredényeiben, és életveszélyes lehet, ha nem kezelik azonnal.
A Pe megelőzése
A Pe megelőzése az új vérrögök megelőzésével kezdődik. Néhány, ez azt jelentheti:
- a Tudat, amikor a kockázat, mint a műtét után, vagy a terhesség alatt, vagy amíg bizonyos gyógyszerek
- vérhígítókat, mint ajánlott rendszeresen figyelemmel kísérik az orvos
- Vezet az egészséges életmód, amely magában foglalja a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, valamint nem dohányzó
- Mozog a lábam, ha ül, hosszú ideig, például során egy hosszú repülőút, vagy meghajtó
- Mozgó, amint lehetséges, miután a műtét, vagy sérülés, amely előírja, hogy pihenés
10 Tipp, hogy Tartsa A Tüdő Egészséges, Erős
Ha a fej-szív annak érdekében, hogy a lehető legjobban vigyázzon a tüdejére, ma egy kicsit könnyebb lélegezni, tudva, hogy a jövőben megvédi az egész egészségét.
itt van 10 mindennapi tipp a tüdő egészségének megőrzéséhez tiptop alakú és segít megelőzni a tüdőbetegséget:
1. Kerülje a dohányzást és a passzív dohányzást is.
2. Legyen tudatában a környezet levegőminőségének. Ha érintett, ellenőrizze a szennyező anyagokat vagy szennyeződéseket, és beszélje meg orvosával.
3. A gyakori megfázás és a légzőszervi megbetegedések megelőzése érdekében szappannal és vízzel gyakran mosson kezet (vagy ha nem áll rendelkezésre alkohol alapú kéztisztítószer).
4. Kerülje a nagy tömegeket az influenzaszezonban, vagy amikor szél keletkezik, hogy más légzőszervi betegség megy körül.
5. Maradjon otthon, ha beteg, hogy elkerülje a megfázás és a légzőszervi betegségek terjedését másoknak.
6. Szerezd meg az éves influenza lövés, és ösztönözze mások a háztartásban, hogy ugyanezt.
7. Kap rendszeres kardiovaszkuláris gyakorlat, hogy növeljék a tüdő fitness, általános egészségi.
8. Gyakorolj mély légzést vagy diafragmatikus légzést, gyakorlatokat.
9. Maradj a tetején a fogászati egészség, szájhigiénia, hogy megakadályozzák a káros baktériumok utazik a szájából, hogy a felső légutak.
10. Kérjen rendszeres ellenőrzést az alapellátás orvosától, és beszélje meg a tüdő egészségi állapotával kapcsolatos aggályokat, beleértve a tüdőrák tüneteit, valamint a tüdőbetegség családi anamnézisét.
Ha további információt szeretne kapni a tüdő egészségének védelméről, az elsődleges orvosok itt vannak, hogy szakértői teljes körű ellátást nyújtsanak Önnek.