1 évvel ezelőtt | sárgabarack teljesítmény
B17
kíváncsi a B17-vitaminra? Tisztában van azzal, hogy mit kínál a B17-Vitamin? Tudja, hol található ez az alapvető tápanyag? Ne keressen tovább, mélyen belemerülünk ezekre a kérdésekre!
mi a B17-Vitamin?
a B17-Vitamin az egyik legerősebb és kevésbé ismert immunrendszer, amely támogatja a tápanyagokat! Amygdalinnak is nevezik, a B17-Vitamin természetesen több mint 1200 különféle növényi élelmiszerben fordul elő, amelyeket fogyaszthatunk. Leginkább a sárgabarackmag-magokban van jelen.
milyen előnyei vannak a B17-vitaminnak?
a B17-Vitamin néhány lehetséges előnye a gyulladás és az ízületi gyulladás hatásainak csökkentése, a máj egészségének támogatása, az immunvédelem fokozása, a bőr és a haj egészségének elősegítése stb.
a múlt hónapban konkrét információkat állítottunk össze a B17-Vitamin lehetséges előnyeiről és további előnyeiről. Javasoljuk, hogy olvassa el a fenti blogot, és végezzen saját kutatást, hogy megtudja, milyen hatással lehet a B17-Vitamin az egészségre!
Hol találok B17-vitamint?
a B17-Vitamin természetesen előforduló anyag a növényi élelmiszerekben. Emberként nem tudjuk önállóan létrehozni a B17-vitamint, ezért a következő forrásokból kell fogyasztanunk.
1. Sárgabarackmag (más néven sárgabarackmag)
egyetlen sárgabarackmag található a kajszibarack gyümölcs belsejében, amelyet valószínűleg ismer. Minden apró sárgabarackmagban körülbelül 20mg B17-Vitamin (amygdalin) van.
a sárgabarackmagok számos további tápanyagot is tartalmaznak, beleértve a zsírsavakat, például Omega-3-at, fehérjét, rostot és cinket.
a sárgabarackmag keserű ízű, amit néhány ember szeret! Ha nem vagy annyira őrült a keserű ételek miatt, javasoljuk, hogy párosítson egy sárgabarackmagot egy szárított sárgabarackgyümölcsrel. A két elem párosítása az egyik kedvenc módja annak, hogy élvezzük a B17-Vitamin előnyeit.
2. Sárgabarackliszt, kapszula és egyéb termékek
a B17-vitaminnal csomagolt sárgabarackmagok gyakran védjegyes keserű ízűek. Ha nem tetszik a keserű íz, van jó hír – megtapasztalhatja az előnyöket a B17-vitamin-infúzióban sárgabarackmag számos más módon.
Sárgabarackmagliszt
a sárgabarackmag-csomagok 6oz őrölt sárgabarackmagot tartalmaznak, amelyek sokféle módon élvezhetők. Sokan fogyasztják őket forró italokban, kevert italokban,valamint az élelmiszereken belül és felett.
B17-vitamin kapszula
élvezheti a B17-Vitamin magas koncentrációját a sárgabarackmagokban a könnyen fogyasztható B17/amygdalin kapszuláinkban.
Aprisweet étcsokoládé
a B17-Vitamin és az étcsokoládé előnyeit élvezheti a finom csokoládéinkban. Nem csak akkor kap a B17 ebből finom snack, de élvezheti a vas, magnézium, réz, cink, antioxidánsok jelen étcsokoládé.
sárgabarack teljes élelmiszer bár
a sárgabarack Power teljes Élelmiszerrúdja 99% nyers, vegán és magas fehérjetartalmú. Ezek elfogyasztása egy finom módja a B17-Vitamin és további szuper ételek fogyasztásának. A sárgabarackmag mellett az egész élelmiszer-bárok dátumokat, hengerelt zabot, mandulát, napraforgómagot stb.
3. Almamagolaj
az Almamag nagy koncentrációban tartalmaz B17-vitamint (amygdalin). Sajnos közel sem olyan ízletesek,mint a sárgabarackmag vagy más B17-vitamin-forrás. A B17 előnyeit azonban élvezheti az almamagolaj étrendbe történő beépítésével.
az Almamagolaj szakácsként, italokban és ételekben is használható. Az almamagolaj felhasználásának leggyakoribb módja azonban a bőr és a haj előnyei. Amellett, hogy egy nagy forrása a B17, az olaj segíthet csökkenteni a finom vonalak, hidratálja a száraz bőr, a fejbőr bőr, és a haj, megszabadulni a bőr és a haj a toxinok, visszaállítani a bőr pigmentáció, és így tovább.
4. Szemek: köles, hajdina, árpa és Len
A teljes kiőrlésű gabona, mint a köles, hajdina, árpa, len jó forrása a B17-Vitamin. Ezeket a szemeket a nap folyamán különféle módon lehet elkészíteni!
a B17-Vitamin előnyei mellett ezek a források magnéziumot, antioxidánsokat, aminosavakat, B3-vitamint, fehérjéket és foszfort is tartalmazhatnak. Ezek a kiegészítő tápanyagok elősegíthetik az emésztési egészséget, a légzési funkciókat, az immunitást, a gyulladást stb.
5. Diófélék: A mandula, a kesudió és a makadámia dió
a mandula, a kesudió és a makadámia dió nagy forrása a B17-vitaminnak (amygdalin).
nem csak a dió hozzáadja a B17-et az étrendhez, hanem gyakran más egészséges tápanyagokkal is tele vannak a harapás méretű testükben.
a dió az egészséges zsírok, rostok és fehérjék egyik nagy forrása. Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, például magnéziumot és E-vitamint. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a dió segíthet csökkenteni a krónikus betegségek, például a szívproblémák, a metabolikus szindróma stb.
ráadásul a dió rendkívül hordozható és ízletes útközben vagy otthon.
6. Bogyók: málna, eper, ribizli, áfonya, szeder
málna, eper, szeder, Oh my! Ezek a bogyók és sok rokonuk, köztük a ribizli, az áfonya, a cseresznye és a bodza gazdag B17-vitaminban (amygdalin).
Ezek alacsony kalóriatartalmú, tele antioxidánsok, magas rosttartalmú, és tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat a szervezetnek szüksége van, hogy működjön, mint a C-Vitamin, K1-Vitamin, réz, folát, magnézium, és így tovább.
7. Kelbimbó: bambuszrügy és Lucerna
keres egy erős összetevő hozzá az ebéd vagy vacsora? A hajtások nagyszerű B17-Vitamin-sűrű táplálkozási forrás, amely lehetővé teszi az étrend hozzáadását.
a B17 összes előnyének biztosítása mellett a hajtások általában nagy mennyiségű élő enzimet tartalmaznak, így az egészségednek sokféle módon előnyös lehet.
az olyan hajtások, mint a bambuszrügy és a lucerna elősegíthetik az anyagcsere-folyamatokat és javíthatják a kémiai reakciókat a szervezetben. Ez kifejezetten hatással lehet az emésztésre, mivel a csírákban lévő enzimek segítik a tápanyagok és az étkezési rostok felszívódását az emésztőrendszerben.
az emésztési folyamaton túl a csírák javíthatják a keringést, az immunvédelmet, a szem látványát, és lelassíthatják a bőr és a haj lebomlását.
8. A gumók: jamgyökér, édesburgonya és manióka
a gumók, például a jamgyökér, az édesburgonya és a kasszava természetes kiegészítése minden vacsorának. Ők is az egyik legsűrűbb forrása a B17-Vitamin mögött sárgabarackmag termékek.
a gumók hihetetlenül feltöltődnek, viszonylag alacsony kalóriatartalmúak, tápanyagokkal vannak ellátva. Ezek kiváló forrása a rost, magas kálium, és tartalmaz sok alapvető vitaminok, ásványi anyagok.
továbbá a jamgyökerek és rokon gumóik tartalmaznak egy egyedi vegyületet, a diosgenint, ami javíthatja az agy működését, beleértve a memóriát és a tanulási képességet is. Tanulmányok kimutatták, hogy a diosgenin felelős az agy neuronnövekedéséért és egészségéért.
9. Leveles Zöldségek: Spenót, cukorrépa, vízitorma és eukaliptusz
mindannyian tudjuk, hogy a leveles zöldségek jók nekünk. Anyáinktól, megbízható egészségügyi szakemberektől, sőt Popeye-től, a Tengerésztől is hallottuk. De miért olyan fontosak a diétánkhoz?
először is mérsékelt mennyiségű B17-vitamint (amygdalin) tartalmaznak a bevitel kiegészítésére.
növelése Mellett a fogyasztás, a B17-Vitamin, leveles zöldek, mint a spenót, zsázsa lehet, hogy segítse egy sor egészségügyi ellátások, beleértve: védi az agy működését, támogatja az immunrendszer védelmi, fellendítése emésztő enzimek, makrancos toxinok, támogató bél egészségét, kiegyensúlyozó cukorral, csökkenti a gyulladás, sőt még többet is.
a zöldek a vitaminok egyik legmagasabb sűrűségét is biztosítják.
győződjön meg róla, hogy ezeket a szuperételeket beépítette a mindennapi rutinba!
10. Bab: fekete bab, Limabab, lencse, zöldborsó
végül, de nem utolsósorban, a bab egy másik kompakt étel, amely jó mennyiségű B17-vitamint és egészséges tápanyagok mosási listáját biztosítja a szervezet számára.
a bab olcsó, alacsony kalóriatartalmú és szuper egészséges. Kiváló fehérjeforrás, amely átlagosan több mint 15 gramm fehérjét tartalmaz csészénként. Azt is számíthat a bab, mint egy nagy forrása a rost, vas, kalcium, cink.
nem lehet baj ezekkel az egyedi tápanyag-sűrű ételekkel. Tanulmányok azt mutatják, hogy különböző egészségügyi előnyöket is nyújthatnak, beleértve a szív egészségének előmozdítását, a 2.típusú cukorbetegségben szenvedő személyek támogatását stb.
következtetés
a sárgabarack teljesítménynél küldetésünk, hogy B17-vitamint (amygdalin) kapjunk vissza minden testbe. Bár büszkék vagyunk arra, hogy a sárgabarackmag / mag és a vetőmag termékek az egyetlen-legjobb módja annak, hogy kiegészítse a diéta ezzel a fontos tápanyag, javasoljuk, hogy ezeket a más hihetetlen B17-vitaminban gazdag ételek a diéta.