vibrációs gépek egyre elképesztően népszerű az egészségügyi és fitness ipar, mert a jobb fitness eredmények hozzáadásával őket egy edzés rend.
egy vibrációs gépen végzett gyakorlat vagy edzés a következő szintre viszi a fitnesz céljainak példátlan elérését.
A vibrációs gépeket a proprioceptív válasz fokozására, a rehabilitáció utáni, a fájdalomkezelésre és a fizikoterápiára is használják.
széles körben használják a csontkovácsok, fizikoterapeuták, sportolók.
többet tehet az egészségéért és jobb formában élhet egy vibrációs géppel.
ez az eszköz bizonyítja, hogy a jobb és több mozgás, annál jobban fogja érezni.
hogyan működik a vibrációs gép
a vibrációs gépet általában platformként használják, Ismétlődő vagy függőleges mozgást hozva létre egy központi pont körül.
ez egy apró mozgást eredményez, miközben helyhez kötött pózokat végez vagy dinamikus gyakorlatokat végez a platformon.
A rezgések, hogy eltérő irányba, majd intenzitás át te—serkenti az izmok szerződés működik az ízületek, hogy mindig kiegyensúlyozott, stabil végrehajtása közben jelent, vagy gyakorlatok.
az izomrostok és a motoros idegek rezgésre adott reakciója erősíti az izmokat és a kardiovaszkuláris egészséget.
Fitness, valamint a Terápia Előnyeit az Egész Test Vibráció
Kutatási beszámolók a vibrációs gép felhasználók bizonyított, hogy a teljes test vibrációs gép egy edzés, vagy terápiás program elvégzi jelentős egészségügyi ellátások, az egész testet.
-
fokozott csontsűrűség
vibrációs terápia ajánlott olyan fiatalabb és idősebb emberek számára, akik csökkenteni akarják az osteoporosis kialakulásának kockázatát.
rezgő platformon állva vagy ülve bizonyítottan javították a csontsűrűséget.
-
Továbbfejlesztett izomerő
Több tanulmányt a Journal of Sport Science and Medicine, a Gyógyszert, a Tudomány, a Sport, Gyakorlatok, valamint az International Journal of Sports Medicine kimutatták, hogy a képzés elvégzése, valamint a gyakorlatok van építve az egész test vibráció készített jelentős nyereséget a térdem, majd vissza erejét.
dinamikus erő gyakorlatok, mint a guggolás, push-up, lunges, és a hasonló a rezgő gép platform aktiválja több izomrostok, ami az izom növekedés és a megnövekedett izom sűrűség.
-
fogyás
az egészséges táplálkozással rendelkező vibrációs gépen végzett dinamikus gyakorlatok beépítése 10-nek bizonyult.A testtömeg 5% – os csökkenése egy 6 hónapos időszak alatt végzett tanulmány szerint.
a vibrációs platformon végzett edzés növeli az anyagcserét, ami fogyáshoz vezet.
pontosabban, a rutin rezgésterápia csökkenti a tárolt hasi zsír mennyiségét, amely olyan elterjedt betegségekhez kapcsolódik, mint a cukorbetegség, a szívbetegségek és más kedvezőtlen egészségügyi feltételek.
-
A stressz negatív hatásának csökkentése
A Németországi Kölni Egyetemen közzétett és a Kölni Egyetemen végzett vizsgálatok bebizonyították, hogy az egész test rezgése hatékonyan csökkentette a kortizol szintjét, a szervezet stresszállapotában felszabaduló hormont.
A rezgés ezért megváltoztathatja a jó hormonok felszabadulását és koncentrációját a szervezetben.
-
jobb keringés
az izmok folyamatos összehúzódása és pihentetése az egész test rezgése során növeli a vérkeringést a szervezetben.
az izmok működése közben a véráramlás növekszik annak biztosítása érdekében, hogy izmai megfelelő oxigénnel rendelkezzenek.
ez felgyorsítja a helyreállítási folyamatot, megfiatalítja a testet, és felgyorsítja a metabolikus hulladék eltávolítását.
-
növeli a rugalmasságot és az egyensúlyt
amikor gyakorlatokat végez rezgő platformon, az izmok másodpercenként 30-50-szer összehúzódnak.
a test mozgási tartománya lényegesen magasabb, mint a rezgések nélküli szakaszok végrehajtása.
a mag és a csípő flexorok bekapcsolódnak, hogy a test stabilizálódjon, amikor gyakorlatokat végez egy vibráló platformon.
így a szervezet automatikusan keményebben dolgozik, és az ízületek körüli izmok összességében erősebbé válnak, növelve a rugalmasságot és az egyensúlyt.
-
Stronger Bones
A Medicine and Science in Sports and Exercise Journal által végzett tanulmány kimutatta, hogy a vibrációs edzés eredményei a láb erősségében mutatkoznak.
az erősebb csontok hozzájárulnak az Általános erősséghez és megakadályozzák a csontritkulást.
-
fokozott immunitás
A vibráló platformon működő izmok fokozott vérkeringése serkenti a nyirokmirigyet, ami a nyirokfolyadék keringését okozza a szervezetben.
amikor ez megtörténik, több fehérvérsejt oszlik el minden szervre, növelve az általános immunitást.
-
Egészségesebb kinézetű Bőr
Megnövekedett pulzusszám, valamint a vérkeringést gyakorlásától egy rezgő platform szállítani az oxigént, valamint a tápanyagok, hogy a bőr tartja a bőr egészséges elősegítése a kollagén termelése, valamint az új bőrsejtek.
-
Mentességet Közös, hátfájás,
Közös, hátfájás, enyhíteni lehet a segítségével a rezgő készüléket, ha egy teljes test vibrációs végzi megfelelően, orvosi felügyelet mellett.
a legjobb, ha konzultál egy szakemberrel, aki megfelel a leghatékonyabb rezgési beállításoknak az ízületi és hátfájás enyhítésére végzett gyakorlatokkal.
Szint Akár A Munka-Ki Terápia egy Vibrációs Gép
Terápia vagy gyakorlat egy vibrációs gép rendelkezik, ígéretes előnyöket elfoglalt emberek, akik próbálja szorítani a work-out, sportolók, akik szeretnék, hogy lépjen fel a fitness játék, bárki, aki azt akarja, hogy a munka elérése, fitnesz céljait, még azok is, akik átesett a terápia javítja a mobilitás.
Fitness Expo van egy sor vibrációs gépek márkák, mint a Power Plate. További gyakorlat gépek ellátogat a honlapunkon, vagy bármely bemutatóterem Louisiana.
vegyek egy vibrációs gépet?
A vibrációs gépek segítenek a fogyásban?