aiheen yleiskatsaus
varfariini on pilleri, jota otat säännöllisesti estämään verihyytymiä tai estämään hyytymän laajenemista. Coumadin on varfariinin yleinen tuotenimi.
jotta varfariini ohentaisi tehokkaasti veresi, on tärkeää syödä joka päivä suunnilleen sama määrä K-vitamiinia.
- K-vitamiini auttaa yleensä veritulppaa, joten haavat eivät vuoda liikaa verta.
- varfariini tehoaa K-vitamiiniin ja saa veren hyytymään hitaammin.
näin varfariini ja K-vitamiini toimivat elimistössäsi toisiaan vastaan. Siksi varfariinia otettaessa on tärkeää, ettei yhtäkkiä syö paljon enemmän tai vähemmän k-vitamiinipitoista ruokaa kuin yleensä.
miten saa tasaisen määrän K-vitamiinia
on itsestä kiinni, kuinka paljon K-vitamiinia valitsee syödä. Jos esimerkiksi syö jo paljon lehtivihreättömiä kasviksia, se on ihan ok. Pidä se suunnilleen saman verran joka päivä.
ja jos otat K-vitamiinia sisältävää monivitamiinia, muista ottaa se joka päivä.
tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin teet suuria muutoksia siihen, mitä syöt, kuten aloitat dieetin laihtuaksesi.
K-vitamiinin lisääminen
Jos haluat alkaa syödä enemmän K-vitamiinipitoista ruokaa, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit lisätä sitä turvallisesti. Varfariiniannostasi voidaan joutua muuttamaan.
käytä tätä listaa saadaksesi käsityksen siitä, mitkä ruoat ovat K-vitamiinin lähteitä.
|
ruoka (lisättyä suolaa) |
|||
|---|---|---|---|
|
lehtikaali, keitetty, valutettu |
1 kuppi |
pinaatti, jäädytetty, keitetty, valutettu |
|
| , keitetty, valutettu |
1 kuppi |
||
|
Broccoli, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Brussels sprouts, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Cabbage, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Spinach egg noodles, cooked, enriched |
1 cup |
||
|
Spinach, raw |
1 cup |
||
|
Coleslaw, fast food |
1 cup |
||
|
Broccoli, raw, chopped |
1 cup |
||
|
Asparagus, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Okra, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Green peas, canned, drained |
1 cup |
||
|
Lettuce, butterhead (such as Boston or Bibb), raw |
1 cup |
||
|
Lettuce (such as romaine), raw |
1 cup |
||
|
Lettuce, green leaf, raw |
1 cup |
||
|
Vegetables, mixed, frozen, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Blueberries, frozen, sweetened |
1 cup |
||
|
Peas, edible pods, boiled |
1 cup |
||
|
Green peas, frozen, boiled |
1 cup |
||
|
Celery, raw |
1 cup |
||
|
Blackberries, raw |
1 cup |
||
|
Blueberries, raw |
1 cup |
||
|
Marinara sauce for pasta, ready-to-serve |
½ cup |
||
|
Lettuce, iceberg, raw |
1 cup |
||
|
Canola oil |
1 Tbsp |
||
|
Cucumber, with peel, raw |
½ cup |
||
|
Olive oil |
1 Tbsp |
||
|
Tuna fish, white, canned in oil, drained |
3 oz |
||
|
Kiwi, raw |
1 hedelmä |
||
|
pistaasipähkinät, kuivana paahdetut, lisättyä suolaa |
|||
|
tee, keitetty, vesijohtovedellä valmistettu |
p>6 fl oz |
vihreät ja mustat teelehdet sisältävät K-vitamiinia ennen kuin ne haudutetaan veteen, mutta pieni annos itse kuumaa teetä ei.
tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin käytät mitään lisäravinteita tai rohdosvalmisteita. Jotkin niistä saattavat sisältää K-vitamiinia. Jos olet jo ottanut K-vitamiinia sisältävän valmisteen, älä lopeta sen käyttöä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
K-vitamiinin ja varfariinin vaikutus riskeihisi ja testituloksiisi
varfariinin tehon selvittämiseksi otetaan verikokeet, joilla mitataan, kuinka kauan veresi hyytyminen kestää. Laboratoriotuloksiasi kutsutaan Protrombiiniajaksi (PT) ja INR-arvoiksi (International Normalized Ratio). Saatat juuri kuulla INR: stäsi.
INR—arvon on oltava turvallisella alueella-ei liian korkealla eikä liian matalalla. K-vitamiini voi muuttaa varfariinin toimintaa, mikä muuttaa INR: ää.
- K-vitamiini alentaa INR-arvoja. Mitä pienempi INR-arvo on, sitä vähemmän veresi hyytyy. Alhainen INR tarkoittaa, että varfariini ei toimi tarpeeksi hyvin estääkseen vaarallisen verihyytymän.
- varfariini nostaa INR-arvoja. Mitä korkeampi INR-arvo, sitä nopeammin veri hyytyy. Korkea INR tarkoittaa, että varfariini toimii liian hyvin, joten vuodat nopeammin ja helpommin. Tämä voi olla vaarallista.
varfariinin ja K-vitamiinin saannin pitäminen tasaisena joka päivä auttaa pitämään sinut turvallisella INR-alueella.