paljon lepoa (kaiken ikäisiä)
miten tämä auttaa:
infektion torjuminen vie energiaa, ja se voi uuvuttaa lapsen (ja jopa aikuiset). Kun lapsesi lepää, hän paranee, mikä on juuri sitä, mitä hänen pitää tehdä.
mitä tarvitset:
- mukava paikka, jossa lapsesi voi levätä
- hiljaista puuhaa, joka miehittää hänet
Mitä tehdä:
Lue lapsellesi tai soita äänikirjaa tai musiikkia hänen levätessään. Kannusta hiljaiseen toimintaan, kuten väritykseen tai sormirimeihin (kuten ”Itsy Bitsy Spider”).
joskus maisemanvaihdos, kuten teltta olohuoneessa tai tyynylinnake työhuoneen nurkassa, on avuksi. Jos sää on mukava, perustaa mukava paikka pihalla tai kuistilla.
vauvan univinkit:
älä huoli, nukkuuko vauva sairaana tavallista enemmän. Anna hänen mennä nukkumaan hieman tavallista aikaisemmin tai nukkua vähän myöhemmin, jos voit. Hän saattaa jopa haluta ylimääräisiä päiväunia-Varmista vain, ettei se häiritse hänen nukkumaanmenoaikaansa.
samaan aikaan voi olla haastavaa saada epämukavasti sairas vauva nukkumaan sikeästi. Tässä muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa häntä saamaan laadukkaampaa unta:
- yritä olla olematta ulkona päiväunien aikaan. Pidä asiat mahdollisimman hiljaisina ja kiihottavina tavanomaisina uniaikoina, jotta hän voi ajelehtia pois helposti.
- tee hänelle mahdollisimman mukava olo ennen kuin hän nukahtaa. Käytä esimerkiksi polttimoruiskua tai nenäilmaisinta, jos hän on täytetty ja kostuta hänen huoneensa (KS.alla).
- anna hänelle lämmin kylpy. Se rauhoittaa ja voi helpottaa ruuhkia.
ylimääräiset nesteet (kaikenikäiset)
miten tämä auttaa:
runsas nesteiden juominen ehkäisee nestehukkaa. Se voi myös auttaa ohentamaan lapsesi nenän eritteitä, jolloin ne on helpompi huuhdella pois.
mitä tarvitset:
- rintamaito, äidinmaidonkorvike, vesi tai muu kirkas neste
Mitä tehdä:
Jos vauva on alle 12 kuukautta, pelkkä imettäminen tai äidinmaidonkorvike useammin on paras tapa pitää hänet hyvin nesteytettynä. Ja jos vauvallasi on vaikeuksia rintojen tai pullon tukkoisuuden vuoksi, yritä imettää hänen nenänsä ensin. Jos se ei auta, voit yrittää antaa hänelle ilmaista maitoa tai äidinmaidonkorviketta kupissa.
taaperoille ja vanhemmille lapsille tarjotaan pelkkää vettä. Voit myös antaa hedelmäsmoothieita tai jääpuikkoja, jotka on valmistettu 100-prosenttisesta mehusta; noudata American Academy of Pediatricsin (AAP) asettamia suositeltuja mehumääriä.
Varoitus:
pitäydy äidinmaidossa tai äidinmaidonkorvikkeessa alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille, ellei lääkärisi toisin määrää. Niin pienet vauvat eivät tarvitse vettä, ja liika voi olla vahingollista.
kosteus auttaa ohutta limaa (kaiken ikäisiä)
miten tämä auttaa:
kostean ilman hengittäminen auttaa löysäämään nenäkäytävien limaa. Lämmin kylpy on lisäetu rentouttaa lapsesi.
mitä tarvitset:
- höyrystimen, viileän sumun kostuttimen tai höyryävän kylpyhuoneen
Mitä tehdä:
käytä höyrystintä tai viileän sumun kostutinta lapsesi makuuhuoneessa, kun hän nukkuu, lepää tai leikkii huoneessa.
Varoitus:
puhdista ja kuivaa kostutin huolellisesti joka päivä. Hometta ja bakteereja voi kertyä sen sisään, ja nämä voivat sitten suihkuta ilmaan, kun käytät ilmankostutinta.
höyrystimen tai ilmankostuttimen sijaan pienokaiselle voi antaa lämpimän kylvyn höyryävässä kylpyhuoneessa. Anna kuuman suihkun käydä muutama minuutti ennen kuin saat ammeen valmiiksi. Anna hänen pelata kylvyssä niin kauan kuin hän haluaa (valvotaan, tietenkin).
Jos ei ole kylpyaika, luo oma höyrysauna:
- Sulje kylpyhuoneen ovi.
- käytä pyyhettä oven alla olevan raon tukkimiseen.
- juoksuta kuumaa vettä ammeessa tai suihkussa muutaman minuutin ajan.
- istu höyryävässä huoneessa lapsesi kanssa noin 15 minuuttia.
keittosuola-tipat ja nenäinpiraattori (kaiken ikäiset)
miten tämä auttaa:
kun lapset ovat liian nuoria niistämään nenäänsä hyvin, keittosuola-tipat ja nenäinpiraattori voivat puhdistaa nenän. Aspiraattorin käyttö toimii hyvin pienille vauvoille, varsinkin jos tukkoinen nenä häiritsee imetystä tai pulloruokintaa. (Kokeile käyttää sitä noin 15 minuuttia etukäteen.) Mutta jos vanhempi lapsesi ei välitä toimenpiteestä, ei ole mitään syytä olla tekemättä sitä.
mitä tarvitset:
- nenäilmaisinta. Tämä voi olla yksinkertainen kumi lamppu ruisku tai laite, jossa letku, jonka avulla voit imu pois limaa suukappale.
- suolaliuosta (suolavettä) nenätippoja tai suolaliuossuihketta imeväisille ja lapsille. Molempia saa apteekeista ilman reseptiä.
voit valmistaa suolaliuospisaroita myös kotona. AAP kehottaa sekoittamaan 1/2 tl pöytäsuolaa 1 kupilliseen lämmintä vettä (KS.varoitus alla).
varovaisuus:
suolaliuospisaroita valmistettaessa FDA suosittelee käyttämään vain kaupasta ostettua tislattua tai steriiliä vettä tai vesijohtovettä, jota on keitetty kolmesta viiteen minuuttia ja jäähdytetty haaleaksi. Eliöt voivat hoitamattomassa vesijohtovedessä selviytyä nenäkäytävissä ja aiheuttaa vakavan infektion. Bakteerit voivat kasvaa liuoksessa, joten älä säilytä sitä yli 24 tuntia.
Mitä tehdä:
suolaliuospisaroiden annosteluun:
- tiputa lapsesi päätä taaksepäin tai aseta hänet selälleen rullattu pyyhe päänsä tukena.
- purista kaksi tai kolme tippaa suolaliuosta kumpaankin sieraimeen.
- hiero hellästi lapsesi sieraimia. Odota minuutti tai kaksi, että suolaliuos ohentaa ja pehmentää limaa ennen imemistä.
imuun polttimoruiskulla:
- purista ruiskun polttimoa ja työnnä kumikärki varovasti hänen sieraimeensa. Jotkut lääkärit suosittelevat myös toisen sieraimen sulkemista varovasti sormella, jotta sipuliruiskusta saadaan parempi imu.
- vapauta polttimo hitaasti liman ja suolaliuoksen keräämiseksi.
- Poista ruisku ja purista kuvua, jotta lima irtoaa kudokseen.
- pyyhi ruisku ja toista se toiseen sieraimeen.
- toista tarvittaessa.
imuun putkipohjaisella nenäilmaisimella:
- varmista, että puhdas suodatin on paikallaan. (Tämä estää sinua imemästä limaa tai bakteereja putken kautta suuhun.)
- Aseta putken pää vauvan sierainta vasten luoden sinetin.
- Aseta suukappale suuhusi ja ime limaa varovasti pois.
- Puhdista laite ja lisää puhdas suodatin seuraavaa kertaa varten.
joitakin vinkkejä:
- Älä ime lapsesi nenää kuin muutaman kerran päivässä tai saatat ärsyttää nenän limakalvoa.
- älä käytä suolaliuospisaroita yli neljänä päivänä peräkkäin, koska ne voivat kuivattaa hänen nenäänsä ajan myötä, mikä pahentaa tilannetta.
- voit käyttää myös polttimoruiskua tai aspiraattoria ilman suolaliuosta.
- Jos vauva hermostuu, kun käytät aspiraattoria, kokeile käyttää sen sijaan vain suolaliuospisaroita. Ruiskuta pieni määrä hänen nenäänsä, hiero sitten varovasti hänen nenäänsä ja pyyhkäise pumpulipuikolla aivan sierainten ulkoreunan sisällä. Varo panemasta pyyhettä sierainten sisään.
- Jos lapsen nenä ärtyy hankauksesta tai puhaltamisesta, levitä hieman vaseliinia tai muuta lapselle turvallista voidetta nenän ulkopuolelle.
Varoitus:
älä käytä nenän tukkoisuutta vähentäviä sumutteita vauvallesi tai pikkulapsellesi. Lääkärit eivät suosittele niitä alle 6-vuotiaille lapsille eivätkä usein neuvo heitä myöskään vanhemmille lapsille. Nenän tukkoisuutta vähentävät suihkeet voivat olla haittavaikutuksia pienillä lapsilla ja voivat aiheuttaa rebound-vaikutuksen, mikä pahentaa ruuhkia pitkällä aikavälillä.
pään kohottaminen (12 kk ja ylöspäin)
miten tämä auttaa:
lapsen pään kohottaminen (jos hän on 12 kk tai vanhempi) lepoaikana voi auttaa häntä hengittämään mukavammin.
mitä tarvitset:
- pyyhkeitä tai tyynyjä patjan pään nostamiseksi, tai tyynyjä taaperon tai vanhemman lapsen pään nostamiseksi
Mitä tehdä:
Jos lapsi nukkuu pinnasängyssä, aseta pari pyyhettä tai ohut tyyny patjan pään alle pinnasänkyjousille. Älä yritä nostaa pinnasängyn jalkoja, koska tämä voi tehdä pinnasängystä epävakaan.
Jos lapsesi nukkuu ison lapsen sängyssä, nosta sängyn päätä liukumalla pyyhkeitä tai tyynyä patjan alle. Tämä luo enemmän asteittainen, mukava Rinne kuin ylimääräisiä tyynyjä, ja se on turvallisempaa, liian.
toinen vaihtoehto: jos alakoululaista pitää pönkittää nukkuessaan, hän saattaa viihtyä lepotuolissa paremmin.
Varoitus:
- älä käännä lapsesi nukkumispintaa, jos hän on alle 12 kuukautta. Kätkytkuoleman riskin estämiseksi vauva tulisi asettaa selälleen nukkumaan; Älä koskaan pönkitä häntä. (Hän saattoi liukua tai rullata asentoon, joka saattoi vaikeuttaa hengittämistä.)
- oli se sitten pinnasänky tai sänky, älä liioittele. Jos lapsesi on levoton nukkuja, hän saattaa kääntää ympäri niin, että hänen jalkansa ovat korkeammalla kuin hänen päänsä, kukistamalla tarkoitus.
lämpimät nesteet ja kanakeitto (6 kk ja ylöspäin)
miten tämä auttaa:
lämpimät, kirkkaat nesteet voivat olla hyvin rauhoittavia ja lievittää ruuhkia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä säilykkeenä että kotitekoisena kanakeitto itse asiassa lievittää kylmiä oireita, kuten särkyjä, väsymystä, ruuhkia ja kuumetta. Liemi on hyvä vaihtoehto vauvoille, jotka vielä tottuvat kiinteisiin ruokiin.
mitä tarvitset:
- lämmin vesi, liemi, keitto tai kamomillatee
Mitä tehdä:
tarjoa nesteet lämpiminä, ei kuumina.
Varoitus:
neuvottele hoitajasi kanssa ennen kuin kokeilet muita yrttiteitä kuin kamomillaa, sillä kaikki ”luontaiset” tuotteet eivät ole turvallisia.
jäähdytetyt juomat ja pehmeät ruoat (12 kk ja ylöspäin)
miten tämä auttaa:
kylmän smoothien siemailu voi helpottaa lapsen kurkkua. Ja pehmeät ruoat, kuten vanukas, saattavat olla helpompi niellä kuin tavallinen ruoka. Se voi myös olla tapa saada hänelle ravintoa ja nesteytystä, kun hän ei muuten tunne syö tai juo.
mitä tarvitset:
- Slusheja, pirtelöitä, jäämurskaa, vanukasta, jäätelöä, jogurttia, omenasosetta ja muita kylmiä, pehmeitä herkkuja. Jos lapsesi on tarpeeksi vanha käsittelemään ice pop, kokeile tehdä oman jogurtti tai hedelmämehua.
Mitä tehdä:
tarjoa lapsellesi jääkylmää herkkua, kun hän valittaa kurkkukipua tai kun hän ei ole syönyt tai juonut paljon.
varovaisuus:
lääkäri voi suositella kurkkuja viilentävien yskänpastillien tai kovien karkkien antamista vähintään 4-vuotiaille lapsille, mutta älä anna niitä nuoremmille lapsille, jotka saattavat tukehtua niihin. Älä myöskään ylitä valmistajan suosittelemaa yskänpisaroiden päivittäistä enimmäismäärää.
hunajaa yskän hoitoon (12 kk ja sitä ylöspäin)
miten tämä auttaa:
hunaja turruttaa ja rauhoittaa kurkkua ja auttaa kesyttämään yskää. Joidenkin tutkimusten mukaan hunaja toimii kaupallisia yskänsiirappeja paremmin yskimisen vähentämisessä.
mitä tarvitset:
- hunaja
- kuuma vesi
sitruuna (valinnainen)
Mitä tehdä:
sekoita hunajaa kuumaan veteen ja purista sitruunaa (johon lisätään hieman C-vitamiinia), anna juoman jäähtyä, kunnes se on haaleaa. Lapselle voi myös antaa hunajaa suoraan lusikasta. AAP suosittelee näitä annoksia:
- 1-5-vuotiaat: 1/2 tl
- 6-11-vuotiaat: 1 tl
- 12-vuotiaat ja vanhemmat: 2 teelusikallista
koska hunaja on tahmeaa ja sokerista, pyydä lasta harjaamaan hampaansa sen ottamisen jälkeen, varsinkin jos annat sen hänelle nukkumaan mennessä.
varovaisuus:
älä koskaan anna hunajaa alle 1-vuotiaalle vauvalle. Harvinaisissa tapauksissa se voi aiheuttaa imeväisbotulismia, vaarallista ja joskus kuolemaan johtavaa sairautta.
Mentoloitu rub (2 vuotta ja sitä vanhemmat)
miten tämä auttaa:
nämä hieronnat voivat helpottaa hengitystä ja yskimistä, kun lapsesi kehon lämpö auttaa vapauttamaan lääkkeen ilmaan hänen hengitettäväksi.
mitä tarvitset:
- purkki mentoloitua hierontaa
Mitä tehdä:
peitä lapsesi rinta ja kaulan etuosa (kurkku) paksulla hierontakerroksella. Säilytä kontti lapsesi ulottumattomissa.
nenän puhallus (2 vuotta ja sitä vanhemmat)
miten tämä auttaa:
liman tyhjentäminen lapsen nenästä auttaa häntä hengittämään ja nukkumaan helpommin, ja se voi yleensä tehdä hänen olonsa mukavammaksi.
mitä tarvitset:
- pehmytkudokset
Mitä tehdä:
monet lapset oppivat tämän taidon vasta 4-vuotiaina, mutta jotkut osaavat sen noin 2-vuotiaina.
vinkit nenänpuhalluksen opettamiseen:
- demonstroivat, miten se tehdään. Joillekin lapsille se riittää.
- selittää, että hänen nenänsä puhaltaminen on ”takaperin haisevaa.”
- pyydä lasta pitämään toinen sierain kiinni ja harjoittele puhaltamaan ilmaa kevyesti toiselta puolelta ulos.
- opeta häntä puhaltamaan varovasti ja selitä, että liian kova puhaltaminen voi satuttaa hänen korviaan.
- opeta häntä heittämään käytetyt kudokset roskiin ja pesemään kätensä tai käyttämään alkoholipohjaista käsidesigeeliä nenään puhaltamisen jälkeen.
- varmista, että hän osaa olla hieromatta silmiään niistettyään nenänsä (jottei hän saa silmätulehdusta).
Jos lapsen nenä on kipeä kaikesta nuuhkimisesta ja puhaltamisesta, voi sierainten ympärille hieroa hieman vaseliinia tai muuta lapselle turvallista voidetta.
Lue lisää siitä, miten opetat lapsesi niistämään nenäänsä.
Kurlaaminen suolavedellä (4 V ja ylöspäin)
miten tämä auttaa:
Kurlaaminen suolavedellä on aikansa elänyt tapa rauhoittaa kurkkukipua. Se auttaa myös poistamaan limaa kurkusta.
mitä tarvitset:
- lämmin suolavesi
- sitruuna (valinnainen)
liuota 1/2 tl suolaa lasilliseen lämmintä vettä ja sekoita. Lisää loraus tai kaksi tuoretta sitruunamehua, jos lapsesi pitää mausta.
lapsesi täytyy olla tarpeeksi vanha oppiakseen kurlaamaan. Monille lapsille se tarkoittaa kouluikäisiä tai vanhempia, mutta jotkut lapset voivat hoitaa sen nopeammin.
Mitä tehdä:
pyri siihen, että lapsesi kurlaa kolme tai neljä kertaa päivässä, kun hän on sairas. Pyydä nuorempi lapsi kurlaamaan vain, jos hän on halukas ja se helpottaa hänen oloaan.
muutama vinkki lapsen opettamiseen kurlaamaan:
- harjoittele pelkällä vedellä.
- Käske lastasi kallistamaan päätään ylös ja yrittämään pitää vettä kurkussaan nielemättä sitä.
- kun hänelle sopii, käske hänen yrittää kurlata kurkkuunsa. Näytä hänelle, miltä se näyttää ja kuulostaa kurlaamalla itse.
- muistuta häntä ennemmin sylkemään vettä pois kuin nielemään sitä.
Netipannu (4 V ja sitä vanhemmat)
miten tämä auttaa:
netipannu huuhtoo mietoa suolaliuosta nenäkäytävien läpi, kosteuttaa aluetta ja ohentaa, löysentää ja huuhtelee limaa pois. Ajattele sitä nenän kasteluna.
mitä tarvitset:
- Neti pot. Tämä näyttää hyvin pieni kastelukannu tai teekannu ja on tyypillisesti keraaminen, metalli, tai muovi. Neti-ruukkuja voi ostaa apteekista, luontaistuotekaupoista ja verkosta.
- suolaliuos. Joko kaupasta ostettuja tai itse tehtyjä töitä. Jos teet itse, noudata yllä suositeltua reseptiä sipuliruiskujen kanssa. Huomaa: neti-potin mukana tuleva ratkaisu saattaa olla lapselle liian vahva.
Varoitus:
käytä vain kaupasta ostettua tislattua tai steriiliä vettä tai keitettyä ja jäähdytettyä vesijohtovettä. Käsittelemätön vesijohtovesi voi sisältää eliöitä, joita on turvallista juoda, koska mahahappo tappaa ne, mutta voi selvitä nenäkäytävissä ja aiheuttaa vakavan infektion. Keitä vesijohtovettä kolmesta viiteen minuuttia, jäähdytä sitten haaleaksi. Keittämisen jälkeen vesijohtovesi voidaan säilyttää puhtaassa, katetussa astiassa käytettäväksi 24 tunnin kuluessa.
älä pakota lasta, joka ei ole kiinnostunut. Tämän on oltava hyvin lempeä menettely estää järkyttää häntä tai mahdollisesti vahingoittaa hänen nenäkäytävien jos hän kamppailee. Toimenpide ei ole kivulias, mutta tuntuu aluksi oudolta. Se ei todellakaan ole vauvoille tai pikkulapsille, ja vanhemmat lapset (ja jopa aikuiset) eivät välttämättä mene sitä.
Mitä tehdä:
harjoittele itse ennen kuin opetat lapsesi käyttämään netipannua. Saatat myös haluta katsella videoita ihmiset käyttävät neti potin nähdä, miten se toimii.
tässä on perusmenetelmä:
- täytä neti-astia lämpimällä vedellä tai suolaliuoksella (katso varoitus yllä).
- kumartuu Lavuaarin päälle, kallistaa päätä toiselle puolelle, hengittää suun kautta ja asettaa ruukun nokan syvälle ylänurkkaan. Vesi virtaa kevyesti nenäontelon läpi ja ulos toisesta sieraimesta.
- toista toisella puolella.
anna lapsesi katsoa, kun käytät sitä, ja auta sitten häntä, jos hän jaksaa. Kallista lapsesi päätä sivuttain Lavuaarin yli ja aseta ruukun nokka hänen ylimpään sieraimeensa. Kaada sitten nenäkäytävien läpi varovasti vettä tai suolaliuosta neti-kattilasta puhdistaaksesi ja kosteuttaaksesi ne. Tämä voi vaatia vähän yritystä ja erehdystä, mutta se on helppoa, kun pääset jyvälle siitä. (Aluksi haluat ehkä harjoitella lapsesi kanssa ammeessa tai suihkussa.)
varovaisuus:
muista puhdistaa neti-ruukku hyvin jokaisen käyttökerran jälkeen.
Nenäsuikaleet (5 vuotta ja sitä vanhemmat)
miten tämä auttaa:
kuten aikuisille tehdyt nenäsuikaleet, lasten versiot (pienille nenille sopivat) käyttävät tiettävästi hellävaraista painetta nostaakseen sieraimia, jotta hengittäminen on helpompaa nukkuessa. Ne eivät sisällä lääkkeitä.
mitä tarvitset:
- paketti lapsille tehtyjä nenäsuikaleita
Mitä tehdä:
Aseta liuskat ohjatusti lapsen nenän yli nukkumaan mennessä. Poista ne aamulla.
paljon TLC (kaikenikäisille)
yksi asia, että useimmat lapset arvostavat, kun he kärsivät kylmä tai flunssa on ylimääräistä rakkautta ja huomiota.
muista, ettei flunssan ja flunssan oireita tarvitse aina hoitaa. Jos lapsi näyttää unfazed tukkoinen nenä tai yskä, se on okei ohittaa Imeminen, kurlaus, lämpimiä nesteitä, ja muut korjaustoimenpiteet ja anna sairauden ajaa. Kun on kyse siitä, että autat lastasi tuntemaan olonsa paremmaksi, vanha kunnon TLC voi olla paras kaikista parannuskeinoista.
Lue lisää
Miten voin vähentää lapseni kuumetta ilman lääkkeitä?
ikäkohtainen opas lasten kuume -, yskä-ja kylmälääkkeisiin
miksi lääkäri ei määrää antibiootteja vauvan kylmyyteen
viisi luontaistuotetta, jotka todella tehoavat
vinkit lapsen lämpötilan mittaamiseen