mitä triglyseridit ovat?
triglyseridit ovat eräs rasvalaji. Ne ovat yleisin rasva elimistössä. Ne tulevat ruoista, erityisesti voista, öljyistä ja muista rasvoista, joita syöt. Triglyseridejä tulee myös ylimääräisistä kaloreista. Näitä kaloreita syöt, mutta elimistösi ei tarvitse heti.Elimistö muuttaa nämä ylimääräiset kalorit triglyserideiksi ja tallentaa ne rasvasolujen. Kun elimistö tarvitsee energiaa, se vapauttaa triglyseridit. VLDL-kolesterolihiukkaset kuljettavat triglyseridit kudoksiin.
korkea triglyseridipitoisuus voi nostaa riskiä sairastua sydänsairauksiin, kuten sepelvaltimotautiin.
mikä aiheuttaa korkeita triglyseridiarvoja?
triglyseriditasoa nostavia tekijöitä ovat
- säännöllisesti enemmän kaloreita kuin poltat pois, varsinkin jos syöt paljon sokeria
- ylipaino tai lihavuus
- Tupakointi
- liiallinen alkoholin käyttö
- tietyt lääkkeet
- jotkut perinnölliset sairaudet
- huonosti hallinnassa oleva tyypin 2 diabetes
- maksa-tai munuaissairaudet
kilpirauhassairaudet
miten korkeat triglyseridiarvot diagnosoidaan?
on olemassa verikoe, joka mittaa triglyseridiarvojasi samoin kuin kolesteroliasi. Triglyseridiarvot mitataan milligrammoina desilitraa kohti (mg / dL). The guidelines for triglyceride levels are
| Category | Triglcyeride Level |
|---|---|
| Normal | Less than 150mg/dL |
| Borderline high | 150 to 199 mg/dL |
| High | 200 to 499 mg/dL |
| Very high | 500 mg/dL and above |
Levels above 150mg/dl may raise your risk for heart disease. Myös 150 mg/dL tai suurempi triglyseridipitoisuus on metabolisen oireyhtymän riskitekijä.
mitä hoitoja korkeat triglyseridit ovat?
saatat pystyä alentamaan triglyseridiarvojasi elintapamuutoksilla:
- painon hallinta
- säännöllinen liikunta
- alkoholin rajoittaminen
- siirtyminen tyydyttyneistä rasvoista terveellisempiin rasvoihin
tupakoimattomuus
jotkut ihmiset joutuvat myös ottamaan kolesterolilääkkeitä alentaakseen triglyseridiarvojaan.