1979, Uusi keihäs.
Tom Dunningtonin kuvittama
pitääkö tennistunteja ottaa asiantuntijavalmentajalta, vai voiko oppia palvelemaan luonnonmenetelmällä, joka noudattaa fysiikan ja biomekaniikan lakeja?
kuten yllä olevista kuvista näkyy, keihästä heittävän luolamiehen ja syöttämässä olevan Roger Federerin välillä on silmiinpistäviä yhtäläisyyksiä.
katsotaan miksi.
tenniksen syöttötekniikan kehittäminen on samanlainen löytöretki kuin kämmenlyönti-ja rystylyöntitekniikassa ja volley-tekniikassa, mutta siinä on yksi ei-niin-looginen ja intuitiivinen ero.
tulemme tähän eroon pian, mutta aletaan ensin kehittää fysiikkaan ja biomekaniikkaan perustuvaa tenniksen tarjoilutekniikkaa.
tenniksen säännöissä sanotaan, että sinun on tarjoiltava lähtötason takaa diagonaaliseen huoltorasiaan.
voidakseen tarjoilla hyvällä vauhdilla huoltoruutuun on kosketettava palloa niin korkealle kuin mahdollista, jotta tarjoilukulma on mahdollisimman suuri.
(Kuva: matala kontaktipiste antaa matalan riskialttiin lentoradan (vihreä linja), joka hädin tuskin ohittaa verkon ja laskeutuu lähelle huoltolinjaa.
korkeampi yhteyspiste (keltainen viiva) antaa enemmän virhemarginaalia verkon yläpuolelta ja huoltolinjasta. Keltaisella lentoradalla on suurempi kulma kuin vihreällä lentoradalla.
Ivo Karlovicilla on korkein kosketuspinta (hänen pituutensa on 208 cm tai 6’10”!) kaikista ATP-pelaajista kiertueella ja siksi hän on yksi parhaista servereistä.
hän johtaa ATP-tilastoja 3 kategoriassa (heinäkuu 2007 :
- Huoltopelit voittivat-94%
- 1st serve points won – 84%
- Taukopisteet säästyivät – 73%
ja mailapään nopeuden luomiseksi on lyötävä palloa mahdollisimman tehokkaasti.
myös mailan kasvokulmaa käyttäen on ohjattava pallo kohti huoltoruutua.
selkein tapa toimia näkyy alla olevalla videolla, ja niin myös useimmat palvelevat, jos eivät ole saaneet tennistunteja.
mutta kuten olette huomanneet, yksikään ammattilaisista ei palvele tällä tavalla. Miksi?
syitä on kaksi:
1. Tämä liike ei anna sinulle eniten voimaa, jonka voit luoda pääsi yläpuolelle.
tässä kohtaamme tärkeimmän eron syöttötekniikan kehittämisen sekä maauimala-ja volley-tekniikan kehittämisen välillä: maauimala-ja volley-tekniikkaa voidaan kehittää loogisella ja luonnollisella etenemisellä.
mutta syötössä on yksi, melko epätavallinen liike, joka antaa enemmän voimaa kuin vain pallon heiluminen.
kuten yllä olevasta videosta näkyy, tätä liikettä kutsutaan pronaatioksi, ja se tehdään pyörittämällä kyynärvartta vastapäivään.
nykyaikaisten tennispelaajien biomekaanisen analyysin perusteella on mitattu, että pelkästään tämä liike vastaa 40% mailapään nopeudesta.
enemmän kuin mikään muu yksittäinen liike tenniksen tarjoilussa!
vaikka en ole tennisammattilainen, tunnen ja käytän tähän liikkeeseen piilotettua voimaa. Toivon, että pronaationi osoittaa tämän liikkeen voiman.
tätä liikettä on melko vaikea löytää, eivätkä aloittelevat tennispelaajat pysty sitä aluksi käyttämään. Sinun täytyy kehittää tuntumaa pronation hyödyntää sitä.
mutta on olemassa luonnollinen tapa löytää tämä liike, jos ymmärrät myös toisen syyn, miksi tennisammattilaiset eivät palvele kuten esitin ensimmäisessä videossa (tarjoilija palvelee).
2. Pallon Tarjoilu tasaisena – ilman pyöräytystä-suurella nopeudella on liian riskialtista.
toisin sanoen emme löydä mailapään täydellistä kulmaa, sellaista, joka lähettää pallon huoltoaitioon suurella prosentilla ajasta.
virhemarginaali on liian pieni. Jos mailakulma menee ohi asteen tai kaksi, osut joko verkkoon tai huoltolaatikon yli.
joten jälleen, sinun täytyy pyöräyttää palloa hyvin nopeasti (kuten maaotteluillasi), jotta voit luoda korkeamman ilmanpaineen pallon yläpuolelle ”työntääksesi” sen alas huoltoaitioon.
muista, että topspin syntyy mailan harjatessa pallon selkää ylöspäin.
ainoa tapa harjata pallon yläpuolella on:
a) Pidä pallo aivan pääsi yläpuolella tai edes hieman sen takana,
b) aseta itsesi sivuttain kenttää kohti ja sitten
c) lyö palloa ylöspäin.
vain tässä asennossa mailaa voi liikuttaa yhtä aikaa ylöspäin ja eteenpäin.
Katso alla olevalta videolta, miten tämä tarve siirtää mailaa sekä ylöspäin että eteenpäin määrittää asemani suhteessa verkkoon. Yritän pyörittää palloa kehoni päin verkkoa-edestä-mutta tämä asento on hyvin epämukava.
joten asetan itseni sivuttain. Se on paljon parempi, mutta sitten minusta tuntuu, että kämmenlyönnin pito, jota olen käyttänyt, on hyvin epämukava.
niinpä vaihdan otteeni ja löydän mukavimman otteen lyödä palloa ylöspäin. Sen nimi on Continental grip.
taaskaan tenniskentällä ei saa pisteitä, kun tietää otteiden nimet. Pisteitä saa tarjoilemalla tehokkaasti. 😉
nyt osaan lyödä palloa topspinillä,ja tämä sivuttaisasento pakottaa minutkin automaattisesti pronoimaan.
WHEN I pronate makes a difference. Jos pronssin ennen kuin lyön palloa, lyön sitä tasaisesti suurella voimalla (ja riskillä).
Jos pronaatin kontaktin jälkeen (oikeastaan kontaktin aikana, mutta se tapahtuu niin nopeasti, että sitä on lähes mahdotonta huomata), lyön topspinillä (tai viipaleella).
nyt minun tarvitsee vain löytää lisää voimaa ja pyöritystä osuakseni nopeampaan ja hallitumpaan syöttöön.
so I swing more.
siksi on otettava takapyörä, koukistettava polvet, pyöritettävä kroppa ja räjäytettävä jalat ja koko kroppa palloon.
1979, Uusi keihäs.
kuvittanut Tom Dunnington
Huomaa yhtymäkohtia kivikauden miehen ja 2000-luvun tennispalvelun välillä? 😉
pointti on, että tätä ei tarvitse opetella. Se on luonnollista.
se on sama kuin jos haluat heittää pallon kauas: saadaksesi lisää voimaa käytät automaattisesti enemmän vartalon kiertoa, koukista polviasi ja heilauta kättäsi taaksepäin ottaaksesi ison väännön.
joten kun haluat palvella nopeammin, sinun täytyy vain lyödä enemmän. Tee se mahdollisimman luonnollisella tavalla. Sillä tavalla tarjoilun kaikki elementit näkyvät.
Katso alla olevalta videolta, miten haen lisää jokaisesta tarjoilusta, kunnes löydän sen tarjoilun, jonka olet tottunut näkemään tennisammattilaisilta.
vielä yksi asia – tasaista tarjoilua ei ole olemassakaan. Kutsumme flat serve ”flat” vain, koska se on suhteellisen tasainen verrattuna spin serves. Todellisuudessa jokaiseen palloon lyödään joko slice tai topspin, ja ammattilaiset saavat pallon pyörimään erittäin nopeasti.
se on ainoa tapa, jolla he pystyvät tarjoilemaan menestyksekkäästi 40-60 tarjoiluprosentilla ja jopa 200 km/h nopeuksilla.
joten mistä oikea (tehokkain tennistarjoilu) tulee?
1. Lyö palloa korkealle, jotta on helpompi osua huoltolaatikkoon (lisää kulmaa).
2. Käytä topsin luoda enemmän marginaali yläpuolella net.
3. Yhdistä se pronaatioon saadaksesi lisää voimaa.
4. Ja löytää luonnollisin, tehokas ja mukava tapa tehdä se (suhteen pito, sivuttaisasentoon, polvi taipua, ja niin edelleen).
Hit hundreds of serves, feeling your way (NOT THINKING!) ja etsivät mukavinta ja tehokkainta tapaa lyödä pallo topspinillä huoltolaatikkoon.