I may be about pregnant women all time, but that didn ’ t see me to say some pretty bonehead things to my wife while she was pregnant. Neuvon tulevia isiä pysymään poissa koirankopista.
yhtenä monista esimerkeistä valitin kerran, etten nukkunut hyvin. Ei ole viisasta sanoa noin raskaana olevalle naiselle. Ihana vaimoni oli vain muutaman viikon kuluttua synnytyksestä, ja kun hän ei heittelehtinyt ja kääntynyt etsimään mukavaa asentoa kasvavalle vatsalleen, hän nousi jatkuvasti ylös mennäkseen vessaan. Olin ehkä väsynyt, mutta se ei ollut mitään verrattuna siihen, mitä hän kävi läpi. Puhumattakaan siitä, että ansaitsin yön sohvalla.
minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tehdä, kun odotimme ensimmäistä lastamme. Periaatteessa sekosin koko ajan. Minusta se on normaalia, kun on tulossa vanhemmaksi.
äiti on kuitenkin yhtä peloissaan, vaikka kuinka pelkäisi. Kyllä, elämäsi muuttuu, mutta kehosi ei muutu rajusti ja lähetä sinua hormonaaliseen vuoristorataan. Raskaudessa on kyse äidistä, koska he tekevät kovaa työtä. Sinun täytyy olla tukenasi-millä tavalla tahansa voit sillä hetkellä.
ensimmäinen raskauskolmannes: helpottaa oloa
raskauden alku voi olla rankka. Kumppanisi on todennäköisesti uupunut, eikä hän välttämättä voi hyvin. Tarjoudu juoksemaan ulos saadakseen lääkkeensä-lääkärin-hyväksymän tietenkin. Kerro hänelle, että on OK, jos hän oksentaa edessäsi. Jos hän ei pidä siitä, anna hänelle tilaa, kun hän on sairas.
kumppanisi saattaa alkaa himoita outoja ruokia. Vaimoni söi juustotikkuja, keitettyjä kananmunia ja vadelmia noin kahden ensimmäisen raskauskuukauden ajan. Se maistui hänelle, eikä sairastuttanut.
Jos kumppanisi on tätä mieltä, älä kysy, mitä on päivälliseksi. Ole aikuinen ja kokkaa omat ruokasi. Jos tiettyjen ruokien haju saa hänet voimaan pahoin, luovu siitä toistaiseksi.
Jos kumppanisi haluaa suolakurkkuja aamuyöllä, nouse sängystä ja käy hakemassa ne. Olet vastuussa Puolet raskaudesta, joten se on vähintä, mitä voit tehdä!
alkaen, kun saat positiivisen raskaustestin, osoita kiinnostusta ja ole mukana koko raskauden ajan. Opi niin paljon kuin voit. Lue raskauskirjat. Seuraa häntä raskausajan tapaamisiin. Tämä voi olla erityisen tärkeää, jos ongelma kehittyy raskauden aikana. Jos olet mukana ja tapaamisissa, ymmärrät paremmin, mitä tapahtuu ja mitä odottaa tiellä.
Osallistu synnytysluokille. Tämä voi olla hyödyllistä synnytyksen aikana, kun hän on tuskissaan ja unohtaa joitakin asioita hän oppi. Voit auttaa häntä muistamaan, mitä hän voi tehdä kivun hallitsemiseksi ja mitä on tulossa seuraavaksi.
toinen raskauskolmannes: hellii häntä
Tämä on raskauden häämatkavaihe – ensimmäisen raskauskolmanneksen sairauden jälkeen ja ennen kolmannen raskauskolmanneksen epämukavuutta. Jos haluat päästä pois muutamaksi päiväksi, tämä on täydellinen aika viedä hänet vauvamatkalle.
voit myös auttaa hänen ystäviään ja perhettään suunnittelemaan Vauvakutsut. Tiedän, ettet ehkä välitä heidän typeristä leikeistään tai söpöistä lahjoista. Mutta tiedä tämä: tulet tarvitsemaan enemmän vaippoja kuin maailmassa on olemassa, joten ole kiitollinen, kun saat ne!
kolmas kolmannes: tee hänen olonsa mukavaksi
kolmannella kolmanneksella kumppanisi alkaa tuntea olonsa melko epämukavaksi. Käske hänen istua alas ja nostaa jalat ylös, Kun teet ruokaa, tai antaa hänelle hieronta. Jos menet elokuvateatteriin, valitse paikka käytävän lähellä uloskäyntiä, jotta hän pääsee helposti ylös mennäkseen vessaan.
hän ei välttämättä tunne olevansa oma itsensä, joten nyt on hyvä hetki auttaa hänen itsetuntoaan. Jos hän kysyy, näyttääkö hän lihavalta, sano: ”ei missään nimessä, näytät kauniilta.”Saa hänet tuntemaan itsensä erityiseksi ja halutuksi. Jos hän on valmis siihen, tiedä, että seksi on lähes aina turvallista raskauden aikana. Keskustele lääkärisi kanssa, mutta on hyvin harvoja tilanteita, jolloin se ei ehkä ole turvallista.
hän ei kuitenkaan välttämättä ole sillä tuulella. Hän ei välttämättä tunne itseään seksikkääksi, ja hänen kasvava vatsansa voi tehdä seksistä epämukavaa. Jos hän ei pidä siitä, ole ymmärtäväinen äläkä pahoita hänen mieltään.
työ ja synnytys: Mitä ei saa sanoa
sitä ei voi kiertää: synnytys ja synnytys voivat pelottaa kumppaneita. Olet käynyt tunneilla ja lukenut kirjoja, mutta mikään ei voi valmistaa sinua sataprosenttisesti tulevaan. Saatat olla hermostunut, mutta muista, että se ei ole mitään verrattuna siihen, miten kumppanisi voi. Vaikka et voi poistaa hänen tuskaansa, voit tukea häntä.
TV-sarjoissa ja elokuvissa isät sanovat tyhmiä asioita naisille synnytyksen ja synnytyksen aikana. He eivät liioittele. Kun vaimoni synnytys alkoi ja olin viemässä häntä sairaalaan, siellä oli tietöitä ja jatkoimme ajamista isojen kuoppien yli. Olin niin hermostunut enkä voinut olla nauramatta. Luulin hänen lyövän minua, kun hän huudahti: ”miksi tämä on niin hauskaa? Miksi naurat?”
tässä muutama muu asia, joita olen vuosien varrella kuullut, joita en suosittele sanomaan kumppanillesi, kun hän synnyttää lastasi:
- ”ällöttävää.”En välitä, vaikka katselisit kuvottavinta, mitä olet koskaan nähnyt. Älä sano tätä. Koskaan.
- ”voi, kipu ei voi olla niin paha.”Se on. Et voi edes kuvitella. Älä yritä ymmärtää hänen tuskaansa. Älä yritä vähätellä sitä. Anna hänen kokea se, pidä häntä kädestä ja tee, mitä hän pyytää ja tarvitsee sinua tekemään.
synnytyksen jälkeen: ole suojeleva ja avulias
nyt kun pienokaisesi on saapunut, jokainen perheenjäsenesi ja ystäväsi haluaa tavata hänet. Sinun pitää olla portinvartija. Äiti on todennäköisesti väsynyt ja haluaa vain viettää aikaa uuden lapsensa kanssa. Älä pelkää käskeä rakkaitasi tulemaan myöhemmin takaisin. Tai tavata heidät odotushuoneessa ja viihdyttää heitä siellä.
on vääjäämätöntä, että kiireessä sairaalaan joutuu unohtamaan asioita. Se on sinun tehtäväsi juosta edestakaisin saada vaihtovaatteet, puhelimen laturi, tai mitä hän tarvitsee.
vauvan elämän alkuajat ovat uuvuttavia koko perheelle, mutta yritä minimoida se kumppanillesi. Jos hän imettää, et voi auttaa keskellä yötä, mutta voit silti olla avuksi. Nouse ylös ja vaihda vauvan vaippa, jotta hän voi levätä vielä muutaman minuutin. Vaimoni ja minä teimme vuoroja, jotta saisimme molemmat nukuttua.
ota hänen lautaseltaan mahdollisimman paljon. Pese pyykit, laita ruokaa ja siivoa talo. Jos vauva nukkuu ja hän haluaa levätä, viihdyttää muita lapsia, jotta hän voi nukkua. Anna hänelle aikaa. Jos vauva on ruokittu eikä tarvitse häntä, anna hänelle muutaman tunnin rauhaa ja hiljaisuutta tai mahdollisuus päästä ulos talosta.
älä unohda pitää huolta myös itsestäsi. Etsi aikaa tehdä jotain, joka nuorentaa sinua-vaikka se olisi vain menossa kuntosalille matkalla töistä kotiin.
vie aikaa, ennen kuin perheenne pääsee rutiiniin, joka toimii parhaiten teille kaikille – varsinkin sen jälkeen, kun toinen tai molemmat palaatte töihin Äitiys-tai isyyslomalta. Se on helppo kyykistyä alas ja vain saada läpi ensimmäiset kuukaudet vauvan elämän, mutta älä unohda pysyä yhteydessä ulkomaailmaan. Ylläpitää suhteita ystävien ja perheen – ja toistensa. Mene treffeille. Te molemmat tarvitsette aikaa hengähtää ja säilyttää järkenne.
mitä tulee seksiin lapsen saamisen jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka kauan sinun pitäisi odottaa. Useimmat lääkärit suosittelevat kuutta viikkoa. Muista vain, että voit tulla raskaaksi uudelleen heti, vaikka kumppanisi imettää. Älä unohda käyttää ehkäisyä.
isyys on iso työ – ja se alkaa siitä, että äidistä pidetään hyvää huolta. Isäksi tuleminen on pelottavaa ja hermoja raastavaa, mutta myös mahtavaa. Nauti kyydistä!