rintasyövän riskitekijät

”riskitekijä” on kaikki, mikä lisää riskiä sairastua rintasyöpään. Monet tärkeimmistä riskitekijöistä rintasyövän ovat hallitsematon, kuten ikä, sukuhistoria, ja sairaushistoria. On kuitenkin olemassa joitakin riskitekijöitä, joita voit hallita, kuten paino, liikunta, ja alkoholin kulutusta.

keskustele lääkärisi kanssa kaikista mahdollisista rintasyövän riskitekijöistä. Voi olla toimenpiteitä, joilla voit pienentää rintasyöpäriskiäsi, ja lääkärisi voi auttaa sinua laatimaan suunnitelman. Lääkärisi on myös oltava tietoinen muista riskitekijöistä, joihin et voi vaikuttaa, jotta hänellä on tarkka käsitys rintasyöpäriskisi tasosta. Tämä voi vaikuttaa rintasyöpäseulontasuosituksiin-mitä testejä on ja milloin niitä kannattaa alkaa ottaa.

riskitekijät, joihin voi vaikuttaa

Paino. Ylipaino on yhteydessä suurentuneeseen rintasyöpäriskiin erityisesti naisilla vaihdevuosien jälkeen. Rasvakudos on kehon tärkein estrogeenin lähde vaihdevuosien jälkeen, kun munasarjat lakkaavat tuottamasta hormonia. Kun rasvakudosta on enemmän, estrogeenitaso on korkeampi, mikä voi lisätä rintasyöpäriskiä.

ruokavalio. Tutkimuksissa tarkastellaan ruokavalion yhteyttä rintasyöpäriskiin ja uusiutumisriskiin. Women ’ s Health Initiative-tutkimus osoitti, että hyvin vähärasvainen ruokavalio voi vähentää rintasyöpäriskiä. Tällä tärkeällä alalla tarvitaan lisää tutkimusta niille naisille, jotka ovat kiinnostuneita syömään hyvin, jotta heidän riskinsä sairastua rintasyöpään pienenisi.

tässä sitä odotellessa neuvotaan:

• pidä painosi pituutesi ja kehosi kannalta terveellä vaihteluvälillä. Vaikka painoindeksi ei olekaan täydellinen mitta, se voi auttaa sinua arvioimaan tervettä painoasi.
• syö runsaasti kasviksia ja hedelmiä (yli 5 kuppia päivässä).
• yritä rajoittaa tyydyttyneen rasvan saanti alle 10 prosenttiin kokonaiskalorimäärästä päivässä ja rajoittaa rasvan saanti noin 30 grammaan päivässä.
• syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja.
• Vältä transrasvoja, lihajalosteita ja hiiltyneitä tai savustettuja ruokia.

huomaat, että prosessoidut ruoat eivät yleensä sovi tällaiseen ruokavalioon yhtä hyvin kuin tuoreet ruoat. Lisätietoja saat sivulta terveellinen syöminen rintasyöpäriskin vähentämiseksi Ravitsemusosiossa.

liikunta. Todisteet siitä, että liikunta voi pienentää rintasyöpäriskiä, kasvavat. American Cancer Society suosittelee harjoittaa 45-60 minuuttia liikuntaa 5 tai enemmän päivänä viikossa.

alkoholinkäyttö. Tutkimusten mukaan rintasyöpäriski kasvaa, kun nainen juo alkoholia. Alkoholi voi rajoittaa maksan kykyä kontrolloida veren estrogeenihormonipitoisuuksia, mikä puolestaan voi lisätä riskiä.

Tupakointi. Tupakointiin liittyy pieni rintasyöpäriskin kasvu.

altistuminen estrogeenille. Koska naishormoni estrogeeni stimuloi rintojen solujen kasvua, altistuminen estrogeenille pitkiä aikoja, ilman taukoja, voi lisätä rintasyövän riskiä. Jotkut näistä riskitekijöistä ovat hallinnassasi, kuten:

• yhdistelmähormonikorvaushoidon (estrogeeni ja progesteroni; Hormonikorvaushoito) useita vuosia tai yli 10 vuotta tai pelkästään estrogeenin käyttö yli 10 vuotta
• ylipainoisena
• säännöllisesti alkoholia nauttineena

Ehkäisytablettien (ehkäisypillereiden) käyttö näyttää hieman lisäävän naisen riskiä sairastua rintasyöpään, mutta vain rajoitetun ajan. Naisilla, jotka lopettivat ehkäisytablettien käytön yli 10 vuotta sitten, ei näytä olevan suurentunutta rintasyöpäriskiä.

stressi ja ahdistus. Ei ole selvää näyttöä siitä, että stressi ja ahdistus voivat lisätä rintasyöpäriskiä. Kaikki, mitä voit tehdä vähentääksesi stressiäsi ja lisätäksesi viihtyvyyttäsi, iloasi ja tyytyväisyyttäsi, voi kuitenkin vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuusi. Niin sanotut” mielelliset toimenpiteet ” (kuten meditaatio, jooga, visualisointiharjoitukset ja rukous) voivat olla arvokkaita lisäyksiä päivittäiseen tai viikoittaiseen rutiiniisi. Joidenkin tutkimusten mukaan nämä tavat voivat vahvistaa immuunijärjestelmää.

riskitekijät, joihin ei voi vaikuttaa

sukupuoli. Naisena oleminen on merkittävin rintasyöpään sairastumisen riskitekijä. Vaikka miehet voivat saada rintasyövän, myös naisten rintasolut muuttuvat ja kasvavat jatkuvasti, pääasiassa naishormonien estrogeenin ja progesteronin aktiivisuuden vuoksi. Tämä toiminta asettaa heille paljon suurempi riski sairastua rintasyöpään.

Ikä. Pelkkä vanheneminen on toiseksi suurin rintasyövän riskitekijä. 30-39-vuotiaana riski on yksi 228: sta eli .44%. Se hyppää 1: een 29: stä eli hieman alle 3,5 prosenttiin kuusikymppisenä.

suvussa on todettu rintasyöpä. Jos sinulla on ensimmäisen asteen sukulainen (Äiti, tytär, sisko), jolla on ollut rintasyöpä, tai sinulla on useita sukulaisia, joilla on rintasyöpä tai munasarjasyöpä (erityisesti ennen kuin he täyttivät 50 vuotta), sinulla voi olla suurempi riski saada rintasyöpä.

henkilökohtainen rintasyöpähistoria. Jos sinulla on jo todettu rintasyöpä, riskisi sairastua siihen uudelleen joko samaan tai toiseen rintaan on suurempi kuin jos sinulla ei olisi koskaan ollut tautia.

Kisa. Valkoiset naiset sairastuvat rintasyöpään hieman todennäköisemmin kuin mustat naiset. Aasialaisilla, latinalaisamerikkalaisilla ja Alkuperäisamerikkalaisilla naisilla on pienempi riski sairastua ja kuolla rintasyöpään.

sädehoito rintaan. Sädehoidon ottaminen rintakehän alueelle lapsena tai nuorena aikuisena toisen syövän hoitona lisää merkittävästi rintasyöpäriskiä. Riskin kasvu näyttää olevan suurinta, jos säteily annettiin silloin, kun rinnat vielä kehittyivät (teinivuosina).

rintojen solumuutokset. Epätavalliset muutokset rintasoluissa, jotka löytyvät rintabiopsian aikana (epäilyttävän kudoksen poistaminen tutkittavaksi mikroskoopilla), voivat olla riskitekijä rintasyövän kehittymiselle. Näitä muutoksia ovat solujen liikakasvu (kutsutaan hyperplasiaksi) tai epänormaali (epätyypillinen) ulkonäkö.

altistuminen estrogeenille. Koska naishormoni estrogeeni stimuloi rintojen solujen kasvua, altistuminen estrogeenille pitkiä aikoja, ilman taukoja, voi lisätä rintasyövän riskiä. Jotkut näistä riskitekijöistä eivät ole hallinnassasi, kuten:

• kuukautisten alkaminen (kuukausijaksot) nuorena (ennen 12 ikävuotta)
• menopaussin läpikäyminen (kuukausisyklin loppu) myöhäisellä iällä (55 ikävuoden jälkeen)
• altistuminen ympäristön estrogeeneille (kuten lihassa oleville hormoneille tai torjunta-aineille kuten DDT: lle, jotka kehon mukaan jaoteltuina tuottavat estrogeenin kaltaisia aineita)

raskaus ja imetys. Raskaus ja imetys vähentävät kuukautiskiertojen kokonaismäärää naisen elinaikana, ja tämä näyttää vähentävän tulevaa rintasyöpäriskiä. Rintasyöpäriski on suurentunut naisilla, joilla ei ole koskaan ollut täysiaikaista raskautta tai ensimmäinen täysiaikainen raskaus 30 ikävuoden jälkeen. Naisilla, joilla on lapsia, imetys voi hieman alentaa rintasyöpäriskiä, varsinkin jos he jatkavat imetystä 1 1/2-2 vuotta. Monille naisille imettäminen näin pitkään ei kuitenkaan ole mahdollista eikä käytännöllistä.

des exposure. Naisilla, jotka ottivat diethylstilbestrol (DES) – nimistä lääkettä, jota käytettiin keskenmenon ehkäisyyn 1940-luvulta 1960-luvulle, on hieman kohonnut rintasyöpäriski. Naisilla, joiden äiti käytti DES: ää raskauden aikana, voi olla myös suurempi riski sairastua rintasyöpään.

saadaksesi tarkempaa tietoa rintasyövän riskitekijöistä, käy Alempi riskisi-osiossamme.

Can we help guide you?

Luo profiili parempiin suosituksiin

• rintojen Itsetutkimus

  rintojen itsetutkimus eli rintojen säännöllinen tutkiminen omin päin voi olla tärkeä keino…

• tamoksifeeni (tuotenimet: Nolvadex, Soltamox)

  tamoksifeeni on vanhin ja eniten määrätty selektiivinen estrogeenireseptorimodulaattori (SERM)….

• Kolmoisnegatiivinen rintasyöpä

  Kolmoisnegatiivinen rintasyöpä on syöpä, joka mittaa estrogeenireseptoreille negatiivisen tuloksen, progesteronin…