Hei Amy!
olen tällä hetkellä viikolla #12 Project Incubationissa. Tämä on toinen lapseni. Kun olin raskaana 2 + vuotta sitten lääkärini määräsi raskausvitamiinini. Hienoja pillereitä, jotka maksoivat 60 dollaria kuukaudessa, koska vakuutukseni ei kattanut merkkiä. Ajattelin, että vauvan terveys on 2 taalaa päivässä. Lisäksi olin varma, että nämä pillerit olivat paljon parempia, koska ne olivat kalliita, mikä loogisesti vastaa parempaa. HYVÄ USA!
tällä kertaa lääkärini kertoi, että over the counter store-brändin vitamiinit, joita otin ennen ensimmäistä tapaamistani, ovat ihan hyviä. Mitä nyt? Aivoni kertovat minulle, että molempien merkkien perussisältö on todennäköisesti yhtä suuri, mutta entä viime kerrasta peräisin oleva erityinen kalaöljy/DHA/Omega3 kelloja ja pillejä? Olenko tuomitsemassa vauva # 2: n elämään isoveljen välkkyvässä varjossa loppuelämänsä? Voiko 10 Centin vitamiinit todella vastata kahden buckersin hyötyä?
J
kuten sinäkin, lääkärini antoi minulle reseptin ensiraskauteni aikana. Ne maksavat 30 dollaria kuukaudessa ja teki minut kauhean sairas, joten ensimmäiset kolme kuukautta en voinut edes pitää niitä kalliita pillereitä alas säännöllisesti. Lääkärini ehdotti siirtymistä over-the-counter (OTC) tuotemerkin, jonka tein. (Pienen kokeilun ja erehdyksen jälkeen-ensimmäinen pullo, jonka ostin, oli pahanhajuisia tabletteja, jotka olivat neljännesten kokoisia, joita en voinut edes niellä. Valitsin seuraavaksi hienon päällystetyn kapaleen.) Kumpikaan vitamiinivaihtoehto sisälsi ylimääräistä Omega-3s: ää tai DHA: ta, koska viisi kokonaista vuotta sitten taitaa olla virallisesti raskausajan pimeys nyt. Lopulta vaihdoin takaisin reseptiversioon, kun pahoinvointi laantui, koska, kuten sinä, oletin vain, että niiden piti olla ” parempia.”
toista raskauttani varten hän kirjoitti minulle reseptin uudelleen, mutta suoraan sanoi, ettei minun pitäisi tuntea painetta käyttää sitä. Hän sanoi jotain tapaan reseptiä versiot ovat ”fancy” nyt (koska tuotemerkin hän suositteli mukana kaksi erillistä pillereitä: multi ja DHA täydentää), mutta se oli täysin mahdollista saada kaikki nämä edut OTC versiot. Koska hän tiesi kamppailuni aamupahoinvoinnin kanssa, hän enimmäkseen neuvoi minua ottamaan kaiken, minkä pystyin pitämään kurissa, edellyttäen, että otin mukaan foolihappoa. ”Ota Soraset, jos on pakko”, hän sanoi.
reseptiversio maksoi jälleen 30 dollaria kuussa, ja kun siihen oli laskettu tavallisen OTC-raskaudenkeskeytyksen ja DHA-lisän kustannukset (puhumattakaan Target-apteekin automaattisen täyttö-ja muistutuspalvelun kätevyydestä), ero oli mitätön. Uusi merkki ei tehnyt minua kipeäksi kuten ensimmäisellä kerralla, joten pysyin reseptiversion kanssa, kunnes loppuivat täydennykset joskus noin kolme kuukautta synnytyksen jälkeen. Siinä vaiheessa vaihdoin OTC-versioon jäljellä olevien imetyskuukausieni ajaksi.
Jos olisin maksanut niistä ”hienoista” pillereistä täyden hinnan kuukausi toisensa jälkeen, olisin varmaan mennyt lääkärin siunauksella OTC-version mukaan toisella kerralla. Mutta muistan seisoneeni Whole Foodsissa ensimmäisen raskauteni aikana, – pohtien puolenkymmentä raskausajan vitamiinivaihtoehtoa, – tuijottaen tyhjin käsin etikettejä vainoharhaisessa kauhussa, – koska mitä jos valitsisin väärän? Apteekista tulleet näyttivät helpommilta ja turvallisemmilta. Raskaus-lääketieteellinen-laitos hyväksytty. Entä jos nämä muut ovat halpahippien tekemiä,-jotka luulevat hallituksen jäljittävän meitä rautalisillä?
(tärkeä huomio: jotenkin selvisin ensimmäisestä raskaudestani ilman iPhonea. Ruokakaupassa ei Googlattu! SE OLI HULLUUTTA!)
mikä siis oikeasti tekee ”hyvää” raskausvitamiinia? WebMD: n mukaan sen tulisi sisältää noin:
400 mikrog foolihappoa
400 IU D-vitamiinia
200-300 mg kalsiumia
70 mg C-vitamiinia
3 mg tiamiinia
2 mg riboflaviinia
20 mg niasiinia
6 mikrogrammaa B12-vitamiinia
10 mg E-vitamiinia
15 mg sinkkiä
17 mg rautaa
joten suuri ero yleensä reseptilääkkeiden ja OTC-vitamiinien välillä on foolihapon määrä. 400-600mcg on yleensä mitä näet OTC-versiossa, kun taas reseptilääkkeet sisältävät joskus jopa 1000mcg. Ei ole oikeastaan mitään näyttöä siitä, että 1000mcg foolihappoa on todella ”parempi” kuin suositeltu vähimmäismäärä, ja totuus on, että joskus kalliit vitamiinilisät tarkoittavat yksinkertaisesti kallista pissaa, koska kehosi suodattaa pois mitä on enemmän kuin todellinen tarve. 1000mcg foolihappoa pidetään itse asiassa ”siedettävän saannin” ehdottomana ylärajana, mikä saattaa selittää, miksi monet naiset valittavat, että reseptiä edeltävät lääkkeet saavat heidät voimaan pahoin. Mutta tämän takia naiset yleensä pitäytyivät reseptiversioissa, jos he pitävät etikettejä pystyssä ja tekevät suoraa viivakohtaista vertailua.
mutta jos katsot OTC-prenataalien etikettiä ja huomaat, että ne täyttävät tai ylittävät WebMD: n suosittelemat määrät, olet hyvin todennäköisesti *aivan kunnossa.* Useimmat meistä yrittää ylös meidän foolihapon saanti muutenkin, kautta meidän ruokavalio. Lehtivihannekset, appelsiinimehu, linssit, pavut, täysjyväleipä — jos syöt paljon terveellisiä elintarvikkeita, mahdollisuudet ovat olet korvaamassa foolihapon ero täydentää.
Omega-3: t ja DHA: t ovat ehdottomasti saatavilla myös ilman reseptiä, ja erityisissä valmisteissa raskaana oleville ja imettäville äideille.
rehellisesti sanottuna ainoa todella tärkeä asia raskaudenaikaisissa vitamiineissa on se, että otat niitä. Jos ne tekevät sinut sairaaksi tai tulevat taloudellisiksi vaikeuksiksi, et ehkä ota niitä. Se on huono juttu. Jos siirtyminen toiseen merkkiin jostain syystä helpottaa niiden ottamista joka päivä, niin ihan sama. Ottamalla prenatals joka päivä, annat lapsellesi terve alku elämään, vaikka olet päättänyt säästää muutaman taalan ja matka apteekkiin.
********
Jos etsit ideoita ja suosituksia vauvarekisteriin, Älä missaa Vauvarekisterin tarkistuslistaa.
Jos harkitset Online-vauvarekisteriä, suosittelemme affiliate Amazonin Vauvarekisteriä, joka tarjoaa ilmaisia 90 päivän palautuksia baby store-ostoksista. Voit jopa lisätä kohteita muilta verkkosivustoilta vauvarekisteriin.
