yksi yleisimmistä ranteen jännetulehduksista on etummaisen kyynärlihaksen jänteiden tulehdus. Tämä on akuutti tai krooninen tulehduksellinen prosessi jänne, joka ulottuu pitkin edessä ranne. Jänteet ovat melko vahvoja, narumaisia sidekudoksia, jotka yhdistävät lihaksia luihin ja mahdollistavat nivelten liikkumisen. Joillakin niistä on jänteen toiminnan kanssa yhteistoiminnassa olevia rakenteita, vaippoja, jotka kietovat jänteitä, jotka voivat olla synoviaalisia tai sidekudoksisia.
vaikka heillä on kyky tehdä erilaisia liikkeitä, käsi ja ranne ovat vain vähän suojaa, joten on tavallista kärsiä tällainen vamma urheilijoille, jotka tekevät silmukoita, toistuva taivutus ranne taaksepäin, varsinkin kun jänne on liikaa tai sopimattomasti. Sanitas – Real Madridin lääkäripalvelujen johtajan Carlos Díezin mukaan ”ne jänteet, joilla on tuppi, kärsivät todennäköisemmin tästä sairaudesta””
jännetulehdus on yleensä lievä tulehdus, joka aiheuttaa keskivaikeaa kipua. Kun tulehdus on vakavampi, kipu voimistuu, tulee kyyneleitä ja on vaikea siirtää teennäistä aluetta. Erittäin vakavissa tapauksissa jänne voi revetä.
ranteen jännetulehduksen syyt
- ylikuormitus: se on yleensä yleisin ja johtuu nivelen liiallisesta käytöstä tai väärin kehitetyn urheilutekniikan toistumisesta.
- toistuva mikrovamma: se syntyy saman liikkeen liioitellusta toistamisesta, mikä johtaa jännetulehdukseen.Jänne rappeuttava prosessi: kun jänne heikkenee, toistoa tahansa liikkeen, vaikka kohtalainen, aiheuttaa sen tulehtua.
Pääoireet
kun kyynärnivelen anteriorista jännetulehdusta esiintyy, Pääoireet ovat:
- kipu näyttää kädessä lievältä, joskin se saattaa voimistua ja ulottua ranteesta ylöspäin kyynärpäähän ja jopa olkapäähän. Potilas huomaa sen erityisesti öisin.
- yliherkkyys ja turvotus.
- puutumista tai pistelyä.
- vaikeus pitää esineitä.
- Naksuminen tai nariseva tunne, kun nivel on taipunut tai taipunut.
miten ranteen jännetulehdusta hoidetaan
kun diagnoosi on tehty, yleensä lääkärintarkastuksella ja potilaan ilmoittamien oireiden kuvauksella, urheilulääkäri päättää, miten toimia. Vain poikkeuksellisesti tämäntyyppisiä vammoja hoidetaan leikkauksella.
ensimmäisessä vaiheessa
tämän vamman aiheuttama kipu on aluksi hyvin voimakasta ja tekee liikkumisen mahdottomaksi, vaikka se yleensä laantuu kahdessa tai kolmessa päivässä.
tänä aikana asiantuntijat suosittelevat:
- tulehdusta ja kipua vähentävien lääkkeiden, kuten steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID), käyttö.
- tekee erityisiä harjoituksia fysioterapian istunnoissa (ultraääni, lihashieronta, personoidut harjoitukset, vesiterapia).
- jäähieronta jänteellä, 3-5 minuuttia.
- yhteinen lepo, mutta ilman ranteen täydellistä lamauttamista.
toinen vaihe
lepoajan päätyttyä ja kivun puuttumisen todettua potilas voi fysioterapiakertojen ja jäähieronnan jatkamisen lisäksi aloittaa toiminnallisen palautumisen vahvistaakseen käden ojentavaa lihaksistoa.
liikuntalääketieteen asiantuntijat suosittelevat 10-15 päivän ajaksi harjoituksia, joissa on rajoitettu matkakaari, jotta epämukavuudet vältettäisiin. Tämä kaari kasvaa asteittain, kun lihakset vahvistuvat. Jos urheilija toteaa lihasjäykkyyttä alueella, on suositeltavaa soveltaa dekontracting hieronta ja suorittaa venytyksiä.
kolmas vaihe
paluu urheilutoimintaan tapahtuu asteittain, jotta loukkaantunutta aluetta ei ylikuormiteta ja urheilijalle jää aikaa sopeutua joukkueen rutiineihin. Aika, joka tarvitaan optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi, vaihtelee vamman vakavuudesta riippuen, mutta on yleensä noin 4 viikkoa.
tässä ajassa urheilijan on palautettava nivelten liikkuvuutta ja parannettava lihasvoimaa proprioseptisten ja vastakestävyysharjoitusten avulla.
australialaisen Victorian yliopiston tutkimus, joka julkaistiin ”Journal of Science and Medicine in Sport” – lehdessä, vahvistaa, että koripalloa pelatessa tapahtuvat vammat toistuvat johdonmukaisesti ja noudattavat hyvin homogeenista kaavaa. ”Siksi on tärkeää tehdä harjoituksia lihasten vahvistamiseksi”, kuten Carlos Díez selittää. ”Vaikka hoito on onnistunut, se ei estä pahenemisvaiheita. Kun ranteen jännetulehduksesta kärsineet urheilijat palaavat töihin, he altistavat alueen ylirasitukselle, joten nämä harjoitukset ovat välttämättömiä vamman kroonistumisen estämiseksi.