alkoholiin jää helposti koukkuun, mutta raitistuminen on aivan eri asia. Jossain vaiheessa voi vain kyllästyä elintapoihin tai terveydentila pakottaa lopettamaan. Silloin pitää kiinnittää turvavyö ja käsitellä detoxin karua todellisuutta.
tämän vaiheen kanssa kamppailevat ihmiset kertovat, että lopettaminen ei ole heidän ainoa haasteensa. Parhaimpina hetkinään he todennäköisesti kuvailevat sitä ” epämukavaksi.”
Alkoholivieroituksen lääketieteellinen hoito
merkittävä määrä alkoholivieroituksen kanssa tekemisissä olevia kokee vieroitusoireita. Runsaasti alkoholia nauttivalla oireet ovat usein vakavampia.
oireet voivat vaihdella lähes hallitsemattomasta juomisen tarpeesta, vapinasta, letargiasta, unettomuudesta, ahdistuksesta, kiihtyneisyydestä, pahoinvoinnista, oksentelusta ja hikoilusta hallusinaatioihin ja kouristuskohtauksiin.
lievemmissä tapauksissa oireet voivat lievittyä parin tunnin tai päivän kuluttua. Vaikeammat oireet voivat kuitenkin vaatia lääkärin hoitoa.
lääketieteellinen detox on ehkä turvallisin tapa vieroittautua alkoholista, sillä asetelma on hallittu. Lisensoidut ammattilaiset käyttävät usein lääkkeitä, kuten bentsodiatsepiineja tai barbituraatteja, voimakkaiden oireiden torjuntaan .
ongelman hallitsemiseksi useimmat klinikat tai kuntoutuskeskukset arvioivat potilaan selvittääkseen, voidaanko häntä hoitaa avohoidossa .
jokaisessa Yhdysvaltain osavaltiossa on alkoholihoitokeskus tai kuntoutuskeskus. Ne tarjoavat yleensä parasta mahdollista hoitoa ihmisille, jotka kamppailevat vieroitusoireita. Texasissa sijaitseva yksi alkoholi-ja huumehoitola on auttanut yli 20 000 ihmistä henkilökohtaisella hoitolaitoksella.
myös Texasissa on asuinhoitokeskuksia, jotka voivat tarjota potilaille parasta mahdollista hoitoa turvallisessa ja kodikkaassa ympäristössä.
perinteiset alkoholismin ja alkoholin vieroitushoitoon liittyvät menetelmät
vieroitus on yleensä ensimmäinen askel alkoholismin hoidossa. Perinteisesti se tehdään kontrolloidussa (usein lääketieteellisessä) ympäristössä 4-7 päivän ajan. Lääkkeitä käytetään vieroitusoireiden hoitoon.
jälkeenpäin ehdotettiin usein kuntoutusohjelmia, jotka auttaisivat yksilöä pysymään terveemmän elämän tiellä. Myös tukiryhmät, kuten alkoholin nimetön käyttö ja vankka tukijärjestelmä kotona, ovat välttämättömiä onnistuneelle raittiusmatkalle .
Ravinnepuutokset alkoholin väärinkäyttäjillä
tätä alkoholismin puolta usein vähätellään tai jätetään huomiotta. Ihmiset ovat niin huolissaan vieroitus ja sen pelottava todellisuus, että he eivät ota huomioon tekijöitä, kuten vitamiinin ja mineraalien puute.
useimmiten niinkin olennaista asiaa kuin hyvää ruokavaliota ei edes priorisoida. Saatat väittää, että alkoholi sisältää paljon kaloreita ja olisit oikeassa. Alkoholin kalorimäärät ovat kuitenkin kaukana niistä ravintoaineista, joita keho tarvitsee toimiakseen.
alkoholisteilla on myös taipumus korvata ruoka alkoholilla jopa 50-prosenttisesti. Tämä on valtava isku niiden päivittäisille ravinnetarpeille, jotka lopulta johtavat ravinteiden puutteisiin .
vaikka alkoholisti jotenkin onnistuisi saamaan suositellun vuorokausiannoksen yksiköitä ja mineraaleja, hänen elimistönsä ei pysty hyödyntämään niitä optimaalisesti. On tunnettu tosiasia, että alkoholismi voi vaikuttaa elimistön kykyyn imeä joitakin vitamiineja ja kivennäisaineita. Pohjimmiltaan henkilö menettää ravinteita useilla eri tavoilla ja saattaa vain syyttää kaiken peruuttamista.
tasapainoisella ruokavaliolla ja joillakin lisäravinteilla toipuva addikti on kuitenkin todella matkalla ”toipumiseen”.
tapoja hillitä Alkoholivieroituksen aiheuttamaa Ravinnepuutosta
teoriassa ei tarvitse kuin lopettaa ravinteiden hupeneminen ja korvata menetetyt. Koska vieroitus on kuitenkin jatkuva prosessi, et voi vain napsauttaa sormea ja estää ravintoaineiden ehtymisen.
tässä vaiheessa ainoa toteuttamiskelpoinen vaihtoehto olisi korvata menetetyt ravinteet. Tätä varten tarvitset vitamiineja ja lisäravinteita.
näitä ravintoaineita ovat muun muassa proteiini, B-vitamiinit, C-vitamiini ja muut, sinkki, magnesium, kalsium ja rohdosvalmisteet .
- B-vitamiinit
B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B9 ja B12) osallistuvat joihinkin elimistön tärkeisiin prosesseihin, jotka vaihtelevat glukoosin muuttumisesta energiaksi verisolujen muodostumiseen. Tarvitset myös energiaa ja verta selviytyäksesi. Kuitenkin, et tarvitse alkoholia hengissä vielä alkoholi estää imeytymistä näiden elintärkeiden ravintoaineiden.
näitä vitamiineja saa helposti käsiinsä. Pidä kuitenkin silmällä B-Complex-tabletteja, jotka sisältävät koko cocktailin.
toinen B-vitamiinien käytön hyöty on se, että niillä (erityisesti niasiinilla, B3: lla) on puhdistavia ominaisuuksia ja ne voivat poistaa detoksifikaation tuottamia toksiineja.
näitä vitamiineja (ja muita) voi salakuunnella myös terveellisen ruokavalion kautta. Lehtivihreät hedelmät liha ja munat pakkaavat terveellisen annoksen B-vitamiineja.
- C-vitamiini
Onko mitään, mitä tämä vitamiini ei voi tehdä? Immuunijärjestelmän vahvistamisesta kirkkaan ihon antamiseen C-vitamiini palvelee tarpeitasi.
suurin osa ihmisistä ei tiedä, että C-vitamiinin puutos voi johtaa väsymyksen tai masennuksen tunteisiin. Kenenkään vieroitusoireista kärsivän ei pitäisi masentua. He vain putoavat kärryiltä kokonaan.
C-vitamiinilisän lisääminen kuuriisi vieroitushoidon aikana auttaa sinua toipumaan täysin.
- Sinkkilisät
sinkki on toinen tärkeä mineraalialkoholin imeytymisen ja hyödyntämisen estävä aine. Sinkin puute voi johtaa sekavuuteen, masennukseen, heikentyneeseen elintoimintaan sekä haju-ja makuaistien merkittävään vähenemiseen.
useat hoitokeskukset, olivatpa ne sitten asuinkuntoutuskeskuksia tai muita, kannattavat sinkin ja muiden vitamiinien päivittäisiä annoksia .
- Magnesium-ja kalsiumlisät
näillä kivennäisaineilla on tärkeä rooli keskushermoston rentouttamisessa ahdistuksen lievittämiseksi. Myös, ärtyneisyys, nykiminen, ja kramppeja, jotka tulevat detoxing voidaan parantaa nämä kaksi mineraalit.
ruokavalion täydentämistä magnesium-ja kalsiumkapseleilla suositellaan kaikissa toipuville addikteille tehdyissä hoitosuunnitelmissa.
- Omega -3-rasvahapot
olet todennäköisesti nähnyt brändien markkinoivan tuotteitaan väittämällä, että niissä on ”runsaasti Omega-3-rasvahappoja.”Omega-3-rasvahappoja on tutkittu laajasti ja yhdistetty useisiin terveyshyötyihin.
ne voivat taistella masennusta ja ahdistusta vastaan ja saattavat jopa parantaa unta. Nämä vaikutukset ovat erittäin hyödyllisiä jollekulle, jolla on pahoja vieroitusoireita .
- proteiinia
proteiinia voi yleensä saada tasapainoisesta ruokavaliosta. Kuitenkin toipuvat alkoholistit vaativat hieman enemmän kuin täydentää niitä, jotka he ovat menettäneet. Tämä proteiini on tyypillisesti aminohappojen muodossa – proteiinien rakennuspalikoita .
useita aminohappoja voidaan saada keinotekoisesti lisäravinteina, mukaan lukien glutamiini, L-tyrosiini, 5-HTP (hydroksitryptofaani) ja L-Teaniini. Lisäravinteet on parasta ottaa lääkärin valvonnassa liiallisen saannin välttämiseksi.
- rohdosvalmisteet
nämä eivät välttämättä yksinään auta paljoa, mutta ne voivat parantaa yleistä hyvinvointiasi vieroitushoidon aikana ja vielä sen jälkeenkin.
useimpia näistä rohdosvalmisteista on tutkittu ja osoitettu olevan hyödyksi. Harkitse lisäämällä rohdosvalmisteita, kuten Korean punainen ginseng, maito thistle, ja kudzu ote ruokavalioon. Nämä voidaan helposti saada tahansa ayurvedic medicine store .
- monivitamiineista
B-ja C-vitamiineista on puhuttu paljon, mutta monivitamiinit sisältävät kuitenkin enemmän vitamiineja ja joitakin muita välttämättömiä mineraaleja ja ravintoaineita, joita keho tarvitsee toimiakseen .
alkoholismi on nykyään todellinen ongelma. Vieroitusoireet varmasti vaikeuttavat lopettamista niin paljon narkomaaneilla. Vaikeuksista huolimatta tunnelin päässä on yhä valoa, jonka puolesta kannattaa taistella.
- lääketieteellisen detoxin hyödyt. Scot Thomas, lääketieteen tohtori. Alcohol.org. https://www.alcohol.org/detoxification/inpatient/. Viitattu 21-08-2020.
- 3 Regimens for alcohol withdrawal and detoxification. Chad Asplund, M.D. MD Edge. https://www.mdedge.com/familymedicine/article/65531/addiction-medicine/3-regimens-alcohol-withdrawal-and-detoxification. Accessed 21-08-2020.
- Alcoholism. Dr. Weil. https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/addiction/alcoholism/. Accessed 21-08-2020.
- Alcohol or Drug Use Can Rob Your Body of Nutrients. Carolyn Ross, M.D. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/real-healing/201603/alcohol-or-drug-use-can-rob-your-body-nutrients. Accessed 21-08-2020.
- Why a Healthy Diet Is Important During Alcohol Detox. Summit Detox. https://www.summitdetox.com/detox-blog/why-a-healthy-diet-is-important-during-alcohol-detox/. Accessed 21-08-2020.