päivitetty viimeksi 5.maaliskuuta 2020
tässä totuus: me kaikki rakastamme juoda teetä ja kahvia. Päivämme alkaa kupillisella Chaita tai kahvia ja päättyy joskus myös siihen. Samalla kun nautimme lämpimästä kupillisesta lempijuomaamme, lapsemme tarkkailevat meitä hiljaa ja katsovat meitä toivoen, että annamme heidän nauttia siemauksen tuosta taivaallisesta juomasta. Päivinä haluat antaa periksi ja antaa lapsesi juoda Chaita, mutta onko se viisas päätös? Selvitä, voitko antaa lapsellesi teetä tai kahvia.
onko lapsen turvallista juoda teetä?
teetä ei yleensä suositella lapsille, mutta niinä päivinä, kun lapsi on itsepäinen, voit antaa hänen juoda kupin teetä. Mutta kiinni vihreää teetä tai yrttiteetä. Vihreä tee on terveellinen juoma; se sisältää katekiineja, jotka ovat luonnollisia antioksidantteja ja auttavat tappamaan bakteereita, parantamaan pitoisuuksia, käsittelemään onteloita ja ylläpitämään sydämen terveyttä.
vihreä tee voi hyödyttää suuresti lapsesi terveyttä, mutta hänen tulisi juoda sitä kohtuudella kerran tai kaksi viikossa. Koska vihreä tee sisältää kofeiinia, sitä kannattaa antaa lapselle silloin tällöin ja rajoitetusti. Lapselle voi antaa kofeiinitonta vihreää teetä.
miten teet teetä lapsillesi
Jos aiot antaa teetä lapsellesi niinä päivinä, kun hän tuntee kiusausta, suosittelemme, että teet siitä mahdollisimman terveellistä. Tässä teeresepti, jota voit kokeilla:
- keitä puoli lasia vettä kattilassa.
- kun vesi on kiehumassa, lisää siihen viipaloitu kuutio inkivääriä ja ripaus kardemummajauhetta.
- lisää joukkoon teelusikallinen teetä, jonka annetaan hautua noin 2-3 minuuttia.
- Jos tee vaikuttaa vahvalta, laimenna se lisäämällä vettä
- maidon lisääminen tai ei ole pelkkä valinta, mutta muista tarjota lapsillesi haaleaa teetä kuuman teen sijaan.
teen terveyshyödyt lapsille
lapsesi voi hyötyä teen juomisesta seuraavilla tavoilla:
teen juominen voi auttaa laskemaan ahdistuneisuutta
lapset ovat alttiita ahdistuneisuudelle, koska heidän päättelykykynsä ja ymmärryskykynsä eivät ole kovin kehittyneet. Armoton kilpailu ja akateeminen paine voivat joskus saada lapset ahdistumaan. Kuppi teetä silloin tällöin voi rentouttaa heitä ja auttaa alentamaan heidän stressitasoaan.
kauran olkitee ja kamomillatee auttavat yleensä ahdistukseen. Voit antaa nämä lapsellesi tarkistamisen jälkeen ravitsemusterapeutilta.
se voi auttaa ummetuksen hoitoon
Jos lapsellasi on ummetusta, voit antaa hänelle lämpimän kupin teetä. Se auttaa häntä rentoutumaan ja auttaa normaalissa suolen toiminnassa. Pellavansiemenet teetä pidetään parhaana ratkaisuna ummetuksen hoitoon lapsilla.
se voi helpottaa kuumetta
teen juominen voi myös auttaa selviytymään kuumeesta. Jos lapsellasi on kuumetta, voit antaa hänelle kupin teetä. Lisäämällä teehen viipale inkivääriä ja 2-3 kardemummapalloa voi auttaa häntä paranemaan nopeasti. Joitakin muita teelajeja, joita voit tarjota lapsillesi, ovat piparminttu, sitruunateetä tai kamomilla.
se voi hoitaa pahoinvointia
vatsavaivat ja oksentelu ovat merkittäviä pahoinvoinnin oireita. Pahoinvointi on yleistä lapsilla, koska heidän immuunijärjestelmänsä on vielä kehittymässä ja siksi he ovat alttiimpia sairauksille tai pahoinvoinnille. Inkivääriteen antaminen voi auttaa pahoinvoinnin hoidossa.
se saattaa parantaa flunssan ja yskän
tee voi myös auttaa yskää ja flunssaa paitsi aikuisilla myös lapsilla. Oli se huono kurkku tai paha yskä; tee on yleinen ratkaisu molempiin ongelmiin.
liukas jalavatee tai vaahtokarkkitee ovat parhaita yskästä kärsiville lapsille annettavia teelaatuja. Jos lapsellasi on myös nenän tukkoisuutta, suosi heille coltsfoot-tai piparminttuteetä.
se voi auttaa koliikin hoitoon
vaikea vatsakipu voi olla koliikki, joka on hyvin yleistä lapsilla. Haalean teen tarjoilu on hyvä ratkaisu lasten koliikin hoitoon ja parhaita teelaatuja koliikin hoitoon ovat piparminttutee ja kamomillatee.
milloin sinun pitäisi aloittaa teen antaminen lapsellesi?
koska te sisältää kofeiinia, on parasta, ettet anna sitä lapsellesi. Teen sisältämä sokeri voi osoittautua haitalliseksi myös lapsille. Jos haluat antaa teetä, Sinun pitäisi antaa vain yrttiteet. 4-10-vuotiaille lapsille tulisi tarjota vain yrttiteetä, koska se ei sisällä kofeiinia. 12-13-vuotiaille lapsille voidaan tarjota mustaa teetä, vihreää teetä tai maitoteetä.
yrttiteet, jotka ovat turvallisia lapsille
on olemassa suuri valikoima yrttiteet, jotka ovat hyviä lapsille, joista osa sisältää:
Fenkolitee
fenkolia pidetään turvallisena ainesosana lapsille, koska se helpottaa koliikkia ja hengitysvaikeuksia. Se hoitaa myös ruoansulatus ongelmia lapsilla.
miten
laita lusikallinen fenkolinsiemeniä veteen ja keitä niitä noin 10-15 minuuttia. Kun vesi kiehuu ja sen väri muuttuu kokonaan, suodata se ja anna teen jäähtyä ennen kuin tarjoat sen pikkuisellesi.
Kardemummatee
Kardemummatee auttaa lievittämään ruuansulatusongelmia, vähentää vatsakipua, lievittää päänsärkyä ja myös vähentää limaa ja yskää. Lapselle voi antaa kardemummateetä.
miten
keitetään lasillinen vettä ja lisätään siihen hieman kardemummapalloja tai kardemummajauhetta. Sekoita ja anna kiehahtaa. Siivilöi ja tarjoile.
Inkivääritee
Inkivääritee voi auttaa mahahaavan, ruuansulatusongelmien, pahoinvoinnin sekä lasten kylmän ja yskän hoidossa. Voit antaa tämän teen lapsellesi.
miten
ota pieni pala inkivääriä ja raasta se. Lisää raastettu inkivääri veteen ja anna kiehahtaa. Anna kiehua noin 5-7 minuuttia, lisää sitten sitruunamehu ja lusikallinen hunajaa. Anna teen jäähtyä ennen kuin tarjoat sen lapsellesi.
kamomillatee
kamomillatee tarjoaa runsaasti terveyshyötyjä lapsille. Se auttaa lievittämään vatsakipuja ja parantamaan ruuansulatusongelmia, mahaongelmia, unettomuutta, flunssaa jne.
miten saada
keittämään kupillinen vettä kattilassa ja lisää siihen sitten kaksi teelusikallista kamomillan kukkia. Peitä kannella ja anna seoksen kiehua noin 10 minuuttia. Siivilöi ja anna se lapsellesi, kun se jäähtyy.
Mullein-tee
Mullein-tee auttaa lievittämään yskää ja hoitaa keuhkokuumetta, koliikkia, ripulia, kuumetta, flunssaa ja jopa keuhkoputkentulehdusta.
miten
keitetään lasillinen vettä, jossa on yksi lusikallinen mulleinia, noin 10 minuuttia. Suodata lehdet ja tarjoa tee lapsellesi, kun se jäähtyy.
onko lapsesi turvallista juoda kahvia?
älä anna lapsesi juoda kahvia. Kahvin kofeiinipitoisuus ei ole lapselle lainkaan turvallinen, jos hän kuluttaa sitä liikaa. Kofeiinin vaikutukset lapsiin ovat yleensä negatiivisia, minkä vuoksi sitä ei suositella lapsille.
miksi lapset juovat mieluiten kahvia?
kahvin juomisesta on tullut trendi, ja useimmat lapset erehtyvät luulemaan sitä maidon korvikkeeksi, mikä ei pidä paikkaansa. Lisäksi kahvi maistuu hyvältä, mikä on toinen syy, miksi lapset haluavat juoda kahvia.
syyt, miksi lapsesi ei saisi juoda kahvia
kahvin sisältämä kofeiini voi vaikuttaa kielteisesti lapsesi terveyteen. Alla on lueteltu ongelmia, jotka voivat syntyä, jos lapsesi juo kahvia kohtuuttomia määriä.
kahvin juominen voi johtaa unettomuuteen
kahvi sisältää kofeiinia, joka toimii stimulanttina ja saa olon virkeämmäksi estämällä unta aiheuttavan kemikaalin toiminnan aivoissa. Jos lapsesi siis juo kahvia, hän voi tuntea olevansa virkeä ja pysyä valveilla pitkään. Lapset tarvitsevat paljon unta, mutta jos he juovat kahvia, he saattavat lopulta pysyä hereillä.
se voi vaikuttaa luuston terveyteen
kahvi lisää virtsan muodostumista, mikä puolestaan johtaa elimistön kalsiumin puutteeseen ja vaikuttaa siten luuston terveyteen.
se alentaa lasten ruokahalua
kofeiini vaikuttaa ruokahalua hillitsevästi ja voi vaikuttaa kielteisesti lapsen terveyteen korvaamalla ravinnepitoisia ruokia hänen ruokavaliostaan. Kasvava lapsesi tarvitsee tasapainoista ravintoa, joten varmista, ettet anna lapsellesi kahvia.
se voi aiheuttaa reikiintymistä
kahvia pidetään yleisesti happamana, mikä voi johtaa hampaiden reikiintymiseen ja myös kiilteen heikkenemiseen, mikä puolestaan johtaa suun terveysongelmiin lapsilla.
se voi johtaa yliaktiivisuuteen
kahvi on haitallista lapsille, koska se on hyper-stimulantti, joka johtaa yliaktiivisuuteen, keskittymiskyvyn puutteeseen, ahdistukseen ja levottomuuteen, jotka eivät ole hyväksi näin herkässä iässä.
Vältä kofeiinin antamista lapsillesi, sillä se voi johtaa esimerkiksi luukatoon ja unettomuuteen. Tee on pienempi paha näistä kahdesta ja jos on pakko, pidä kiinni vain yrttisen ja vihreän teen antamisesta.
Lue myös: sinuiitti lapsilla-Syyt, oireet & hoito