Murskaantumisia tapahtuu. Et pyytänyt yhtiötäsi palkkaamaan sitä naurettavan viehättävää uutta työntekijää tiimiisi. Et myöskään koskaan uskonut pääseväsi syvälliseen keskusteluun Starbucksin tytön kanssa huomattuasi, että olette molemmat samassa bändissä. Mutta tässä sinä olet-naimisissa oleva isä, joka on ihastunut johonkuhun, joka ei ole vaimosi.
niin paljon kuin ihastukset voivat kuulostaa yläasteelle varatulta ilmiöltä, aikuisiakin ihastuksia tapahtuu. On väistämätöntä, että olet ihastunut joku muu naimisissa, vaikka rakastat kumppani ja ei ole halua pettää häntä. Ihastus on juuri sitä: ihastus. Vaikka ne voivat viedä tilaa pääsi vuokraton, ja hyökätä puolivälissä kokouksen fantasioita, sinun ei välttämättä tarvitse huolehtia siitä, että ne häiritsevät todellista elämää. Etkä ole yksin: Journal of Sex & Maritial Therapy-lehdessä vuonna 2016 julkaistussa naisten tutkimuksessa lähes 70 prosenttia heistä kertoi ihastuneensa (määriteltynä seksuaalisina tai romanttisina tunteina, joihin he eivät halua vaikuttaa) johonkuhun, joka ei ole heidän aviomiehensä tai pitkäaikainen kumppaninsa.
ihastuminen ei ole aina vahingollista avioliitolle
hyvä uutinen on, että kyseisen tutkimuksen tekijät päätyivät melko ruusuisiin johtopäätöksiin ihastumisen vaikutuksista parisuhteeseen. Ne eivät näytä lisäävän mahdollisuuksia, että crushers pettää kumppania. Itse asiassa, ihastukset joskus muistutti osallistujia, mitä he arvostavat heidän ensisijainen kumppani; ja naiset, joilla on ihastuksia taipumus tuntea enemmän seksuaalisesti latautunut kuin he yleensä tekivät, mikä maustettu asioita, kun nämä tunteet läikkyi heidän ensisijainen suhteita.
se kiire on yksi syy, miksi ihastumisia tulee aina olemaan — ne kirjaimellisesti, fysiologisesti, saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, sanoo tohtori Christine Hyde, laillistettu kliininen sosiaalityöntekijä ja sertifioitu seksuaaliterapeutti. Ihastuminen voi aiheuttaa adrenaliinin sekä dopamiinin, aivojen mielihyväkeskuksen säätelyssä olevan välittäjäaineen, nousuja. Lyhyesti sanottuna ihastukset tuovat jännitystä elämään, joka tuntuu tylsältä ja pysähtyneeltä.
”on jännittävämpää ajatella kuumaa miestä tai naista käytävän päässä sen sijaan, että ’samaa vanhaa, samaa vanhaa’ vieressäsi sängyssä”, Hyde sanoo. ”Hyvänolon hormonit virtaavat kirjaimellisesti kehosi läpi ja vahvistavat Noita ajatuksia ja tunteita.”
mutta ihastus voi tehdä vahinkoa, jos se jätetään tekemättä
mutta ollaan rehellisiä. Ellet ole avoimessa tai polyamorisessa tilanteessa, joudut tekemään kustannus-hyötyanalyysiä selvittääksesi, onko ihastuminen suhteenne terveyden arvoista.
”ihastus voi tuntua hyvin viattomalta, ja on helppo perustella viattomuuttaan, kunnes ei ole”, sanoo psykoterapeutti Matthew Traube MFT: stä Kalifornian San Luis Obisposta. ”Ero terveen ja epäterveellisen ihastuksen välillä on se, että on täysin turvallista ja sopivaa pitää muita ihmisiä viehättävinä, mutta kun toimimme sen mukaan, siitä tulee sopimatonta.”
vaikka se toimii yleisenä nyrkkisääntönä, se ei ole ihan niin yksinkertaista kuin ajatukset ovat OK ja teot eivät, Traube toteaa. Ensinnäkin ihmisillä on hyvin erilaisia käsityksiä siitä, millaiset ajatukset ja käyttäytyminen ovat ok. Joillekin ihastuksen fantasiointi masturboidessa ei johda tunneperäiseen uskottomuuteen, mutta toisille se johtaa. Se, ylittääkö käytöksesi rajan ja pettääkö kumppanisi luottamuksen, riippuu siis siitä, missä raja kulkee ensisijaisessa suhteessa olevien ihmisten mukaan.
on helppo sanoa itselleen, että ihastuksen ajatteleminen — jopa pakkomielteinen — ei häiritse avioliittoasi, koska et koskaan suunnittele tekeväsi mitään fyysistä henkilön kanssa. Mutta ihastuminen, vaikka sen kieltäminen olisi kuinka houkuttelevaa, vie huomion pois ensisijaisesta kumppanista. Jos valvot kumppanisi mentyä nukkumaan, jotta voit hiipiä rauhassa läpi esimerkiksi kuusi sivua ihastuksesi Facebook-kuvia, se ei varsinaisesti ole pettämistä, mutta se ei myöskään vahvista suhdettanne.
oudolla tavalla matematiikka on yksinkertaista: Mitä enemmän aikaa investoimiseen ja ihastumiseen käytetään, sitä enemmän ensisijainen suhde vaarantuu, Hyde sanoo.
Joten miten se selviää? Kun arvioit, mitä teet ihastuksesi ruokkimiseksi, on hyvä ensimmäinen askel selvittää, onko se vaaravyöhykkeelle joutuminen, Traube ehdottaa. Haaveiletko vain jostakusta ajaessasi töistä kotiin? Vai tekstailetko jatkuvasti tämän oletetun ”ystävän” kanssa ja jopa kerrot hänelle intiimejä asioita, joita et ole kertonut ensisijaiselle kumppanillesi?
”tunne on eri asia, mutta miten sitä käsittelee? Oletko sinä vastuussa siitä?”Traube kysyy. ”Etsittekö toisianne ihmisiä, kokoonnutteko tarkoituksellisesti lounastreffeille tai yritättekö tarkoituksellisesti törmätä johonkuhun?”
ne pienet asiat, joita teet — ajoittavat kahvitarjoilusi, kun hänellä on tapana olla toimiston taukohuoneessa tai viipyä myöhään, kun tiedät, että hän on siellä tekemässä projektia – saattavat tuntua viattomilta ja hauskoilta, mutta sinun on oltava rehellinen siitä, murentavatko ne siteen, joka sinulla on kumppaniisi. Ja ne eivät vain ryöstää aikaa ja huomiota teidän suhde – ne lisäävät altistumista ihastuksesi, mikä lisää riskiä, että se voisi edetä fyysinen suhde.
miksi joillekin kehittyy toistuvia ihastumisia
”jännitystä etsivillä” tyypeillä on Hyden mukaan taipumus kroonisiin ihastumisiin, koska heidän on vaikea lakata miettimästä, mitä muuta siellä voisi olla, ja he haluavat todistaa itselleen olevansa edelleen viehättäviä muita kohtaan. Sinun pitäisi kysyä itseltäsi, tapahtuuko sinulle usein näin. Jos tavoitteesi on pysyä tyytyväisenä ja arvostavana kumppaniasi kohtaan, saatat kuitenkin tarvita terapeutin apua käytöksen lopettamiseksi.
”jos innostut toisesta rutiininomaisesti, siinä on muutakin”, Traube lisää. ”Se on ennemminkin oire taustalla olevasta tunteesta, joten selvitä, mikä sen aiheuttaa.”
nyt on vähän kliseistä olettaa, että krooniset ihastukset ovat aina merkki siitä, että parisuhteessa on jotain vialla, Traube sanoo. Teoria on, että kun ihmiset eivät ole onnellisia, he saattavat vetäytyä fantasiamaailmaan käsittelemään tai ottamaan pakoreitin askeleen pidemmälle ja todella pettämään kumppaneitaan. Sellaista sattuu. Mutta vaikka ihastuksia saattaa tulla, koska tunnet olevasi täyttymätön suhteessanne, ne eivät välttämättä tarkoita, että kotona olisi jotain vikaa, Traube sanoo.
joskus jotain kuitenkin puuttuu — mutta se voisi olla sinussa, ei parisuhteessasi. Esimerkiksi exät ovat usein ihastuksen kohde ihmisille, mikä voisi enemmän heijastaa kaipuu nuorempi, huoleton itse kuin se kuvastaa halua uudelleen todellinen henkilö olet päivätty. Saatat myös kehittää ihastus häiritä sinua tuskallinen tai epämiellyttäviä asioita elämässäsi, joilla on vähän tai ei mitään tekemistä kumppanisi kanssa. Ihastuksen ajatteleminen on paljon parempi kuin taloudellisten stressitekijöiden murehtiminen tai erimielisyydet lastesi kasvattamisesta.
”Jos tunnet itsesi loukatuksi tai hämmentyneeksi, mistä tahansa syystä, sen sijaan että etsisit jonkun paikkaamaan sitä tuskaa tai tyhjyyttä, selvitä, mitä sen takana on”, Traube sanoo. ”Luo tietoisuutta.”
kun ihastus ylittää rajan
se ei ole helppoa, mutta jos olet raa ’ an rehellinen itsellesi, tiedät vahingoittaako ihastuksesi suhdettasi, Traube sanoo.”
erinomainen kysymys itselle on: ”jos kumppanini tietäisi mitä teen, sopisiko se hänelle?”Jos vastaus on ei, lakkaa tekemästä niin. Tämä harjoitus pyrkii valottamaan tilannetta aika nopeasti ihmisille, Traube sanoo.
sinun on myös puhuttava suoraan päättäväisyytesi vahvuudesta. Jos voit rehellisesti ja täysin varmasti sanoa, että et ikinä pettäisi, vaikka ihastuksesi heittäisi itsensä päällesi, hienoa. Mutta jos pelkäät, ettet ehkä pysty vastustamaan, jos mahdollisuus intiimimpään yhteyteen ilmaantui, sinun täytyy asettaa itsellesi joitakin rajoja, jos et halua päätyä pettämiseen. Voi olla aika yrittää päästä ihastuksesta yli.
”aina kun ottaa riskin, on aina riski”, Hyde sanoo. ”Se on liukas alamäki.”