Oletko joutunut narsistisen kolmiomittauksen uhriksi?

minulta kysytään usein triangulaation ja narsismin suhteesta. Ihmiset haluavat tietää: miksi puolisoni toi kolmannen ihmisen suhteeseemme? Mitä hän hyötyi siitä, että tunsin oloni turvattomaksi? Manipuloidaanko minua? Onko puolisoni narsisti siksi, että hän vertaa minua aina johonkin toiseen tai löytää keinon lyödä kiilaa minun ja ystävieni tai perheeni väliin? Ovatko narsistit ainoita, jotka käyttävät kolmiomittausta saadakseen tahtonsa läpi?

huomautus: tässä artikkelissa käytän termejä narsisti, narsisti ja NPD pikakirjoitustapana kuvaamaan henkilöä, joka on pätevä diagnosoimaan narsistisen persoonallisuushäiriön. Samoin käytän termejä borderline ja BPD ja schizoid ja SPD pikakirjoituksena henkilölle, joka täyttää diagnoosin rajatilapersoonallisuushäiriö tai skitsoidinen persoonallisuushäiriö.

Mitä on kolmiomittaus?

triangulaatio psykologiassa on nimitys melko sydämettömälle manipulaation muodolle, jossa yksi henkilö pyrkii hallitsemaan kolmen henkilön välistä ihmissuhdetilannetta omaksi hyödykseen. Siihen liittyy usein syrjäytymisuhkia tai hajota ja hallitse-strategioita.

kuka käyttää kolmiomittausta?

kuka tahansa voi käyttää kolmiomittausta, ei vain narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivä. Voit nähdä lasten ja nuorten tekevän sitä koulussa ja leikkipäivillä erityisen ilmeisillä ja loukkaavilla tavoilla.

esimerkki: 12-vuotiaalla saralla on kaksi ystävää, Betty ja Lindsey. Sara on kolmikon hallitsevampi jäsen. Hän tulee hyvin toimeen molempien kanssa, kun he pelaavat yksi vastaan yksi-peliä. Kuitenkin, kun he ovat koulussa, hän usein työntää heidät toisiaan vasten ilkeä tavalla.

ruokalassa lounasaikaan hän sanoo Lindseylle Bettyn edessä: ”tule istumaan viereeni. Varasin sinulle paikan”, samalla kun jätin Bettyn huomioimatta. Betty odottaa tunnustusta. Sara ei kuitenkaan edelleenkään välitä hänestä. Lindsey asettuu istumaan ja seuraa Saran esimerkkiä ja jättää Bettyn huomiotta.

Betty sanoo: ”entäs minä?”

Sara sanoo: ”Ehkä istun kanssasi ensi kerralla.”

What just happened?

Sara käytti Lindseytä jähmettääkseen valta-asemansa ryhmässä ja esittääkseen itsensä palkintona, josta taistellaan. Tämä on esimerkki syrjäytymisen käytöstä yhdistettynä hajota ja hallitse-strategiaan.

miksi ihmiset, joilla on NPD, käyttävät kolmiomittausta?

narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivät ihmiset käyttävät usein kolmiomittausta ylemmyydentunteensa kohottamiseen, itsetunnon kohottamiseen, muiden ihmisten halventamiseen ja mahdollisten kilpailijoiden pois tasapainosta. He eivät oikeastaan ole niin erilaisia kuin lapset, jotka käyttävät sitä auttaa navigoimaan statussotia yläasteella tai teini, jotka kilpailevat suosiota lukiossa.

esimerkki: Jeanilla on kaappinarsistinen persoonallisuushäiriö. Toisin kuin ekshibitionistiset narsistit, jotka rakastavat parrasvaloja ja haluavat olla huomion keskipisteenä, ihmiset, joilla on kaappinarsistinen alatyyppi, kokevat olevansa liian alttiina ja haavoittuvia hakeakseen avoimesti huomiota. He löytävät epäsuorempia manipuloivia tapoja tuntea itsensä erityiseksi. Heidän versionsa kolmiomittauksesta on vähemmän avoin ja kierompi.

Jean kadehtii työtoverinsa Carolin menestystä. Hän tuntee olevansa hyvin kilpailuhenkinen Carolin kanssa, mutta ei uskalla avoimesti sabotoida tätä. Sen sijaan hän ystävystyy Carolista pitävän Franin kanssa ja alkaa hienovaraisesti vieraannuttaa tätä Carolista aiheuttamalla ongelmia heidän välilleen.

hän sanoo Franille: ”I know you like Carol, so I want you to know something. Lupaa, että jos kerron, et kerro Carolille, että sanoin mitään.”

Fran on utelias ja lupaa olla mainitsematta keskusteluaan Carolille.

Jean sanoo: ”en ole osannut kertoa sinulle, mutta olen todella epämukava siitä, miten Carol puhuu sinusta selkäsi takana. Olen ollut niin järkyttynyt joistakin asioista, joita hän on sanonut sinusta muulle joukkueelle. Puolustan sinua, mutta ajattelin, että sinun pitäisi tietää.”

mitä juuri tapahtui?

Jean tappoi kaksi kärpästä yhdellä iskulla. Aidossa hajota ja hallitse-tyylissä hän vieraannutti Franin Carolista ja sai myös Franin uskomaan, että hän on hänen ainoa todellinen ystävänsä. Lisäksi Fran käyttäytyy nyt levottomasti muiden kollegoidensa seurassa, eikä heillä ole aavistustakaan miksi. He ovat alkaneet vältellä Frania, mikä vahvistaa entisestään Franin tarvetta Jeanille.

henkilöt, joilla on rajatapaus tai skitsoidi persoonallisuushäiriö, saattavat myös käyttää kolmiomittausta hieman eri syistä kuin narsistit.

miten BPD: tä sairastavat käyttävät kolmiomittausta?

henkilöt, joilla on rajatilapersoonallisuushäiriö, keskittyvät saamaan varmuutta siitä, että he ovat rakastettavia, ja välttämään hylätyksi tulemisen tunteita. He saattavat käyttää kolmiomittausta manipuloidakseen rakastajaa tuntemaan mustasukkaisuutta keinona saada todisteita rakkaudestaan tai keinona saada jonkinlaista sitoutumista.

esimerkki: Jim on hulluna rakastunut Marshaan, joka on hyvin tarvitseva nainen BPD: n kanssa. Marsha ei voi uskoa, että kukaan rakastaa häntä, Jimistä puhumattakaan. Hän on enemmän keskittynyt saada todisteita hän on rakastettu kuin todella välittää tarpeista tietyn miehen, jonka kanssa hän väittää olevansa rakastunut.

kun hän tapasi Jimin, kaikki oli autuasta—aluksi. Mutta vaikka Jim kuinka yritti rauhoitella häntä, Marsha ei pystynyt sisäistämään rakastetuksi tulemisen tunnetta. Marsha kehitteli jatkuvasti uusia testejä rakkaudestaan Jimiin läpäistäväksi. Kun he olivat seurustelleet kolme kuukautta, Marsha halusi mennä kihloihin. Hän uskoi, että sormus sormessa todistaisi, että Jim todella rakasti häntä ja helpottaisi hylkäämisen pelkoa.

Jim kuitenkin luuli, että kihloihin meneminen vain kolmen kuukauden tuntemisen jälkeen oli asioiden kiirehtimistä. Hän vakuutti Marsha, että hän rakasti häntä ja että hän toivoi, että heidän suhteensa johtaisi avioliittoon, mutta hän sanoi myös, että hän halusi heille molemmille enemmän aikaa tutustua toisiinsa paremmin ennen kuin ottaa tämän askeleen.

Marsha tunsi itsensä hylätyksi, ja hän aloitti heti uuden suhteen jonkun toisen kanssa. Ensimmäisen kerran Jim tiesi, että jotain on vialla, kun Marsha julkaisi sosiaalisessa mediassa kuvia itsestään ja toisesta miehestä. Kun Jim kysyi, mitä oli tekeillä, Marsha sanoi: ”hän haluaa naida minut, sinä et. Hän on valmis antamaan minulle kihlasormuksen.”

Jim tiesi älyllisesti, että häntä manipuloitiin ja että hänen pitäisi juosta kukkuloille, mutta hän oli henkisesti liian koukussa tehdäkseen järkevän asian. Sen sijaan hän kosi Marshaa silloin ja siellä, ja he menivät ostamaan sormusta.

kun viimeksi kuulin Jimistä, se johtui siitä, että Marsha oli nostanut panosta ja uhkasi jättää hänet toisen miehen takia, joka (rummutusta) oli valmis muuttamaan toiseen osavaltioon ja ostamaan hänelle heti unelmiensa talon.

mitä juuri tapahtui?

aina kun Marsha tunsi olonsa turvattomaksi, hän käytti kolmiomittausta saadakseen Jimin todistamaan rakkautensa. Kyse ei ollut koskaan aineellisen omaisuuden hankkimisesta. Tarkoitus oli käyttää Jimin todisteita rakkaudestaan vaimoaan kohtaan täyttääkseen sisäisen tyhjyyden tunteen, jota ei voisi koskaan täyttää.

miten skitsoidisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivät käyttävät kolmiomittausta?

SPD: tä sairastavilla ei ole perusluottamusta ja he pelkäävät läheisyyttä. He käyttävät joskus kolmiomittausta laimentaakseen kasvavaa läheisyyttä kumppaninsa kanssa ja luodakseen turvallisen ihmissuhdeetäisyyden.

esimerkki: asiakkaallani Michaelilla on SPD. Hän haluaa olla intiimissä suhteessa, mutta heti kun hän on sellaisessa, hän alkaa pelätä. Tällä hetkellä hän on seurustellut Ritan kanssa vuoden ja on juuri sopinut muuttavansa yhteen.

koko ajatus kuitenkin hermostuttaa häntä. Hän pelkää, että tuntee olevansa ansassa ja Ritan hallinnassa, kun he asuvat yhdessä. Tämä on tapahtunut Michaelille ennenkin. Hän ihastuu usein uuteen naiseen aivan kuten hän on sitoutumassa jo elämässään olevaan naiseen. Michael päättää nyt olevansa polyamorinen. Ennen kuin hän muuttaa yhteen Ritan kanssa, hän kertoo tarvitsevansa vapautensa harrastaa seksiä muiden ihmisten kanssa, ja hänkin voi.

mitä juuri tapahtui?

todellisuudessa Mikaelin polyamoriset halut eivät perustu hänen seksuaalisiin haluihinsa, vaan he käyttävät kolmiomittausta laimentaakseen hänen romanttisten suhteidensa läheisyyttä. Hän tuntee tarvetta lisätä suhteeseen kolmannen osapuolen, jotta saisi itselleen kontrollin tunnetta ja hengähdystaukoa.

Punchline:

kolmiomittaus on strategia, jota käyttävät monet erilaiset ihmiset, joilla kaikilla on yksi yhteinen asia: He tuntevat olonsa turvattomaksi tai musertuneeksi ja ovat valmiita manipuloimaan muita ihmisiä loukkaavilla tavoilla saadakseen enemmän huomiota, sabotoidakseen kilpailijaa tai tunteakseen olonsa turvalliseksi parisuhteessa.