pellavansiemenöljyllä on monia potentiaalisia terveyshyötyjä. Mutta tiesitkö, että pellavansiemenöljy voi myös hyötyä hiukset? Lue löytää pellavansiemenöljy etuja hiukset ja miten käyttää pellavansiemenöljy tehdä kuiva, talvi hiukset näyttävät paksumpi ja terveellisempiä.
mitä on pellavansiemenöljy?
pellavansiemenöljy, joka tunnetaan myös pellavaöljynä, on peräisin pienistä kultaisista siemenistä, jotka tunnetaan yhtenä rikkaimmista omega-3-ja omega-6-rasvahappojen kasvipohjaisista lähteistä. Pellavansiemenöljy sisältää rasvahappoa alfalinoleenihappoa (ALA), jonka keho muuntaa hyödylliseksi eikosapentaeenihapoksi (EPA) ja dokosaheksaeenihapoksi (DHA).
ihmiset ovat kuluttaneet pellavansiemenöljyä sen terveellisten hyötyjen vuoksi jo pitkään. 800-luvulla Euroopan hallitsija kuningas Kaarle Suuri uskoi niin vahvasti pellavansiemenöljyn hyötyihin, että hän sääti lakeja, jotka vaativat sen kulutusta.
Omega-3-rasvahappojen ymmärtäminen
oppiaksemme, miten pellavansiemenöljy auttaa hiusten kasvua, meidän on ensin ymmärrettävä omega-3-rasvahappoja. Omega-3: t ovat terveellisiä rasvahappoja, joiden uskotaan edistävän terveempiä kognitiivisia ja kardiovaskulaarisia toimintoja, vähentynyt tulehdus sekä hehkuva iho ja kiiltävät hiukset. Koska ihmiskeho ei pysty tuottamaan omega-3-rasvahappoja omasta, sinun pitäisi kuluttaa omega-3 ruoan kautta tai muualla.
Jos et saa riittävästi omega-3-rasvahappoja ruokavalioosi, voit kärsiä ohenevista, hauraista hiuksista. Siksi on niin tärkeää täydentää ruokavaliota terveellisillä omega-3-rasvahappojen lähteillä.
pellavansiemenöljy hyödyttää hiuksia
vuonna 2014 tehty eläinkoe osoitti, että pellavansiemenöljyllä oli positiivinen vaikutus sekä hiusten pituuteen että paksuuteen. Pellavansiemenöljy on hyväksi hiuksille muutamasta syystä:
- pellavansiemenöljy antaa ravintoa karvatupelle, koska siinä on runsaasti rasvahappoja. Omega-3-rasvahapot ravitsevat karvatupet tervettä hiusten kasvua varten. Omega-3-rasvahappojen puute voi johtaa kuiviin, hauraisiin hiuksiin.
- siinä on myös runsaasti proteiinia ja seleeniä, jotka molemmat ovat välttämättömiä terveiden, kiiltävien hiusten kasvattamiseksi.
- pellavansiemenöljyn omega-3-rasvahapot ovat anti-inflammatorisia, ja saattavat alentaa hiustenlähtöön, hilseeseen ja muihin epäterveellisiin hiuspohjan sairauksiin liittyvää tulehdusta.
- sen E-vitamiinipitoisuus antaa lisäravintoa karvatupille ja kosteuttaa säikeitä.
Kuinka käyttää pellavansiemenöljyä terveisiin hiuksiin talvella
tekeekö talvi hiuksesi kuiviksi, hauraiksi ja hallitsemattomiksi? Levitä pellavansiemenöljy hiuksiin ratkaisuna! Pellavansiemenöljy on loistava tapa tukea tervettä hiusten kasvua, koska sillä on kyky kosteuttaa kuivia hiuksia, estää rikkoutuminen, kun hiukset kasvavat. Seuraa vinkkejä alla käyttää pellavansiemenöljy terveille hiuksille.
kun ostat pellavansiemenöljyä, etsi kylmäpuristettua, orgaanista öljyä arvostetulta valmistajalta. Pellavansiemenöljy tulisi säilyttää tummassa, läpinäkymättömässä pullossa hapettumisen estämiseksi. Pellavansiemenöljy on saatavana myös kapselin muodossa.
pidä pellavansiemenöljyä jääkaapissa tuoreuden säilyttämiseksi ja nauti se kuudesta kahdeksaan viikkoa avaamisen jälkeen. Älä käytä pellavansiemenöljyä ruoanlaittoon. Sitä voi kuitenkin käyttää jo lämmitetyissä ruuissa.
pellavansiemenöljyä voidaan joko lisätä ruokaan, ottaa lisäravinteena tai käyttää hiussäikeiden ulkopuolella hoitavana hoitona tai hiusnaamiona, jotta hiukset pysyvät vahvoina ja paksuina myös talvella.
tässä muutama suosikkitapamme pellavansiemenöljyn käyttämiseksi kuivien, vaurioituneiden talvikarvojen ravitsemiseen:
1. Pellavansiemenöljy kuuma öljy hoito
nähdä välittömiä tuloksia, soveltaa tätä pellavansiemenöljy kuuma öljy hoito hiukset kerran tai kahdesti viikossa. Märät hiukset suihkussa, sitten hetkeksi pyyhekuiva, joten hiukset ovat märät, mutta eivät tippuvat. Hiero pieni määrä pellavansiemenöljyä päänahkaasi. Kampaa loput öljy hiuksiisi. Lisää tarvittaessa ylimääräistä öljyä, jos sinulla on pidemmät hiukset.
kääri hiukset muovikelmuun, kääri sitten pyyhkeeseen ja anna istua 15-20 minuuttia. Muovikelmu ja pyyhe pitävät luonnollista kehon lämpöä, jolloin pellavansiemenöljy tunkeutuu hiusten akselit perusteellisemmin. Pese öljy sitten hiuksistasi miedolla shampoolla.
2. Pellavansiemenöljy hiukset Spritz
on-the-go kosteuttava talvella, kokeile tätä pellavansiemenöljy hiukset spritz. Tämä seos toimii myös hyvin detangling märät hiukset. Sekoita yksi osa vettä, yksi osa pellavansiemenöljyä ja yksi osa auringonkukkaöljyä suihkepulloon. Lisää muutama tippa hiukset terve eteerinen öljy kuten laventeli miellyttävä tuoksu.
3. Pellavansiemenöljyhoito halkaistuihin päihin
Jos huomaat, että vain päät ovat talvella kuivia, levitä pellavansiemenöljyä suoraan halkaistuihin päihin. Suihkuta split päättyy vedellä, sitten soveltaa tl pellavansiemenöljy päihin.
vinkit pellavansiementen käyttämiseen hiuksiin
pellavansiemenöljy on useimmille hyvin siedetty. Mutta suuret määrät pellavansiemenöljyä (yli kaksi ruokalusikallista päivässä) voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan ahdistusta joillekin ihmisille. Lääkärit voivat suositella, että et käytä pellavansiemenöljyä, kun käytät verenohennuslääkkeitä, verensokeria alentavia lääkkeitä tai tiettyjä immunosuppressiivisia lääkkeitä. Raskaana olevia ja imettäviä naisia suositellaan välttämään pellavansiemenöljyä.
elimistö muuntaa pellavansiemenöljyn ALA: n hyödylliseksi DHA: ksi ja EPA: ksi, muiksi ihmisen terveydelle välttämättömiksi rasvahapoiksi. Kuitenkin, jos elimistö on puutteellinen muita vitamiineja tai kivennäisaineita, kuten biotiini, sinkki, ja kupari sitten muuntokurssit voivat olla pienempiä. Pitää kehon tankataan hiukset-terveellisiä ravintoaineita, ottaa täydentää kuten Viviscal. Miehille Viviscal Man hair supplement sisältää pellavansiemen uutetta sekä muita välttämättömiä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, sinkkiä ja korte varsi uutetta, jotka auttavat edistämään paksumpia hiuksia ja vähemmän hiusten irtoaminen.*
kuten minkä tahansa uuden ainesosan kohdalla, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät pellavansiemenöljyä rutiineihisi. Jos olet huolissasi hiustenlähtö, sinun pitäisi myös käydä lääkärin sulkea pois mitään vakavia kysymyksiä.