on talvi, eli aamumatkasi on pölyinen lumella ja niin ovat kaikki mustat villapaitasi, näppäimistösi ja hiuksesi harjassasi… Ei, se on päänahastasi. Saatat ihmetellä, miksi muutut joka Tammikuu Breakfast Clubin Allisoniksi? Vastaus ei ole niin yksinkertainen kuin miltä näyttää. Hilsettä voi olla syytä epäillä, mutta myös kuivaa. (Ne ovat oikeastaan eri asioita.) Ihotautilääkäri Tri Michele Green sanoo:” pääoireita on sekä hilseessä että kuivassa päänahassa, mutta oikean hoidon löytäminen on helpompaa, kun tietää, mikä sairaus on kyseessä.”
yksi tapa kertoa ero on itse hiutaleet. Miltä omasi näyttää? ”Hilseestä saadut hiutaleet ovat öljyisiä, suuria ja joko keltaisia tai valkoisia”, sanoo Tri Green. ”Kuivassa päänahassa huomaat pienempiä, kuivempia hiutaleita.”Jos et vieläkään osaa sanoa, tohtori Green ehdottaa pientä yön yli-testiä. ”Levitä päänahkaasi kevyt kosteusvoide ennen nukkumaanmenoa. Jos hiutaleet johtuvat kuivasta päänahasta, niiden pitäisi kadota, kun käyt suihkussa seuraavana päivänä.”Testaa se itse tänään-älä huoli, tämä tarina on vielä täällä aamulla. Oletko selvittänyt sen? Hienoa! Siirrytään joihinkin ratkaisuihin.
kuiva päänahka
syy: ”kun ihossa ei ole tarpeeksi kosteutta”, selittää tohtori Green, ”päänahasta tulee liian kuiva. Vastineeksi iho ärtyy ja hiutaleita alkaa ilmestyä ja karista pois.”Trichologist (joka on sertifioitu päänahan asiantuntija) Michelle Blaisure lisää, että kaikki ulkoisista tekijöistä, kuten kuiva ilma ja korkea-pH shampoo, sisäisiin, kuten psoriasis, ruokavalio ja hormonaalinen epätasapaino voi laukaista kuivan päänahan. ”Liian monien hiustenmuotoilutuotteiden käyttö voi laukaista myös kuivan päänahan”, sanoo Tri Green.
korjausliike: aivan kuten hoitaisit ihoasi talviaikaan, käytä yksinkertaisia ja kosteuttavia asioita—jätä pois kaikki ylimääräiset, joita ilman pärjäät, ja pitäydy perusasioissa. ”Hellävaraisesta shampoosta ja kosteuttavasta hoitoaineesta on apua, jos päänahka on kuiva”, sanoo Tri Green. Blaisure lisää, että näiden tuotteiden pH-arvon pitäisi olla alle 6,8. (Voit ostaa pH indikaattori nauhat halvalla, jos haluat olla super extra.) Pään iho on edelleen ihoa, ja se on luonnostaan hieman hapanta-matala pH pitää onnellisen tasapainon ilman strippausta. Sulfaatiton ja väriturvallinen ovat aina hyviä indikaattoreita shampoo on lempeä, liian, ja voit jopa kokeilla rinnakkaispesua. Hienohiuksisille se saattaa kuulostaa hullulta, mutta tuo ylimääräinen kosteus saattaa olla juuri sitä, mitä päänahkasi tarvitsee. Selkeyttävä hoito niin usein (kerran viikossa, ehdottaa Blaisure) pitää päänahan kertymistä kertyminen. Ja hoitamaan sitä sisältä ulos, Blaisure suosittelee varmistamaan, että saat riittävästi omega 3-rasvahappoja ruokavaliossasi. ”Lohi, saksanpähkinät ja pellavan siemenet ovat kaikki hyviä omega 3: n lähteitä”, hän sanoo.
rasvoittuva päänahka
syy: jos kasvojen iho on rasvoittuva, on todennäköistä, että myös päänahka on. Ja hilse johtuu itse asiassa ylimääräisestä öljystä-se jää jumiin kuolleen ihon alle, jolloin se hilseilee laastareina. ”Hilse liittyy yleisimmin seborrooiseen dermatiittiin”, selittää Blaisure. Tunnetaan myös nimellä ”cradle cap”, koska se on yleinen vauvoilla, seborrhea aiheuttaa öljyinen laikkuja punainen, hilseilevä iho. Eikä se vaikuta vain päänahkaan! ”Seborrooinen ihottuma voi kehittyä missä tahansa, missä on öljyrauhasia”, selittää Tri Green, mukaan lukien kainalot ja kasvot. Harvinaisempia syitä hilseen ovat suuret määrät sieni nimeltään Malassezia, joka voi aiheuttaa ihosolujen kerääntyä nopeammin kuin normaalisti, eikä sampoolla tarpeeksi. Huonoja uutisia niille, jotka yrittävät pitkittää räjähdystä.
the fix: rasvoittuvan, hilseilevän päänahan hoitoon tohtori Green suosittelee nimenomaan hilsettä varten kehitettyä shampoota. Kannattaa aloittaa jotain, joka sisältää salisyylihappoa varovasti slough pois kuollutta ihoa, joka voi aiheuttaa öljyn kertyminen-Dr. Green suosittelee Neutrogena T / geeli. Jos se ei toimi, seuraava puolustuslinjasi ovat sienilääkkeet. Pyritionisinkkiä tai seleenisulfidia sisältävät aineet tappavat hiuspohjassa olevan sienen ja poistavat hiutaleita”, sanoo Tri Green, ”ja teepuuöljy on luonnollinen vaihtoehto, jolla on antifungaalisia ominaisuuksia.”Toinen reitti on käyttää Nizoral Shampoo muutaman kerran viikossa selkeyttävä hoito. Ja kun kaikki muu epäonnistuu, voit kysyä ihotautilääkäri ajankohtainen steroidi ratkaisu. Hilse pitäisi ratkaista muutamassa viikossa.
kuva ITG: n kautta