mitä tietää polven tiukkuudesta

alla on joitakin yleisiä syitä polven kireyteen.

Meniskaalinivel

meniskit ovat kaksi puolikuun muotoista rustoa polvinivelen sisällä. Ne auttavat pehmustamaan polviniveltä ja mahdollistavat polven sujuvan ja joustavan liikkeen.

Meniskeihin voi tulla vammoja tai repeämiä urheilun aikana tai yleisen kulumisen seurauksena.

henkilö saattaa kuulla tai tuntea ”poksahduksen”, kun hänen nivelkierukkansa repeää. Muita yleisiä oireita meniscal repiä ovat:

• kipu, turvotus tai arkuus polven ympärillä
• tunne, että polvi lukkiutuu, juuttuu tai ei suoristu täysin
• kipu, kun polvi taipuu täysin, kuten kyykyssä

hoito

Amerikan Ortopediakatemian mukaan lääkärin suosittelema hoito riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien:

• repeämän sijainti ja vakavuus
• henkilön ikä
• heidän aktiivisuustasonsa
• heidän oireensa

joissakin tapauksissa vamma voi vaatia leikkausta.

nivelside-tai jännevamma

nivelsiteet ja jänteet ovat sidekudoksesta muodostuvia nauhoja. Nivelsiteet yhdistävät luut toisiin luihin, kun taas jänteet yhdistävät lihakset luihin.

polven nivelsiteiden tai jänteiden vammat syntyvät useimmiten urheilun tai muun liikunnan yhteydessä.

nivelside – tai jännevamma voi aiheuttaa seuraavia oireita:

• polvikipu, polven turpoaminen tai molemmat
• kipu, kun polvi suoristuu tai taivutetaan täysin
• tunne, että polvi on epävakaa tai taipumassa

hoito

nivelside-tai jännevammojen hoito riippuu vaurion laajuudesta. Lääkäri voi suositella:

• käyttää polvitukea, joka auttaa vakauttamaan ja suojaamaan polviniveltä
• yrittää lihaksia vahvistavia harjoituksia
• tekee hellävaraisia venytyksiä

jotkut nivelside-ja jännevammat vaativat ortopediltä kirurgisia toimenpiteitä polvinivelen vakauden palauttamiseksi.

niveltulehdus

on olemassa kahta päätyyppiä, jotka voivat aiheuttaa kireyttä polvessa: nivelrikko ja nivelreuma.

nivelrikko

mukaan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nivelrikko on yleisin niveltulehdus Yhdysvalloissa, yli 32,5 miljoonaa aikuista.

se syntyy, kun niveltä pehmustava rusto hajoaa, jolloin luu lopulta hankautuu luuta vasten.

nivelrikko johtaa tyypillisesti seuraaviin oireisiin:

• niveltulehdus ja turvotus
• nivelkipu
• niveljäykkyys, erityisesti jonkin aikaa istumisen tai makuuasennon jälkeen

hoito

vaikka polven nivelrikkoon ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa, seuraavat voivat helpottaa oireita:

• painon pudottaminen (tarvittaessa) polvinivelen kuormituksen vähentämiseksi
• fysioterapia, joka voi auttaa vahvistamaan polvinivelen ympärillä olevia lihaksia
• niveltulehduksen ja kivun hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden, kuten steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden, ottaminen

Jos nämä hoidot eivät paranna henkilön oireita, ortopedi voi suositella osittaista tai täydellistä tekonivelleikkausta (joka on leikkaus vaurioituneen nivelen korvaamiseksi tekonivelellä) tai osteotomiaa (joka on leikkaus, jossa luun kohdistaminen joko polven ylä-tai alapuolelle nivelen kantavuuden siirtäminen pois vaurioituneelta alueelta).

nivelreuma

nivelreuma on autoimmuunisairaus, jossa immuunijärjestelmä hyökkää virheellisesti elimistön terveiden solujen kimppuun. Tämä ehto vaikuttaa ensisijaisesti nivelet, mutta se voi myös vaikuttaa muihin kehon kudoksiin.

CDC: n mukaan nivelreuma voi aiheuttaa kroonista kipua ja nivelten jäykkyyttä. Tila vaikuttaa usein molempiin polviin.

hoito

nivelreumaan ei ole tällä hetkellä parannuskeinoa. Kuitenkin lääkkeitä kutsutaan taudin kulkuun antireumaattisia lääkkeitä voi auttaa hidastamaan etenemistä kunnossa.

seuraavat itsehoitotoimenpiteet voivat myös auttaa vähentämään kipua ja parantamaan nivelten toimintaa:

• fyysisen aktiivisuuden lisääntyminen
• laihdutus (tarvittaessa)
• tupakoinnin lopettaminen

Artrofibroosi

polven Artrofibroosi eli jäykän polven oireyhtymä syntyy, kun polvinivelen ympärille kertyy liikaa arpikudosta. Tila voi kehittyä polvileikkauksen jälkeen.

artrofibroosin oireita ovat kipu, turvotus ja polvinivelen kuumotus. Ihmiset, joilla on tämä ehto voi myös kävellä koukussa polvi tai ontua.

hoito

alkuvaiheessa artrofibroosin lievät muodot ovat hoidettavissa fysioterapialla. Kuitenkin kehittyneempiä tapauksissa merkittävää jäykkyyttä vaativat usein leikkaus poistaa arpikudoksen ja parantaa liikkumavaraa.