Mikä tekee astman huonommaksi tai paremmaksi, eräs Pulmonologi selittää

astma on krooninen hengitystiesairaus, joka voi olla melko heikentävä ja jopa hengenvaarallinen, jos sitä ei hoideta kunnolla.

ärsyttävässä hengityksessä hengitysteissä käynnistyy tulehdusreaktio, joka saa hengitystiet turpoamaan ja tuottamaan ylimääräistä limaa.

tämän seurauksena hapen virtaus supistuu, mikä johtaa klassisiin oireisiin, kuten hengenahdistukseen, rintakipuun, yskään ja hengityksen vinkumiseen.

on tärkeää tunnistaa laukaisijat niiden välttämiseksi ja oireiden parantamiseksi.

milloin astma kehittyy?

astma voi kehittyä missä tahansa vaiheessa elämää, lapsuudessa, nuoruudessa ja aikuisuudessa.

astma voi alkaa hitaasti, ja oireina on hengenahdistusta, yskää ja rintakehän kireyttä kuukausien tai vuosien ajan. Koska nämä oireet ovat epäspesifisiä, astma voi olla vaikea diagnosoida.

astma voi myös puhjeta nopeasti ja äkillisesti altistuksesta riippumatta. On hyvin yleistä, että astma puhkeaa myöhään tai uusiutuu yli 65-vuotiailla potilailla. (1)

tämä tapahtuu tyypillisesti potilailla, joilla oli joitakin oireita lapsena vain kehittää täysimittainen astma ongelma myöhemmässä vaiheessa elämää.

luetaan myös: Astman diagnosointi, ehkäisy ja hoito

astman lievittäminen

astmakohtauksen hoitaminen ilman inhalaattoria on hyvin vaikeaa. Inhalaattorin puuttuessa voit kuitenkin noudattaa seuraavia ohjeita matkalla lääkäriin:

• astmakohtauksen aikana potilaan tulee yrittää poistaa liipaisin (eli pöly, siitepöly, kylmä ilma), lopettaa kaikenlainen liikunta ja yrittää hengittää hitaasti, jotta ärsytys ei jatkuisi.
• Isot, pitkät ja hitaat hengitykset ehkäisevät hyperventilaatiota ja mahdollistavat paremman ilman liikkeen.
• paniikin estäminen on myös tärkeää, jotta ei hyperventiloituisi. Pystyasennossa istuminen auttaa parantamaan ilman liikettä.
• teen tai kahvin kofeiinin on myös osoitettu vähentävän hengitysteiden tulehdusta ja auttavan astmaoireisiin mahdollisesti. (2) siksi lämmin kofeiinipitoinen juoma voi myös auttaa vähentämään hengitysteiden hypervastetta ja oireita.

luetaan myös: Kaikki astmakohtauksista

vinkit oireiden lievittämiseen

on nähty, että hunajan, banaanin ja lämpimien kylpyjen käyttö voi parantaa astman oireita.

hunaja

monet tutkimukset ovat viitanneet siihen, että hunajalla on antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. (3) (4)

hunajan nauttiminen yöllä voi vähentää hengitysteiden tulehdusta (5) ja siten parantaa astmaoireita tai vähentää astmakohtausten esiintymistiheyttä. (6) (7)

tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia, ennen kuin hunajan käyttöä astmaan voidaan suositella kaikille.

käyttö: hunajaa voidaan tyypillisesti sekoittaa kuumaan juomaan ilman liikkeen ja hengitysteiden keuhkoputkien supistumisen parantamiseksi.

banaani

banaanit sisältävät runsaasti kaliumia ja niillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.

European Respiratory Society totesi, että banaanin nauttiminen päivittäin voi auttaa hillitsemään astmaoireita ja vähentämään pahenemisvaiheita. (8)

banaanit voivat auttaa ehkäisemään inhalaattorien päivittäistä tarvetta tai vähentämään astman oireita, koska ne ovat erittäin antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

banaanit eivät todennäköisesti aiheuta haittavaikutuksia, joten ne ovat turvallisia säännölliseen kulutukseen.

luetaan myös:

• ravitsemusterapeutti selittää, miksi banaanit ovat hyväksi sinulle
• 6 syytä, miksi Banaaniriippuvuutesi on hyväksi terveydellesi

Lämminvesikylvyt

Lämminvesikylvyt voivat olla avuksi joillekin astmapotilaille. Lämmin ilma voi rauhoittaa hengitysteitä ja parantaa astmaoireita erityisesti kylmän ilman tai liikunnan laukaisemissa tapauksissa.

lämmin ilma mahdollistaa myös kostutetumman sisäänpääsyn ja estää laukaisijaa aiheuttamasta ahtaumaa vähentääkseen hyökkäyksen vakavuutta.

astman merkit lapsilla

astman diagnosointi lapsilla voi olla vaikeaa. Tyypillisiä oireita lapsilla ovat:

tila voi ilmetä myös yli viikon kestävänä vilustumisena, usein yli 10 vuorokautta kestävänä yskänä.

on tärkeää etsiä näitä laukaisevia tekijöitä tiettyinä vuodenaikoina (syksy, kevät tai talvi), tiettyjen aktiviteettien aikana (kun harjoittelet tai leikit puistossa) tai altistuttaessa tietyille asioille (koira, pöly, kissa, tupakansavu).

näitä oireita voi esiintyä milloin tahansa päivällä tai yöllä, mutta sinun on oltava valppaampi yöllä, kun lapsi nukkuu.

Jos havaitset jonkin edellä mainituista oireista, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jotta astmadiagnoosi voidaan tehdä ja hoito aloittaa mahdollisimman pian.

astmakohtausten riskitekijät

seuraavat tekijät voivat laukaista astmakohtauksen:

dehydraatio

uskotaan, että dehydraatio lisää histamiinin vapautumista, mikä voi lisätä hengitysteiden ärsytystä ja bronkospasmia ja siten pahentaa astmaoireita. (9) (10)

lisäksi nestehukka voi tehdä limasta vähemmän nestettä ja vaikeuttaa sen karkottamista yskimisen kautta.

siksi astmapotilaiden tulisi aina pysyä nesteytettynä, erityisesti kuntoilun ja korkean paikan nauhoihin menon yhteydessä, sillä nämä toimet voivat pahentaa nestehukkaa.

luetaan myös: nestehukka: Syyt, oireet ja hoito

Ikä

astma yleensä pahenee iän myötä. Alihoidetulla tai väärin hoidetulla astmapotilaalla oireet tyypillisesti pahenevat iän karttuessa. (11)

sopivaa hoitoa saaneista 25%: lla astmaoireet pahenevat iän myötä.

Hakeudu lääkäriin, jotta lääkitystäsi voidaan säätää, jotta tila ei heikkene enempää.

raskaus

raskaus voi myös pahentaa astmaoireita. (12) Näin ollen raskaana olevien potilaiden tulisi olla varovaisia ja tietoisia tästä mahdollisuudesta, jotta heidän inhalaattorinsa ja lääkkeensä säädettäisiin asianmukaisesti.

viimeinen sana

koska astma voi kehittyä missä iässä tahansa, hakeudu pikaisesti lääkäriin, jos saat astman klassisia oireita (hengenahdistusta, yskää ja hengityksen vinkumista).

vaikka astma on parantumaton, asianmukainen hoito ja laukaisevien tekijöiden välttäminen voivat auttaa hallitsemaan astmaa, jolloin potilaat voivat elää normaalia elämää.