olemme tunteellisia olentoja. Onnesta suruun, pelkoon, vihaan, rakkauteen ja kaikkeen siltä väliltä.
nämä tunteet tuntuvat tapahtuvan automaattisesti ja joskus ne tuntuvat meidän kontrollimme ulottumattomissa. Mutta tunteet ovat hyvin pitkälti henkinen prosessi.
Oletko koskaan miettinyt, mikä osa aivoista hallitsee tunteita?
tiedämme kaiken aivokeskuksista, jotka ohjaavat hengitystä, tasapainoa ja puhetta.
mutta mitä vähemmän konkreettisia puolia käyttäytymisessämme on? Entä tunteemme?
tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää siitä, mikä osa aivoista ohjaa tunteita.
mikä osa aivoista säätelee mielialaa ja Tunnekäyttäytymistä?
oppiminen on supervoimasi.
— Jim Kwik, Mindvalleyn Superbrain-ohjelman tekijä
prefrontaalinen aivokuori on vastuussa tulevien toimien suunnittelusta.
joten jos harkitsisit pankkiryöstöä, etuotsalohkosi auttaisi käsittelemään ajatusta ja liittämään sen sopivaan tunnereaktioon.
tunnereaktiosi syntyy mantelitumakkeessa. Ahdistuksen ja pelon tunteet todennäköisesti saisivat sinut muuttamaan mielesi.
Jos mantelitumake on vaurioitunut, menetät emäsimpulssien hallinnan. Saatat jopa alkaa toimia sopimattomalla tavalla. Estoton käyttäytyminen, hyperseksuaalisuus ja riskinotto ovat vaurioituneen mantelitumakkeen käyttäytymisseurauksia.
aivojen vasen aivopuolisko prosessoi, kun taas oikea aivopuolisko tunnistaa. Jos esimerkiksi tuntisit olevasi rakastumassa, oikea aivopuoliskosi tunnistaisi tunteen, mutta vasen aivopuolisko auttaisi sinua päättämään, miten toimia.
mikä osa aivoista kontrolloi tunteita?
limbinen järjestelmä muodostaa sen osan aivoista, joka vastaa tunteistamme. Limbisessä järjestelmässä niitä sanelevat seuraavat alueet: hypotalamus, hippokampus, mantelitumake ja limbinen aivokuori. (Viimeinen osa sisältää kaksi rakennetta, cingulate gyrus ja parahippocampal gyrus, joilla on valtava vaikutus mielialaan, motivaatioon ja arviointikykyyn.)
hypotalamus säätelee tunteita säätelemällä autonomista hermostoa. Se myös ohjaa hormonitoimintaa, joka vastaa hormonien tuotannosta ja vapautumisesta.
hypotalamus säätelee myös fyysistä reaktiotamme tunteisiin. Onko sinulla ollut perhosia vatsassa, kun olet nähnyt jonkun, josta pidät? Tai kihelmöi jaloissa, kun olet ollut peloissasi? Tämä on hypotalamuksen työtä.
kolme hormonia, jotka ovat vastuussa monista tunteistasi, ovat:
- adrenaliini (stressi ja ahdistus)
- oksitosiini (rakkaus ja kiintymys)
- dopamiini (ilo ja palkinto) useiden muiden joukossa
mikä osa aivoista on vastuussa surusta?
surua koetaan mantelitumakkeessa ja vasemmassa etuotsalohkossa.
mutta mielenkiintoista on huomata, että mantelitumakkeessa on enemmän passiivisuutta kliinisestä masennuksesta kärsivillä. Pieni suru on normaalia. Mutta pitkäaikainen suru voi itse asiassa estää aivojen kykyä käsitellä tunteita.
itse asiassa juuri tämä johtaa apatian tunteeseen — joka on yleinen masennuksen psykologinen oire.
miten limbinen järjestelmä kontrolloi tunteita?
hypotalamus, mantelitumake, talamus ja hippokampus ovat limbisen järjestelmän neljä pääkomponenttia:
- hypotalamus säätelee hormonitoimintaa. Vaikutukset kehoon ovat nopeampi syke, laajentuneet pupillit ja nopeampi hengitys.
- mantelitumake liittyy pelon, ahdistuksen ja vihan tunteisiin. Yhdessä hypotalamuksen kanssa mantelitumake vastaa taistele tai pakene-reaktiosta.
- talamus vastaa aistin ohjaamisesta aivokuoren vastaaville alueille. Tunteiden yhteydessä aistit vaikuttavat niihin suunnattomasti. Siksi tietyt nostalgiset kappaleet saattavat herättää tunnereaktion.
- hippokampus käsittelee aistinsyöttöä ja auttaa limbistä järjestelmää tuottamaan sopivan reaktion. Se muuntaa lyhyen aikavälin muistiksi ja sitoo tunteet muistoiksi.
aivot ovat monimutkainen pala orgaanista koneistoa. Ja silloinkin, kun tuntuu siltä, että tunteemme eivät ole hallinnassa, on itse asiassa monia ennalta-arvattavia, jäsenneltyjä prosesseja, jotka ovat vastuussa tunnereaktioistamme.
onko sinulla vaikeuksia muistaa nimiä?
ehkä sinun on vaikea muistaa tärkeitä päivämääriä tai edes perusasioita ja lukuja, joita tarvitset esitykseen?
Jos teet, älä huoli-se on yleinen ongelma.
mutta yhteistä on myös myytti, että joillakin ihmisillä on vain hyvä tai valokuvamuisti, kun taas me muut joudumme vain kamppailemaan.
totuus on, että muisti on kuin lihas-sitä voi kouluttaa vahvemmaksi.
olitpa työammattilainen, joka haluaa oppia uusia taitoja, opiskelija, joka päntää tentteihin, tai jopa vain senior, joka haluaa pysyä terävänä-on olemassa tekniikoita, joita voit tehdä aktiivisesti ja pysyvästi parantaa muistiasi.
If you ’re Like to take Into This Secret Power You Didn’ t Know you Have … then Join Jim Kwik, Peak Performance Expert And Memory Guru, in This FREE Masterclass
from it, you ’ ll also learn:
✅ the biggest lie we ’ve all been told about our brainsthat’ s holding us back from our potential. Vastoin tavanomaista viisautta, muistisi ei ole kiinteä. Kun tajuat, kuinka paljon hallitset itseäsi, alat huomata, mihin todella pystyt.
✅ 10 tehokas henkinen hacks voit hakea avata sisäinen super learner. Pieni hienosäätö näillä alueilla voisi tehdä eron olla joku, joka on unohtava, joku, joka on lähes täydellinen muisti.
✅ tehokas muistitekniikka, jota voit käyttää missä tahansa tilanteessa. Voit pitää puheen ilman, että sinun tarvitsee käyttää muistiinpanojasi, ja jopa muistaa koko kauppalistasi ilman, että sinun tarvitsee kirjoittaa se ylös!
Rekisteröidy nyt ja löydä tehokkaat hakkeroinnit Superbrainin avaamiseksi (tunne tulokset 1 tunnissa)
